Kako postaviti polar m400 sat. Polar M400 sat: pregled, specifikacije, recenzije. Početak rada s uređajem
Ručni satovi su odavno iz kategorije alata za praćenje vremena prešli u status multifunkcionalnog gadgeta. Moderne tehnologije omogućuju im snabdijevanje masom senzora, indikatora, pa čak i mjernih uređaja. S jedne strane, to komplikuje dizajn, čineći ga masivnijim i zahtjevnijim za održavanje, ali s druge strane, za mnoge korisnike uređaj postaje efikasan pomoćnik u radu i razonodi. Možda jedan od najpopularnijih trendova u razvoju ručnih satova je sport. I to ne profesionalni, već na amaterskom nivou - sat Polar M400 pripada upravo kategoriji sportskih modela, čiji pregled će vam omogućiti da ocijenite njegove prednosti i nedostatke.
Opće informacije o modelu
Model je vrsta GPS sata, ali njegova funkcionalnost daleko prevazilazi ovu svrhu. Stručnjaci u segmentu dijele funkcije uređaja u dva smjera - korištenje kao mjerač aktivnosti i sportski sat u njegovoj modernoj prezentaciji. Prisustvo Bluetooth-a omogućava da gadžet efikasno kontroliše senzore, što je dobra funkcionalna osnova za one koji se bave atletikom, biciklizmom, skijanjem i drugim sportovima koji uključuju nekoliko mišićnih grupa u proces efikasnog treninga. Što se tiče kontrole i praćenja individualnih aktivnosti, model Polar M400 će i ovdje ponuditi mnogo korisnih stvari. Senzor aktivnosti će vam omogućiti da pratite najvažnije vitalne parametre, kao i da odaberete optimalne bioritme za spavanje i ustajanje. Možemo reći da skoro svi moderni satovi sa „pametnim“ prefiksom imaju slične mogućnosti, ali Polar programeri su se fokusirali na ergonomiju i jednostavnost, što nedostaje mnogim predstavnicima ove niše.
Specifikacije
Unatoč pojednostavljenju u odnosu na naprednije modele proizvođača, ova opcija se ne čini sasvim loša u pogledu svojih mogućnosti. Dovoljno je napomenuti Bluetooth tehnologiju i GPS prijemnik koji posjeduje Polar M400 gadget. Pregled tehničkih parametara predstavljen u nastavku omogućit će vam da formirate potpunije mišljenje o uređaju:
- Debljina kućišta - 11,5 mm.
- Težina - 57 g.
- Ekran je monohromatski sa rezolucijom 128 x 128.
- Broj jezika - 15.
- Mogućnosti memorije - oko 30 sati u režimu treninga sa GPS funkcijom.
- Trajanje baterije je 8 sati u režimu treninga i 24 dana kada se uređaj koristi kao tracker.
- Prijenos podataka - pomoću USB kabela možete prenijeti informacije na računar.
- Vodootporan - može se koristiti na dubini od 30 m.
Što se karakteristika tiče, model zaista ne izgleda premium, međutim, to ima svoje prednosti. Opet, uređaj je pojednostavljena verzija vodećih u liniji proizvođača. Istovremeno, sat Polar M400 zadržao je dobre performanse svojih tehničkih komponenti, koje su, inače, zatvorene u atraktivnu školjku.
Dizajn modela
Gotovo sve najnovije generacije pametnih satova ne samo da imaju tehnološki napredne funkcije, već se ističu i svojim dizajnom. Konkretno, kreatori TomTom-a eksperimentišu sa kontrastima na sve moguće načine. Na primjer, jedan od najnovijih uređaja dolazi u crvenoj i plavoj boji. U tom kontekstu, Polar je odlučio da se osloni na konzervativizam izdajući model u bijeloj i crnoj boji. Snježnobijelo kućište i remen svijetle boje posebno su ugodni za oko. Crna Polar M400 HR verzija nije ništa manje atraktivna. Recenzije primjećuju da izgleda manje blještavo, ali elegantno. Kućište je ukrašeno crnim okvirom sa crvenim tankim rubom.
Na desnoj strani se nalaze tri dugmeta koji služe za upravljanje uređajem. Sa leve strane nalaze se glavni tasteri za upravljanje menijem, kao i dugme za podešavanje pozadinskog osvetljenja. Nažalost, programeri modela nikada nisu uspjeli prevladati glavni nedostatak takvih satova - kompaktnu i praktičnu lokaciju dugmadi. Nezgodne su za korištenje, a gotovo da morate ciljati svakim pritiskom. Na ovaj ili onaj način, izgled sata je bio uspješan. I bijela verzija i Polar M400 Black izgledaju pristojno. Sada je vrijedno detaljnije pogledati interfejs i ergonomiju.
Interface
Glavna funkcija sata u vidu prikaza vremena se aktivira na ekranu kada se gadget ne koristi za trening. Ostatak vremena ekran prikazuje indikatore trenutne aktivnosti. Konkretno, to može biti nivo aktivnosti kao postotak sa dnevnikom, postavkama, raznim tajmerima i fitnes testom. Da biste aktivirali opciju testa fitnesa i odredili nivo svoje kondicije, trebate pokrenuti Polar M400 monitor otkucaja srca i postaviti tajmer. Mogu postojati dva moda - intervalni i sa procijenjenim vremenom završetka. U skladu s tim, ako planirate postaviti lični rekord, tada biste trebali aktivirati drugi način rada.
Da biste se prebacili na način praćenja aktivnosti, potrebno je kliknuti na centralno dugme na desnoj strani – odnosno sa ekrana koji prikazuje datum i vrijeme. Zatim samo trebate odabrati jedan od formata praćenja - na primjer, "Trčanje" ili "Biciklizam". Postoje i drugi načini rada funkcije tragača u Polar M400 - upute na ruskom će vam pomoći da razumijete njihova podešavanja i oznake. Inače, uređaj takođe može pratiti nivo aktivnosti plivača i skijaša.
Performanse
Vrijedi početi s kvalitetom prijema signala. Ovo je slaba tačka gadžeta, jer GPS prijemniku treba dosta vremena da ga otkrije. Ali to nije jedini problem. Čak i kada dođe do podešavanja, morate ostati mirni da bi se signal „zalijepio“. Ali inače, performanse uređaja su samo ohrabrujuće. Na primjer, tokom trčanja i povećane aktivnosti, informacije o pokretima se čitaju brzo i jasno. Prebacivanje između ekrana Polar M400 odvija se neprimjetno i bez odlaganja, tako da nećete morati da vas ometaju nepotrebne radnje. Pomažu i zvučna upozorenja, zahvaljujući kojima uopšte ne morate da pristupate ekranu. Dovoljno je konfigurirati senzor za mjerenje udaljenosti s odsjecima i sat će signalizirati korisnika karakterističnim zvukom svaki put kada se pređe udaljenost.
Karakteristike i prednosti modela
Naravno, moramo govoriti o prednostima u odnosu na slične modele iz segmenata bliskih ulaznom nivou. Međutim, čak i profesionalni sportaši moći će pronaći zanimljive opcije za sebe. Dakle, vrijedi istaknuti mogućnosti snimanja i praćenja postignuća, povratnih informacija i visinomjera. Inače, možete postaviti rekorde koristeći nekoliko kriterijuma u sistemu Polar M400. Uputstva također preporučuju korištenje Flow home Internet usluge. Ovdje možete voditi sportski dnevnik.
Međutim, ovaj set alata je vjerojatniji za amatere, jer ima malo praktične koristi. Sa stanovišta analize njegovih pokazatelja, usluga nije loša, ali mnogima nedostaje društvena komponenta interakcije sa drugim vlasnicima Polar M400 satova, kao i promišljeno izvještavanje.
Pozitivne kritike o modelu
Prije svega, model privlači svojom cijenom, koja varira od 10 do 15 hiljada rubalja. U klasi satova sa integrisanim GPS sistemom, ovo je jedna od najpovoljnijih opcija. Vlasnici takođe hvale glasan zvuk sa signalima, izdržljivu bateriju koja traje oko mesec dana i kontrastni ekran Polar M400. Recenzije posebno ističu široke mogućnosti za kreiranje sadržaja na ekranu. Na primjer, možete postaviti redove sa najrelevantnijim informacijama, povećati font itd. Rad i funkcionalnost također nisu zadovoljavajući. Model je opremljen jednostavnim punjenjem bez nepotrebnih detalja, a to nije moglo a da ne utiče na njegovu brzinu i efikasnost.
Negativne kritike
Gotovo sve što je plus u uređaju ima i lošu stranu. Konkretno, visoke performanse postignute su eliminacijom mnogih funkcija koje su postale uobičajene u drugim pametnim satovima. Korisnici se žale na stari firmware, nedostatak opcije Heart Touch, a također primjećuju nedostatak multisporta i senzora za bicikl. Inače, vrlo uvredljiva mana za mnoge bilo je isključenje funkcije vibracijskog motora u Polar M400. Recenzije ljubitelja Windows Phone sistema kritiziraju kreatore zbog činjenice da ne postoje aplikacije za ovaj OS, dok slični modeli konkurenata aktivno istražuju ovu oblast.
Zaključak
Model nadmašuje svoje konkurente u pogledu implementacije hardvera. Sat ima pristojan potencijal, ali ga programeri nisu mogli u potpunosti iskoristiti. Funkcionalnost Polar M400 je značajno smanjena u odnosu na alternativne proizvode, a gadget je izgubio osnovne opcije.
Strada i web servis koji je imao priliku postati jača strana uređaja, ali se ni to nije dogodilo. Unatoč svim nedostacima, model ima kvalitetnu izradu, pouzdanu platformu i praktično implementirano sučelje. Za one koji su zadovoljni postojećom funkcionalnošću, ovaj sat može biti pravo otkriće – posebno s obzirom na prilično skromnu cijenu.
Idi na stranicu od 71
Sažetak
Polar M400 - stranica 1
M4 00 U SE R MAN U A L ...
Polar M400 - stranica 2
2 SADRŽAJ Kont e nti 2 Uvod 9 M4 0 0 9 H 7 H e a r t R ate S e n s o r 9 U SB Cable 1 0 Pola r Flow App 1 0 Pola r F low Sync ar e 1 0 Pola r Flow W e b S e r vic e 1 0 G e t s t a rt e d 1 1 C h a r g e the B a t t e r y 1 1 Baterija y O p e r ting T e r e r e d 1 Napomena 1 Osnovne postavke 1 2 ...
Polar M400 - stranica 3
3 Time rs 1 6 Fitnes s Test 1 6 Fav or it e s 1 6 Uparivanje 1 6 Uparivanje Hea r t Rate Sens o r sa M4 00 1 6 Uparite mobilni uređaj sa M4 0 0 1 7 D elete a Uparivanje 1 8 Postavke 1 9 Postavke profila 1 9 Postavke 20 Fizičke postavke 2 0 Težina 2 1 Izgled 2 1 Datum Bir th 2 1 Sex 2 1 Trening back ...
Polar M400 - stranica 4
4 Un it s 2 3 L a n gu ag e 23 T r ain ing Vie w C o l o r 2 3 O svom proizvodu 2 3 S e t ti ngs 2 3 Alarm 2 4 Vrijeme 2 4 D ate 24 W e k " s Starting Day 2 4 Watch Face 2 4 Quic k Menu 2 5 U p d a te 2 6 H o w t o U p d ate Fir mw ar e 2 6 Training 2 8 W e a r H e a r t R a t e Sens o r 2 8 Pair Hea ...
Polar M400 - stranica 5
5 C h a n g e Pha s e D u r in g a Pha s e d Ses ion 3 2 C h a n g e Postavke u Q uic k M e n u 3 2 Pau s e /S t o p a tra in g esion ion 3 4 A fing aining Summary y o n Your M4 0 0 3 4 Pola r Flow App 3 6 Pola r Flo w W eb Servis 3 6 Fe at ure s 37 G PS 37 Back to s tar t 3 8 2 4 /7 A c ti vi ty Tre ck in g 38 Ac...
Polar M400 - stranica 6
6 R un n in g in d ex 4 5 Kra ća ana liza je 4 6 Me n 46 Wo me n e 46 L o n g t er m an a li s 4 7 H e a r t Rate Z o n e s 4 8 Sm a r t C alorie s 5 1 Spe ed Zone s 5 1 Spe e d Zone s S etting s 5 1 Trening T a r g et w i th S p e d Zone 5 2 D u r i n g Obuka 5 2 Obuka 5 2 5 2 Sp o r t Profili 5 2 Polar Flow ...
Polar M400 - stranica 7
H e a r t Rate 5 8 T r aining Views 58 Sync i ng 59 Sync w it h Flow App 5 9 Sync Wi it h Flow Web S e rvic e Via FlowSY nc 6 0 C a ring for Your M 4 0 0 6 1 M4 00 6 1 H e a r t r ate ssen s ...
Polar M400 - stranica 8
8 H 7 H e a r t Rate Sens or 6 7 Pola r Flow Sync Soft w a r e and U SB Cable 67 Pola r Flow Mob ile Kompatibilnost primjene 6 7 W a t e r R e s i 6 imitirani Intern a tion al Pola r Gu a r a n tee 6 8 C omp lian c e S tatem e n t 7 0 C omp lian c e S tatem e n t 70 D is c la im r 71 ...
Polar M400 - strana 9
9 I NT RODUC TI ON CO n g r atul acije na vašem r n e w M4 0 0 ! D e s ig n e d f o r e n thusiasic exerc is e r s , M4 00 sa GPS-om, Sma r t C o a c h - in g a and 2 4 /7 act iv it y mea s u r eme nt en y b oues ies and per f o r m at you ou r be s t . Zabavite se pogledom na vas t r a ...
Polar M400 - stranica 10
1 0 Isključivo uključeno u M4 00 s h h e a r t r ate senzorima ili setovima. Ako kupim nešto što ne uključuje ozbiljna čula ili, ne t o w ili r y, lako možete kupiti kasnije. KORISTI SB KABLE KORISTI US B o č a č a r g e držač , i sinkronizirati da budete na svom M4 00 i na Pola r Flow ...
Polar M400 - stranica 11
1 1 ZAPOČNITE Da biste uživali u svom M4 0 0 što je najbolje, idite na fl ow .polar . c o m/s t ar t w he r e simple inst ru c - ti o ns će vas voditi pri postavljanju g u p y o u r M40 0, učitajte ga u test za rat i uzimanje F v ic e u upotrebu. Ako ste u satu...
Polar M400 - stranica 12
1 2 OBAVJEŠTENJE O NISKOJ BATERIJI B a t te ry l ow . Naplata Baterija je niska. Preporučeno je na zamenu M4 00 . Naplata za obuku je previše niska za eko r d i n g a t r i n g ion . Ne može se pokrenuti nova procjena prije unošenja M4 00 . W h e n t...
Polar M400 - stranica 13
1 3 1 . Format vremena: C h o o s e 1 2 h ili 2 4 h . Sa 12 h, odaberite prijepodne ili popodne. N s e t t h e lo c a l t vme . 2. D a t e: En t e r t he n t d a t e. 3. Jedinice: K o z e metrične (k g, c m) ili im p e r ia l (lb, f t) jedinice. 4 . W e i gh t: Unesite svoje va e. 5 . Visina: Ente r y o u r h e ig t. 6. Datum...
Polar M400 - stranica 14
1 4 Light B A C K Sta r u l prije s a n n l star za l o c k b u tt na s l l e a v e s et l c a n cel sele c - ti o ns l prije s a n d h old to me vi e w f r o m me nu e w f r o m me nu l Pres s a nd h o ld da sync n it h Flow pp in time vi e w training mode l Učvrstite izbor prikazan na d je ...
Polar M400 - stranica 15
1 5 U tom me n u y o " će naći: l Tod a y "s a ct i v - ity l Dnevnik l Postavke l Fitn e s s t es t l Tajmeri l Favor ite S TODA Y "S A AKTIVNOST Dnevna aktivnost iv it y go al y ou g et f r o m P o la r M4 00 je baziran na n y r p e r s na al da t a i d a ktiv no st e t ingu, koji možete pronaći u dnevnom aktu. .
Polar M400 - stranica 16
1 6 l Sportski p rof i l es l Fizičke postavke l G enera l s e t i ngs l n a t s t e n e Za m o r e info rmacije, pogledajte postavke. TIM E R S In Tim mer s y o u " naći će se: l Interv alni merač: Podesite vreme i / ili udaljeno baz e d u t e rval tajmer je t o p r e r e č e n o t o p r e r e č e n o u vreme rada i p r e k o v e r i j e .
Polar M400 - stranica 17
1 7 1 . W e a r y o u r h e ar t r a t e s en s o r , i p r e ss STAR T u vrijeme vi e w t o e n t e r pr e- t r a ining mod e. 2. Za uparivanje, t ouch your sens ili sa M4 00 je prikazano, t o u c h y o h eart ra t e s e n sor s h M40 0, a d w a it f o r t o b e f o u . 3. M4 00 lista s t heart r a t esensima ili s it ind ...
Polar M400 - strana 18
1 8 3 . Pres s STAR T, C onn e c t i ng t o dev i c e i s d se reproducira, slijedi spajanje na pp. 4 . Ispunjavanje zahtjeva za uparivanje plavih boja u vašem mobilnom uređaju i t y p e u p in k o d e show n na vašem M4 00 . 5 . Uparivanje kompl e tirano je da se reproducira dok ste na e. D E LE T E A P IR ...
Polar M400 - strana 19
1 9 SE TT I NGS Podešavanje profila profila 1 9 Postavke 20 Fizičke postavke 20 Težina 2 1 Po ro č aj 2 1 Rođendan 2 1 Seks 2 1 Tr aining back g r o u nd 2 1 Maximum Hea r t R a t e 2 2 G e n e r a l S e t ti n g s 22 Uparivanje i sinkronizacija 2 2 Način letenja 2 2 Dugme So u 3 Dugme 3 Dugme In it c 2 Upozorenje 2 3 U n ...
Polar M400 - strana 20
2 0 l R inging l Cyc ling l O t he r out door l O t h e r i ndoo r Ako ste uredili svoje s p or t profile u Flow w eb servic e b e za vas t r ain i n g ion, a d s y n c e d m t o y r m 4 00, t he sport p r o fi le lis t e e d it e d s p ili t profiles. POSTAVKE Za pregled ili premještanje...
Polar M400 - strana 21
2 1 l W e i ght l H eight l D a t e h l Seks l Trening zadnje podloge l Maksimalna njegova tjelesna težina TEŽINA Podešavanje vaših kilograma (kg) o r ds (lb s) . H E I G H T Set y o u r h e ig h t i n c e n t ime t e r s (m e t r i c) ili inč inča (imp e r i a l) . D A T E ROĐENJA Postavite y o u r b ir th ay. O r d...
Polar M400 - strana 22
2 2 l Pro (> 12 h/sjed.) : Ponovo ste aktivni sportista. Vi p ar t ic ip a te i n h e a v y fizičke vežbe je e t o im ro v e r e rformance f o r competit iv e purpose s. MAX I MUM H E A R T R A T E Postavite maksimalnu vrijednost, ako znate za koju vrijednost imate maksimalnu vrijednost. ti si...
Polar M400 - strana 23
2 3 Režim letenja za sve bežične komunikacije sa d evicom. I dalje ga možete koristiti za kolektivnu aktivnost, ali ga ne možete koristiti u obuci s h a on t r a t e s e nsor n ili sync y o u r d a ta to t he Pol l b a cau s e Blu e too t h ® Smart is d is a b le d . B U T T...
Polar M400 - strana 24
2 4 l Alarm l Vrijeme l D a t e l W e k "počinje dan l W a t c h f ac e ALARM Podesite l r m r e p e tion: Od f, O n c e , od ponedjeljka do petka 1. o. ch o o s e n e , p o d n o d n o p o p t a k ili svaki dan, a l o s e t h e t a l a r m Wh e n t e alarm je uključen, zaključan je ...
Polar M400 - strana 25
2 5 l A na l og l B ig Q U ICK MEN U In pr e- t r a in ing m o d e, pritisnite i držite LIG H T da biste pristupili postavkama postojećih ili pr ofile: l Tra i ning zvuci: Choose Of f , Sof t , Loud o r Ver y l oud . l H eart r a t e sett ings: H eart r a t e v i e w: C h o o se B ea ts per r mi nut e (b pm) o ...
Polar M400 - stranica 26
2 6 l H e a r t r a t e sett i ngs: H e a r t r a t e v i e w: C h o o se B e a ts po r minut e (b pm) o r % od maksimuma. C hec k H R z one granice: C he c k t h e limit s f o r e ach he a r t r a t e z o n e . H R ib l o d o d o n o m ure aju: Odaberi uklj. Ako odaberete Uključeno, koristite njene kompatibilne jedinice (npr. teretana q u i ...
Polar M400 - strana 27
2 7 Prije nadopunjavanja firmi, najveći dio uvoza sa vašeg M4 00 je sinkroniziran s Flow w e b s er v ic om. Osim toga, nećete izgubiti impa ili ne date kada se pojavi. ...
Polar M400 - strana 28
2 8 TR AI NG WEA R H EA RT RA TE SEN SO R U s e ou r h e r t r a te senss or s w he n ining t o g et a mo s t ou t Polar's uniqute Smart g Coa c tur es. H ea rt ate da t a da t s y a n in sign t in t o t o t o t o t o t o r e d n e n a n a n d o j e r b o d y r e spo nd s t o t ra in. To će vam pomoći...
Polar M400 - strana 29
2 9 ZAPOČNITE TRENING SE S IO N e a r ea rt ra t esens or , i ma k e sur e you have p a ir ed with it h y o u r M4 00 . U vremenu u i e w, podesi STAR T da u e nt er p re-t ra ni ng mod . K e r i š e t he s port p rof i la koji ne zelite da nas koristite sa U P / D O W N om. Za promjenu e s p o r t p r o fil e s e t ing s be for e s t ...
Polar M400 - strana 30
3 0 M4 00 koristi As s is t Now™ sate llit e pr e d ic ti o n techn o lo gi ju za nabavku brzog satelitskog fiksa. I t a l a p r edic t s satelit po s it io n s f o r u p do tri dana nakon in it ia l c ap t u r e dopušta u g y o u t o fi i sa t o l osvijetljenim znakovima o 10 kao brzim. D u r i n g tra in g re k o d ...
Polar M400 - strana 31
3 1 1 . Počnite tako što ćete ući u Tajmeri > Int er v a l t im e r . Odaberite Podesi tajmer(e) za kreiranje novih tajmera. 2. C h oose Time- e d o r Dist anc e - ba se d: l Time-base d: Definišite minute i uslove za ili t imer i pritisnite STAR T. l Dist anc e - ba se d: Podesite da nije tačno ili vreme r i pre ...
Polar M400 - strana 32
3 2 H A N G E PH A S E D I KORIŠĆENJE F A S E D E S S I O N Pres s a i l d L I G H T. Brzi meni je prikazan. K o s e st a rt ne x t pha s e sa spiska, i p r e s s STAR T (ako je ru č no p r e č n o p r e č a n g e h a k o s e n a k o n e n e stvarati t a r ge t). Odabrano je da sam automatski, a ja će se promijeniti u ...
Polar M400 - strana 33
3 3 Ako prekinete svoju sesiju, vrijeme koje je proteklo od početka se ne uračunava u ukupno vrijeme. ...
Polar M400 - stranica 34
3 4 NAKON TRENINGA ISTOČNA ANALIZA je dublji uvid u vaš rad sa M4 00, Ap. Flow i Flow w eb ser v ic e. TRA INING SAŽETAK O VAŠEM M40 0 Nakon svake t ra ining s e s i o n , vi ćete dobiti t an in s t an t r a in g s u mmry of your session. To o u g in.
Polar M400 - stranica 35
3 5 Vrijeme koje trošite na č h e a r t r ate z o n e . Vidljivo ako ste koristili h e a r t r a tesens ili. Vi r a v e r ag e i d max imu m he ar t ra t e a r e show n in be ats per min u t e and pe r-cent ag e of maxim he ar t ra t e . Vidljivo ako ste koristili h e a r t r a tesens ili. K a lo r ie s bu r n e d ur ing the ...
Polar M400 - strana 36
3 6 Za dalje infor macije, s e R un n in g I n dex. Maksimum l it u d e, uspon metar s / f e t a i d e s cen de d meters / f e t . Vidljivo ako ste tr a u e d o u d orima i ako je G PS funkcija bila uključena. Zamršen lap i t e b e st a i d a v e r ag e d u r a cija p a l a p. Pritisnite STAR T za...
Polar M400 - strana 37
3 7 KARAKTERISTIKE G PS 37 Povratak na početak 3 8 2 4 /7 A c t iv it y T rack in g 3 8 A c t iv it y G o a l 3 8 A c t iv it y d a ta 3 9 Sm a r t C oa c H ing 4 1 Trening Benefit 4 1 Fitnes s Test 4 2 R un n in g in ex 4 5 H e a r t Rate Z o n e s 4 8 S m a r t C alorie s 5 1 Spe e d Zone s 5 1 Spe Spe t ting s 5 1 T a r g et w ...
Polar M400 - stranica 38
3 8 B A C K TO S T A R T Ba c k t o s t a r t f e atur e guide s ou b a c k t o st a r t in g p o in t of y o u r s e s ije. Iskoristi t he b a ck t o s t a r t f u r u : 1 . Pres and h old L I G H T. Brzi meni se reproducira. 2. K o o se S e t l oc at i na vodiču , Vodič za lokacij e se prikazuje se t prikaza reda ...
Polar M400 - strana 39
3 9 Th. Da li je A c t iv e du i o r e d a y t o r e e d a y t o r e l ev ity g o e l e t h e n d s o n t h e n e e l y o u h a v e cho s en a ut the in t e n s It y o f y o u r a c ti vi veze. Upoznajte se s više inte n s e a ktivnosti ili ostanite ak iv e a t a s ig h tl y more re mo de r a te p a ce t hr ...
Polar M400 - strana 40
4 0 in t e nsit y . Možete pronaći više primjera za niske, srednje i visoke intenzivne aktivnosti na Flow w eb servisu i mobilnom i pp i kao najbolji način za rea c h u g y o u r g oa l. Neaktivnost l er t "Opšte je poznato da je fizička aktivnost glavna činjenica ili u m a in t a i ...
Polar M400 - stranica 41
4 1. SMA R T C O AC H ING Wh e t er to je s essing your r d a y - t o- y f it ne s s ls , c r e a ti n g in d iv id u a l t r a in t r e n t i g o r t i n s i ty o r primanje u s t a n t f e d b a ck , S m a r t C oa c h i n g o f e r s a choic e of un iqu e, s y - to use f ea t u r es, p e ...
Polar M400 - stranica 42
4 2 Fe edb ac k Bene f it T mpo & S t e ad y st ate t r a in g G o o d p a c e ! Imp r o v e d r o v e d a t o s t o s t o s t o s t e n s it y eff ili t zadugo. Ova sesija je o de v elo pe d y o u r a e r ob ic e s s s s s s s s a i e nd ur an c e o u r a mu skla. St e a d y s t a te & Temp o t ra ining Go ...
Polar M400 - stranica 43
4 3 b e n e fit s . Na primjer, ako on lp s in d ecr e a s in g t he r is k o of igh b l o od pres u re i vaš rizik od kardiovaskularne bolesti je - e a ses and s t ro k e. I f y o u w a n t t o impro v e y ou r a e r obic fit to s it tras, on a v e r a g e, šest sedmica redovne tran in - in g to see an ea b le c h a n g ...
Polar M400 - stranica 44
4 4 l Odaberite Da da biste ocijenili vrijednost vaših Fizičkih postavki. l Ne birajte samo ako znate da me uvjeravate da VO 2m ax v a lu e , i ako se razlikuje više od toga na e fi t - n e s s s vel c la s on r e s u l t . Vaš r l a t est t est r e rezultat je vlastiti u Testovi > Test fitnesa > Late st r ...
Polar M400 - stranica 45
4 5 Starost / God. Vrlo nizak Nizak Umjeren Umjeren Dobar Vrlo dobar El i t e 5 5 - 59< 18 1 8- 2 0 21 - 2 3 2 4- 27 2 8- 30 3 1- 3 3 > 3 3 6 0 - 65 < 1 6 16 - 1 8 19 - 2 1 22 - 2 4 2 5- 27 2 8- 3 0 >30 Klas ik acija je osnovana za li t e r a tur e r a tur e vie od 62 studenta s VO 2 max bio sam siguran da je ...
Polar M400 - stranica 46
4 6 KRATKA M A N A LIZA Muškarci godišnji / god. Vrlo niska Niska Umjerena stopa Dobro Vrlo dobra El i t e 2 0 - 24< 32 3 2 - 37 3 8- 43 4 4- 5 0 5 1 - 56 5 7 - 62 > 62 2 5 - 29 < 31 3 1 - 35 3 6- 42 4 3- 4 8 4 9 - 53 5 4 - 59 > 59 3 0 - 34 < 2 9 29 - 3 4 3 5 - 40 4 1 - 45 4 6 - 51 5 2 - 56 > 5 6 3 5 - 39 < 28 2 8 - 32 3 3- ...
Polar M400 - stranica 47
4 7 Možda će biti neke svakodnevne varijacije u R unning I nd exe s. M e č i č n i f ik t ili s uti caj e R un ing I nd pr. e v a l u e r eceive on a g iv e n a y e c e c e c y c hang es in ru nn in g c ir c u mst an c e s , f o r e x amp le diff e r en t s ur f o r e w in ad d it io n t o o the r f ...
Polar M400 - stranica 48
4 8 Index Index C oope r test (m) 5 k m (h: m- m:s s) 1 0 k m (h: m- m:s s) Pola m ar u čast Mara t hona 7 4 3 6 5 0 0: 16: 40 0: 3 4:50 1: 17: 0 0 2: 4 0:00 7 6 3 7 5 0 0: 16: 20 0: 3 3:50 1: 14: 3 0 2: 3 6:00 7 8 3 8 5 0 0: 15: 50 0: 3 3:00 1: 12: 3 0 2: 3 2:00 H E A R T R A TE Z ONE S Pola r h ea r t r ate z ...
Polar M400 - stranica 49
4 9 Cilj t z jedan Intenzi t % od H R max H R max = Maksimalna stopa (22 0 - a ge). Primjer: H e a r t r a t e zone (in be at s per r mi nut e) za 30-godišnju osobu, čija je maksimalna brzina 19 0 bpm (2 2 0 – 3 0) . Primjeri trajanja Efekta treninga. Javite se za: Iskusan a ...
Polar M400 - stranica 50
5 0 Cilj t z jedan Intenzi t % od H R max H R max = Maksimalna stopa (22 0 - a ge). Primjer: H e a r t r a t e zone (in be at s per r mi nut e) za 30-godišnju osobu, čija je maksimalna brzina 19 0 bpm (2 2 0 – 3 0) . P rim e r i j e d r a n i j e Efekat treninga kardio v askularnog lo a d . Javite se i ...
Polar M400 - stranica 51
5 1 Ako je vaš cilj t o c om p e t e a t top potentia l, vi ćete imati u e t o t r a in h e a r t r a te z on es 4 i d 5. I n t h e sez o je r o b ic a lly u intervalima do 1 0 min. S h or t e in t e r val, t e h er e in t e nsit y. S u f- ci e n t r ecover y biti t w e n in ...
Polar M400 - stranica 52
5 2 Ako odaberete Slobodno, sva ograničenja se mogu zabraniti. Na primjer, ako ste testirali svoje r a ct ua l t hr esholds, u c h a s a n a er obic and d aerobic t h r e s h olds, ili u pp er and lo w e r la c o t a hr , y o u c a n t ra in w it h z on es ba s e d o n your r indiv idu al t hr esh o ld s pe e d o r p ...
Polar M400 - stranica 53
5 3 PO LA R FL O W APP Pola r Flo w a p p a llow s y da vidiš instant a t v je uobičajna među p r e tacija o va š r t r a i n in g a ta ta offline st r a ig h t a nakon vas. Omogućava vam da lako pristupite vašim obukama i t estiranju rezultata. Aplikacija Flow nije najlakši način za sinkronizaciju koju možete unijeti odatle ...
Polar M400 - stranica 54
5 4 PO LA R FL O W W WE B SERVIC E Th e P o l a r Flow w e b serv ic e dopušta vam da planirate sve detalje o vašim va r t r a in g a n d le a r u n r for r mance. Podešavanje i prilagođavanje M40 0 t o pe r f ektno se uklapa u vaše r t ra in n e e d s dodavanjem sp o r ts i tail- o r i n g postavka s d t r a ...
Polar M400 - stranica 55
5 5 TR A IN G TA R G ETI C r ea t e de t aile d t r a in g t a r ge t s in t he Flow w eb serv e e and sync t he m t o r M40 0 v ia Flo s w s o w a pp . U toku obu č anja n e a š l o d o š e t e g u i d a n c e o n y o ur d evi ć e. l Brzi cilj: Popunite ocjenu. K o s e a d u r a t io ...
Polar M400 - stranica 56
5 6 1 . C h o o se F a v o r i t e s . Vi r t r a ining t a r g e t favorizirate to e s ar e s h o w n . 2. K lik k t h e f vor it e zelite da ne kasnite za svoj cilj. 3. C h oose Sport , enter Targe t na m e (potrebno), D a t e (opciono) i vrijeme (opciono) i n a n y N o t e (opciono) koje želite t ..
Polar M400 - stranica 57
5 7 ED I T A FA VORI TE 1 . Klik t h e fvor it es ic on u p er r ig h t c o r n e r ne x t t o y ou r name. Svi vaši r a v o r i t e i d t r a in- g t a r ge t a su š o n. 2. Dajte mu omiljeno ono što ste željeli: l Ciljevi treninga: Navedite ime cilja ili ga odaberite ...
Polar M400 - stranica 58
5 8 B A SI C S l Auto mat ic l a p (Can b e set t o du ra t io n o r d is a n ce-based) l Trening sou n d s l Spe e d v ie w HEART RAT E l H e a r o i t ts p er min e (b p m) o r % od maksimalnih m.) l H e a r t ra t e vidljivo za druge d evice (Druge kompa ti b l e d e v ic e s upotrebom Blue to ooth ® Sm ...
Polar M400 - stranica 59
5 9 SINKIRANJE Sa svog M4 00 ne možete se koristiti putem USB kabela sa h Flow Sync s o tw ar e ili bežično preko Blue t oo t h Sma r t ® sa aplikacijom Polar Flow p . Da biste bili u mogućnosti da budete sa svojim M4 0 0 i Flow w eb Serv ic e i d p p , ne morate imati Pola r acc o u n t i Flow S ...
Polar M400 - stranica 60
6 0 SYN C SA FLO W WEB SERVIC E PREKO FLOWSYN C Za sinkronizaciju podataka sa Flow w eb servic e y o u n e e d Flow S y n c s o of tw ar e. Idi na tok. p o l a r . c om/s tar t , i do w n lo a i in d in stall it be o r e t ry to s y n c . 1 . Uključite mikro US B konektor u USB port u M4 00, i uključite ga u ...
Polar M400 - stranica 61
6 1 BRIGA ZA VAŠ M 40 0 L ik e a n y e le k t r on ic d evic e, t he Polar M4 0 0 bi trebalo da se čuva i da se čuva. Ru č ica je niska da li će vam pomoći da budete bolesna ako ne ispunite svoje obaveze, e e de v ic e in peak c on dition a i n a v o id u g o r s y ...
Polar M400 - stranica 62
6 2 SKLADIŠTENJE M4 00: K e p y ou r t ra ining de v ic e in a c o o l a i d r y p l a c e . D o n o t k e e p It u mp e n v i r na muškarcima T, u ne n - b r e t h - a b le ma t e r ial (a p last ic ba g o r a s p o r t s ba g) n ili wiv h c o n d u c tiv e mater ia l). D o n o t e x p o se in- g de v ic e to dire c t s ...
Polar M400 - stranica 63
6 3 VAŽNE INFORMACIJE B TERIJE P o la r M4 00 h kao in t e r n a l, re h a r ge ab le ba t e r y . R e c h ar geable ba t e r i e s h a v e a limit e d n u mb er o f charg e cycles. Y o u c a n c ha rg e i disk h a r ge st e r y više od 3 00 puta s b e f o r e a ne table de c r e a s e u svom objektu ...
Polar M400 - stranica 64
6 4 1 . Upotrijebite ga, otvorite poklopac za bateriju tako što ćete ga uključiti u bravu za bravu koja je OTVORENA. 2. Umetnite t he b a t er y (CR 20 25) u š e p o s it iv e (+) s ide a ga inst t h e c o v e r. Pobrinite se da je zaptivanje u t he g r oo v e t o en s u r e water es- tan c e. 3. Pre s s t h...
Polar M400 - stranica 65
6 5 2 . Mo v e t he tr a in g d e v ic e a r o un d il n ar e a n ar e a in a n ar e a in which it is no st r ay reading or do e s no fl a s h h eart s y mb. Interferenc e e n w o r s t d e c t d e c t d n i j e k o j e j e p lay pa n e l of t h e q u ip me nt, w h ile t h e le f t o r r i g ht e j e j e j e d n o j e j e d a
Polar M400 - stranica 66
6 6 h eart ra t e senss or , nosi ga preko košulje , ali t mo is t e n košulja w ell un de r e e le c t r od es t o en sur e fl a w l e s ion. comb in e d immp a c t o of mo ist ur e i inte n s e a b r a si o n ma y c au s e a bla c k c o l o r t o c o m e o of the h eart r a t e senss or a s '
Polar M400 - stranica 67
6 7 Kapacitet pamćenja: 3 0 h obučavanje s GPS-om i r a t r a te d e d e n o d n o d na va š r e g o g o g e s e t e n a D is p la y re s o lu ti o n: 1 2 8 x 1 2 8 H 7 H E A R T R A TE SE N S O R Vek trajanja baterije: 2 0 0 h Tip baterije: CR 20 25 Baterije y ealing ring: O -ring 2 0 . 0 x 1 . 0 Materijal FPM O p e r a ting temp e r a tu ...
Polar M400 - stranica 68
6 8 l iPhone 4 S ili later Polar Flow mobil app za Android n e e d s And roid 4.3 ili kasnije Th e P o la r M4 00 obu ava de v ic e a p p e l e f o ed techn o g ogije, a m o ng o t r i j e : l Ow n I ndex ® t ech n o lo g y f o r Fitnes s est . VODA R E SIST A N C E W a t e r r esis t an c e of Pola r p ...
Polar M400 - stranica 69
6 9 l Th e gu ar a n t e d o es no t c over the b ater y , nema rm a l w e r a n d tea r, da ma g e d u e za zlouporabu, ab u s e , a c ci - d e n t n s o e p r ecau t ion s ; Imp r o p er ma inten a n c e , mercia l use , cr acked , b r oken o r s c ra t che d c ases / d is p la y s , a rmb and d, ela s ...
Polar M400 - strana 70
7 0 © 20 14 Pol ar Ele c tro O y, FI-9 0 4 4 0 KEMPE L E, Finska. Sva prava zadržana . N o pa r t o f t e m a n u a l m y b e u sed or re pr o d u c e d i n an y f o r m o r a n a n a n j e n a n j e d n o p r ior r it p er miss ione of Pola ro r O r y. Imena i evidencije u ovom je korisničkom priručniku ili u p a c kag e ...
Polar M400 - stranica 71
7 1 Ovaj de v ic e kom pan ci ja le ži s t om 1 5 odjeljkom FCC pravila. Operacija je podložna sljedeća dva uvjeta: (1) To je de v ic e ma y n o t c a u se h ar mf u l in t er fer enc e, i (2) To je de v ic e mora prihvatiti bilo koju in t er f e r en c e r e r e r e r e r e r e r e r e r n e , uključujući interferenciju koja može prouzročiti aus e u n ...
Proizvođač Polar Kategorija Monitor pulsa
Dokumente koje dobijemo od proizvođača Polar M400 uređaja možemo podijeliti u nekoliko grupa. Ovo je posebno:
- Polarni tehnički crteži
- M400 servisne upute
- Podaci o proizvodu Polar
- informativne brošure
- Polar M400 energetske naljepnice
Svi su oni važni, ali najvažnije informacije sa stanovišta korisnika mogu se pronaći u servisnom priručniku Polar M400.
Grupa dokumenata definiranih kao servisne upute također je podijeljena na detaljnije tipove, kao što su: Polar M400 upute za instalaciju, servisne upute, kratke upute ili Polar M400 korisničke upute. U zavisnosti od vaših potreba, potrebno je da potražite traženi dokument. Na našoj web stranici možete pogledati najpopularnije upute za korištenje Polar M400 proizvoda.
Potpuna servisna uputstva za uređaj Polar M400, kako bi trebao izgledati?
Servisni priručnik, koji se također naziva korisnički priručnik, ili jednostavno "vodič", tehnički je dokument dizajniran da pomogne korisnicima u korištenju Polar M400. Priručnike obično piše tehnički pisac, i to jezikom razumljivim svim korisnicima Polar M400.
Potpuni Polar servisni priručnik trebao bi sadržavati nekoliko osnovnih elemenata. Neki od njih su manje važni, kao što su naslovna strana ili autorske stranice. Međutim, ostalo bi nam trebalo dati informacije koje su važne sa stanovišta korisnika.
1. Uvod i preporuke o tome kako koristiti Polar M400 priručnik- Na početku svakog uputstva morate pronaći uputstva o tome kako da koristite ovaj priručnik. Ovo bi trebalo sadržavati informacije o lokaciji Polar M400 sadržaja, FAQ i najčešćim problemima - odnosno mjesta koja korisnici najčešće traže u svakom servisnom priručniku
2. Sadržaj- indeks svih savjeta u vezi sa Polar M400 koje ćemo pronaći u ovom dokumentu
3. Savjeti za korištenje osnovnih funkcija vašeg Polar M400- što bi nam trebalo olakšati prve korake kada koristimo Polar M400
4. Rješavanje problema- sistematski niz akcija koje će nam pomoći u dijagnosticiranju, a potom i redoslijedu rješavanja najvažnijih problema Polar M400
5. FAQ- najčešće postavljana pitanja
6. Kontaktni detalji Informacije o tome gdje tražiti kontakt podatke proizvođača/servisnog centra Polar M400 u datoj zemlji ako ne možete sami riješiti problem.
Imate li pitanja u vezi Polar M400?
Koristite obrazac ispod
Polar M400 je svojevremeno jednostavno eksplodirao na tržištu monitora otkucaja srca. Ovaj uređaj uspeva da kombinuje sportski sat, najpotrebniju funkcionalnost za praćenje performansi tokom treninga i pristupačnu cenu. U Polar M400 nema ničeg suvišnog što može da iritira – sve je jednostavno, jasno i funkcionalno. Najvažnije je da sve radi besprekorno. Unatoč činjenici da je sat već zastario - napunio je 5 godina 2019. - M400 je još uvijek u upotrebi i još uvijek se može kupiti. U recenziji govorimo o svim prednostima i nedostacima modela i isplati li ga se kupiti.
Izgled i oprema
Standardni paket uključuje sat Polar M400, kabl za punjenje i sinhronizaciju sa računarom i uputstvo za upotrebu. Međutim, bez senzora otkucaja srca u grudima, sat ostaje sat - možete pratiti udaljenost i tempo putem GPS-a, vidjeti vrijeme, primati obavijesti s telefona, ali ništa više. Sa senzorom, funkcionalnost se značajno proširuje, ali više o tome u nastavku. Senzor otkucaja srca je uključen u prošireni paket Polar M400 HR ili se može kupiti zasebno.
Debljina kućišta - 11,5 mm, težina - 56,6 g. Kaiš je izrađen od prijatne meke gume. Sat izgleda strogo, što vam omogućava da ga nosite ne samo tokom sporta, već iu svakodnevnom životu.
Izvor: dcrainmaker.com
Prikaz i kontrola
Ekran je monohromatski sa dva načina prikaza (inverzni za tamni i normalan), rezolucije 128x128, bez dodira. Zaštićena plastikom koju je lako ogrebati, ako je nepažljivo koristite, možete nanijeti zaštitni film. Pozadinsko osvetljenje je dobro, ujednačeno, umereno svetlo.
Sa strane se nalaze kontrolni tasteri. Lako pritiskaju, ne sviraju, ne škripe i ne pritiskaju se. Općenito, rukovanje satom je udobno čak i u pokretu i sa rukavicama.
Autonoman i vodootporan
Punjenje se odvija preko mikro porta USB je veoma zgodan za vlasnike pametnih telefona sa istim portom. Potrebno je 1,5 sati da se baterija potpuno napuni; punjenje traje do 8 sati u načinu rada. U standby modu baterija traje 2-3 sedmice. U prvim serijama port je bio zatvoren gumenim čepom, ali ga je kasnije Polar napustio. Zbog prodora vlage ispod utikača, priključak je brzo oksidirao. Otvoreni otvor je potpuno zatvoren i dobro se suši. U satu možete sigurno plivati; vodootporan je do 30 m.
Senzor pulsa radi na običnu dugmastu bateriju. Traje dugo, čak i uz svakodnevnu upotrebu morat će se zamijeniti najkasnije nakon godinu dana. To se radi vrlo jednostavno, samo trebate otvoriti poklopac s novčićem i promijeniti bateriju.
Pulsni i drugi senzori
Sat nema ugrađeni senzor otkucaja srca, samo eksterni Polar H7 ili Polar H10. Nema pritužbi na merenje otkucaja srca Polar je oduvek bio poznat po tome. Puls se meri precizno, sve nagle promene tokom ubrzanja se prikazuju sa minimalnim kašnjenjima. Ne zaboravite da bi monitor otkucaja srca ispravno radio, područje na kojem je senzor pričvršćen mora biti mokro. Da biste to učinili, možete navlažiti kožu prije izlaska na trening ili pričekati dok se ne smoči od znoja.
Sat ne podržava senzore kadence ili druge biciklističke gadgete, samo puls.
Funkcionalnost uređaja
Sat ima nekoliko sportskih modova: trčanje, vožnja bicikla, hodanje i druge, koji se mogu konfigurirati putem aplikacije. Za svaki način rada konfiguriraju se prikaz podataka, signali i veze senzora. Na kraju svakog treninga sat prikazuje izvještaj s indikatorima vježbanja: broj otkucaja srca, tempo, vrijeme, udaljenost, kalorije, bilježe se rekordna postignuća za različite udaljenosti.
Kratka lista glavnih karakteristika Polar M400:
- Trenutni i prosječni tempo, udaljenost preko GPS-a
- Virtuelni partner. Izračunava vrijeme završetka udaljenosti na osnovu trenutnog tempa
- Prosječni, minimalni i maksimalni broj otkucaja srca
- Grafikoni pulsnih zona, pri izlasku iz kojih sat pišta
- Procenat vremena provedenog u ciljnoj zoni
- Unaprijed postavljeni intervali i ciljevi treninga
- Dnevna aktivnost, praćenje sna, kalorije, pedometar
- Kondicijski test je dobro poznata karakteristika Polara za procjenu nivoa fizičke spremnosti
- Prilagodljivi planovi treninga u Polar Flowu
- Obavještenja pametnog telefona o pozivima i porukama
GPS detektuje satelite u roku od 30 sekundi i održava stabilan signal u gradu i šumi. Iz navigacije postoji funkcija za povratak na početak, ali ona vodi duž prijeđene rute i pokazuje smjer poput kompasa.
Izvor: dcrainmaker.com
Tokom procesa obuke, nekoliko polja podataka se istovremeno prikazuje na ekranu sa mogućnošću promene ekrana. Mogu se prilagoditi vašim potrebama i svakom sportu.
Izvor: dcrainmaker.com
Dnevne funkcije
Pored treninga, sat prati i dnevne aktivnosti. Oni broje broj koraka koji ste napravili dnevno, podsjećaju vas da je vrijeme za kretanje i prate vaše faze spavanja. Cijeli izvještaj o aktivnostima može se vidjeti na web stranici ili u aplikaciji Polar Flow. Program će izvući zaključke o stanju korisnika i dati savjete šta se može poboljšati, kada je bolje kretati se, a kada odmoriti.
Aplikacija i usluga Polar Flow
PC aplikacija je kompatibilna sa Windows i Mac OS. Koristi se za sinhronizaciju, ažuriranje firmvera i podataka o položaju satelita.
Aplikacija za pametni telefon vam omogućava da podesite sat, pregledate podatke sa treninga i dnevne aktivnosti. Polar Flow podržava sinhronizaciju treninga putem pametnog telefona, a aplikacija ima i funkciju za automatsku sinkronizaciju treninga s popularnim aplikacijama kao što je Strava.
Nakon instaliranja aplikacije i povezivanja sata, postaje moguće primati obavijesti o pozivima, porukama, događajima na društvenim mrežama. Također možete prihvatiti i odbiti pozive na svom satu.
Na web stranici Polar Flow dostupne su mnoge funkcije za obuku:
- Kreiranje ciljeva treninga, planova treninga, režima rada sata
- Potpuna statistika dnevne aktivnosti s koracima, kalorijama, fazama spavanja
- Preporuke virtuelnog trenera u zavisnosti od vaših ciljeva, gotovi planovi treninga
- Analiza aktivnosti po danu/tjedni/mjesečno
- Pogledajte rute treninga na mapi s potpunim podacima o pulsu, tempu, udaljenosti, visinskoj razlici
- Mogućnost dijeljenja vaših vježbi na društvenim mrežama i drugim sportskim aplikacijama
Možete prenijeti podatke sa svog M400 putem USB-a koristeći FlowSync ili putem Bluetooth Smart® bežične tehnologije pomoću aplikacije Polar Flow za mobilni uređaj. Da biste sinkronizirali podatke M400 s aplikacijom Flow i web uslugom, prvo morate kreirati Polar nalog i instalirati softver FlowSync. Da biste kreirali Polar nalog za Polar Flow online uslugu i preuzeli i instalirali softver FlowSync na svoj PC, idite na flow.polar.com/start. Aplikaciju Flow možete preuzeti na svoj mobilni uređaj putem App Store ili Google Play.
Ne zaboravite da redovno sinhronizujete podatke između vašeg M400, online usluge i mobilne aplikacije.
Sinhronizirajte podatke s aplikacijom Flow
Prije sinkronizacije, morate biti sigurni da:
- Imate Polar nalog i aplikaciju Flow
- Registrovali ste svoj M400 uređaj putem Flow online usluge i već ste barem jednom koristili FlowSync za sinhronizaciju podataka.
- Bluetooth je uključen na vašem mobilnom uređaju, a način rada u avionu je isključen.
- Uparili ste svoj M400 i mobilni uređaj. Za više informacija pogledajte Uparivanje uređaja
Postoje dva načina za sinhronizaciju podataka:
- Prijavite se u aplikaciju Flow i pritisnite i držite tipku BACK na svom M400.
- Poruka se pojavljuje na displeju Povezivanje na uređaj, i onda Povezivanje na aplikaciju.
- Kada se sinhronizacija završi, vidjet ćete poruku: Sinhronizacija je završena.
- Prijavite se u aplikaciju Flow i idite na Podešavanja > Opšta podešavanja > Uparivanje i sinhronizacija > Sinhronizacija podataka i pritisnite dugme START na M400.
- Na ekranu će se prikazati: Povezivanje na uređaj, i onda Povezivanje na aplikaciju.
- Kada se sinhronizacija završi, vidjet ćete poruku Sinhronizacija je završena.
Kada sinkronizirate svoj M400 s mobilnom aplikacijom Flow, vaši podaci o obuci i aktivnosti također će se automatski prenijeti putem internetske veze na Flow web uslugu.
Za tehničku podršku i detaljne informacije o korištenju aplikacije Polar Flow, posjetite našu web stranicu na www.polar.com/en/support/Flow_app.
Sinhronizacija sa Flow online uslugom pomoću programa FlowSync
Da biste sinhronizovali podatke sa Flow online uslugom, potreban vam je softver FlowSync. Idite na flow.polar.com/start i preuzmite i instalirajte FlowSync prije sinhronizacije.
- Uključite jedan kraj mikro USB kabla u USB port M400, a drugi kraj u računar. Provjerite radi li FlowSync.
- Na ekranu računara ćete videti prozor programa FlowSync, koji označava da je sinhronizacija počela.
- Kada se sinhronizacija završi, vidjet ćete poruku "Sync Complete".
Svaki put kada povežete svoj M400 sa računarom, Polar FlowSync će prenijeti vaše podatke na Flow web uslugu i sinhronizirati sve promjene postavki. Ako se sinhronizacija ne pokrene automatski, pokrenite FlowSync sa radne površine (Windows) ili iz foldera Aplikacije (Mac OS X). FlowSync će vas obavijestiti kada ažuriranja budu dostupna i zatražiti od vas da ih instalirate.
Ako ste promijenili postavke putem web usluge Flow dok je vaš M400 bio povezan s vašim računalom, pokrenite sinhronizaciju da biste sačuvali promjene i na svom M400.
Za tehničku podršku i detaljne informacije o korištenju Flow online usluge, posjetite našu web stranicu na www.polar.com/en/support/flow
Za tehničku podršku i detaljne informacije o korištenju programa FlowSync posjetite našu web stranicu u odjeljku
M400 ima dva dodatna strukturirana načina treninga (osim standardnog). Prvi od njih je interval. Njegov rad se zasniva na posebnom tajmeru koji vam omogućava da postavite intervale u vremenu ili udaljenosti. Na primjer: 5 minuta intenzivnog rada, 30 sekundi oporavka. Tajmer za odbrojavanje se prikazuje za svaki segment.
Ovo je prilično jednostavan intervalni tajmer. Ne postoje faze zagrijavanja ili hlađenja. Bez obzira na to, radi svoj osnovni posao.
Drugi dodatni način rada je napredniji. Pruža prilično fleksibilan sistem za kreiranje individualne strukture treninga na PolarFlow-u. Ovdje možete uključiti različite ciljeve, poput otkucaja srca na određenoj udaljenosti ili vremenu. U novembru bi se trebala dodati funkcionalnost za određivanje ciljnog tempa i brzine.
Ovo područje postavki sastoji se od tri odjeljka: “Brzo podešavanje”, “Tempo Run”, “Podešavanje korak po korak”. Snimak ekrana ispod prikazuje primjer podešavanja treninga korak po korak.
Ovo je u suštini redovan intervalni trening. Prva faza: 10-minutno zagrevanje. Nakon toga slijede 4 intervalne serije: 1 milja intenzivnog rada (rad), 90 sekundi odmora (odmor). Svaka faza ima svoju ciljnu zonu otkucaja srca:
Vježbe kreirane na PolarFlow-u mogu se povezati s kalendarom tako da se određenog dana automatski koriste na satu. Također možete dodati kreirane vježbe u "Favorite" tako da ih lako možete pronaći na svom satu.
Nakon što odaberete željeni trening i pritisnete start, svaka faza se prikazuje redom na ekranu sata u skladu sa postavkama vremena/distance.
Svaka faza ima zasebnu stranicu sa podacima koja prikazuje ciljne informacije. U ovom slučaju, prva faza je zagrijavanje. Ciljani raspon otkucaja srca je prilično širok - od 95 do 170 otkucaja u minuti. Vrijeme preostalo do završetka trenutne faze je prikazano ispod cilja.
U trenutku pisanja ove recenzije, ova funkcionalnost je na osnovnom nivou. Odnosno, obavlja posao i pogodan je za mnoge treninge, ali njegove mogućnosti nisu tako široke kao kod nekih drugih konkurentskih uređaja.
Istina, ovdje su planirana neka poboljšanja: prvo, dodavanje mogućnosti postavljanja ciljanog tempa i brzine. Drugo, mogućnost komparativne analize planiranih i ostvarenih indikatora.
Praćenje aktivnosti:
Baš kao i V800, M400 ima ugrađeni uređaj za praćenje aktivnosti koji bilježi broj koraka preduzetih u toku dana i na osnovu toga određuje količinu utrošenih kalorija.
Osim broja koraka, sat mjeri i ukupnu pređenu udaljenost, iako se to može vidjeti samo kada je povezan na PolarFLow. Ovo se može smatrati nedostatkom uređaja, jer je na većini drugih uređaja za praćenje aktivnosti ovaj indikator dostupan direktno na ekranu, bez potrebe za povezivanjem na bilo koju aplikaciju.
Možete ići na odjeljak trenutne aktivnosti kroz odgovarajuću stavku menija ili ga prikazati direktno na glavnoj stranici.
Ako želite, također možete vidjeti podatke o aktivnostima prethodnih dana sačuvane na vašem satu.