Jak nastavit hodinky polar m400. Hodinky Polar M400: recenze, specifikace, recenze. Začínáme se zařízením

Náramkové hodinky se dávno posunuly z kategorie nástrojů pro sledování času do statusu multifunkčního gadgetu. Moderní technologie jim umožňují dodat množství senzorů, indikátorů a dokonce i měřicích zařízení. To na jednu stranu komplikuje konstrukci, je masivnější a náročnější na údržbu, na druhou stranu se však pro řadu uživatelů zařízení stává účinným pomocníkem v práci i ve volném čase. Snad jedním z nejoblíbenějších trendů ve vývoji náramkových hodinek je sport. A ne profesionální, ale na amatérské úrovni - hodinky Polar M400 patří právě do kategorie sportovních modelů, jejichž recenze vám umožní zhodnotit jejich výhody i nevýhody.

Obecné informace o modelu

Model je typem GPS hodinek, ale svou funkčností tento účel daleko přesahuje. Odborníci v segmentu rozdělují funkce zařízení do dvou směrů – využití jako sledování aktivity a sportovní hodinky v jeho moderním podání. Přítomnost Bluetooth umožňuje gadgetu efektivně ovládat senzory, což je dobrý funkční základ pro ty, kteří se věnují atletice, cyklistice, lyžování a dalším sportům, které zapojují několik svalových skupin do procesu efektivního tréninku. Co se týče ovládání a sledování individuální aktivity, i zde nabídne model Polar M400 spoustu užitečných věcí. Senzor aktivity vám umožní sledovat nejdůležitější životní parametry a také vybrat optimální biorytmy pro spánek a vstávání. Můžeme říci, že téměř všechny moderní hodinky s předponou „chytré“ mají podobné schopnosti, ale vývojáři Polar se zaměřili na ergonomii a jednoduchost, která u mnoha zástupců tohoto výklenku chybí.

Specifikace

I přes zjednodušení oproti pokročilejším modelům výrobce se tato možnost nezdá svými možnostmi úplně chudá. Stačí si všimnout technologie Bluetooth a přijímače GPS, které má gadget Polar M400. Níže uvedený přehled technických parametrů vám umožní vytvořit si o zařízení úplnější názor:

• Tloušťka pouzdra - 11,5 mm.
• Hmotnost - 57 g.
• Displej je monochromatický s rozlišením 128 x 128.
• Počet jazyků - 15.
• Paměťové možnosti - cca 30 hodin v tréninkovém režimu s funkcí GPS.
• Výdrž baterie je 8 hodin v tréninkovém režimu a 24 dní při použití zařízení jako trackeru.
• Přenos dat - pomocí USB kabelu můžete přenášet informace do počítače.
• Vodotěsný - lze použít v hloubce 30 m.

Z hlediska vlastností model opravdu nevypadá prémiově, nicméně má to své výhody. Zařízení je opět zjednodušenou verzí vlajkových lodí v řadě výrobce. Hodinky Polar M400 si přitom zachovaly dobrý výkon svých technických komponent, které jsou mimochodem uzavřeny v atraktivní skořepině.

Návrh modelu

Téměř všechny nejnovější generace chytrých hodinek se vyznačují nejen technologicky vyspělými funkcemi, ale vynikají také svým designem. Zejména tvůrci TomTom všemožně experimentují s kontrasty. Například jedno z nejnovějších zařízení přichází v červené a modré barvě. Na tomto pozadí se Polar rozhodl spolehnout se na konzervatismus a vydal model v bílé a černé barvě. Oku lahodí především sněhově bílé pouzdro a řemínek světlé barvy. Neméně atraktivní je černá verze Polar M400 HR. Recenze poznamenávají, že vypadá méně okázale, ale stylově. Pouzdro zdobí černý rám s červeným tenkým lemováním.

Na pravé straně jsou tři tlačítka, která slouží k ovládání zařízení. Na levé straně jsou hlavní klávesy pro správu menu a také tlačítko pro úpravu podsvícení. Bohužel vývojáři modelu nikdy nedokázali překonat hlavní nevýhodu takových hodinek - kompaktní a pohodlné umístění tlačítek. Jejich použití je nepohodlné a při každém stisknutí musíte téměř mířit. Tak či onak se vzhled hodinek povedl. Bílá verze i Polar M400 Black vypadají decentně. Nyní stojí za to se blíže podívat na rozhraní a ergonomii.

Rozhraní

Hlavní funkce hodinek v podobě zobrazení času se aktivuje na obrazovce, když se gadget nepoužívá k tréninku. Po zbytek času se na displeji zobrazují indikátory aktuální aktivity. Konkrétně by to mohla být úroveň aktivity v procentech s deníkem, nastavením, různými časovači a testem fitness. Chcete-li aktivovat možnost testu kondice a určit úroveň své kondice, musíte spustit měřič srdečního tepu Polar M400 a nastavit časovač. Mohou existovat dva režimy – intervalový a s předpokládaným časem cíle. Pokud tedy plánujete nastavit osobní rekord, měli byste aktivovat druhý režim.

Pro přepnutí do režimu sledování aktivity je potřeba kliknout na středové tlačítko na pravé straně – tedy z obrazovky, která zobrazuje datum a čas. Dále si stačí vybrat jeden z formátů sledování – například „Běh“ nebo „Na kole“. V Polar M400 existují další režimy provozu funkce trackeru - pokyny v ruštině vám pomohou pochopit jejich nastavení a označení. Zařízení je mimochodem také schopné monitorovat úroveň aktivity plavců a lyžařů.

Výkon

Vyplatí se začít s kvalitou příjmu signálu. Toto je slabá stránka gadgetu, protože přijímači GPS trvá jeho zjištění dlouho. Ale to není jediný problém. I když dojde k ladění, musíte zůstat v klidu, aby se signál „držel“. Ale jinak je výkon zařízení jen povzbudivý. Například při běhu a zvýšené aktivitě se rychle a přehledně čtou informace o pohybech. Přepínání mezi obrazovkami Polar M400 probíhá hladce a bez zpoždění, takže se nebudete muset rozptylovat zbytečnými akcemi. Pomáhají také zvukové výstrahy, díky kterým nemusíte vůbec přistupovat k displeji. Stačí nakonfigurovat senzor pro měření vzdáleností s odřezky a hodinky signalizují uživateli charakteristický zvuk při každém ujetí vzdálenosti.

Vlastnosti a výhody modelu

Samozřejmě musíme mluvit o výhodách na pozadí podobných modelů ze segmentů blízkých vstupní úrovni. Zajímavé možnosti pro sebe však najdou i profesionální sportovci. Takže stojí za to zdůraznit možnosti záznamu a sledování úspěchů, zpětné vazby a výškoměru. Mimochodem, v systému Polar M400 můžete nastavit záznamy pomocí několika kritérií. Pokyny také doporučují používat službu Flow home Internet. Zde si můžete vést sportovní deník.

Tato sada nástrojů je však pravděpodobnější pro amatéry, protože má malé praktické využití. Z hlediska analýzy jejích ukazatelů není služba špatná, ale mnohým chybí sociální složka interakce s ostatními majiteli hodinek Polar M400 a promyšlené zpravodajství.

Pozitivní recenze na model

Za prvé, model přitahuje svou cenou, která se pohybuje od 10 do 15 tisíc rublů. Ve třídě hodinek s integrovaným GPS systémem jde o jednu z cenově nejdostupnějších variant. Majitelé si také pochvalují hlasitý zvuk se signály, odolnou baterii, která vydrží zhruba měsíc, a kontrastní obrazovku Polaru M400. Recenze vyzdvihují především široké možnosti tvorby obsahu na displeji. Můžete například umístit řádky s nejrelevantnějšími informacemi, zvětšit písmo atd. Práce a funkčnost také nejsou uspokojivé. Model je vybaven jednoduchou náplní bez ozdůbek, což nemohlo ovlivnit jeho rychlost a efektivitu.

Negativní recenze

Téměř vše, co je v zařízení plusem, má i stinnou stránku. Vysokého výkonu bylo dosaženo zejména odstraněním mnoha funkcí, které se staly běžnou součástí jiných chytrých hodinek. Uživatelé si stěžují na starý firmware, chybějící možnost Heart Touch a také si všímají nedostatku multisportu a cyklistického senzoru. Mimochodem, pro mnohé velmi urážlivou chybou bylo vyloučení funkce vibračního motoru u Polaru M400. Recenze fanoušků systému Windows Phone tvůrcům vyčítají, že pro tento OS neexistují žádné aplikace, přičemž podobné modely od konkurence toto pole aktivně zkoumají.

Závěr

Model předčí své konkurenty z hlediska hardwarové implementace. Hodinky mají slušný potenciál, ale vývojáři jej nedokázali plně využít. Funkčnost Polar M400 je ve srovnání s alternativními produkty výrazně omezena a gadget ztratil základní možnosti.

Trpí i webová služba, která se měla možnost stát silnou stránkou zařízení, ale ani to se nestalo. Přes všechny nedostatky má model kvalitní sestavení, spolehlivou platformu a pohodlně implementované rozhraní. Pro ty, kteří jsou spokojeni se stávající funkčností, mohou být tyto hodinky skutečným nálezem - zejména s ohledem na poměrně skromnou cenovku.

Jdi na stránku ze 71

souhrn

• Polar M400 - strana 1

  M4 00 POUŽÍVEJTE MUŽ U A L ...

• Polar M400 - strana 2

  2 OBSAH OBSAH 2 Úvod 9 M4 0 0 9 H 7 H 7 H e a r t R e te n s e n s o r 9 USB kabel 1 0 Polar Flow App 1 0 Polar Flow Slow S ar e 1 0 Polární tok W e b s er v ice 1 0 G e t s t a rt e d 1 1 C h a r g e the ba t e r y 1 1 Baterie y Provoz 1 Upozornění 1 Baterii 1 Základní nastavení v s 1 2 ...

• Polar M400 – strana 3

  3 Timers 1 6 Fitness Test 1 6 Fa v or it e s 1 6 Spárování 1 6 Spárování snímače tepové frekvence s M4 00 1 6 Spárování mobilního zařízení s M4 0 0 1 7 D e le te a Párování 1 8 Nastavení 1 9 Nastavení sportovního profilu 1 9 Nastavení 20 Fyzikální nastavení 2 0 Hmot nost 2 1 V ý ška 2 1 D ar te B . čt 2 1 Sex 2 1 Školení zpět ...

• Polar M400 – strana 4

  4 U n it s 2 3 L a n g a g e 23 Tréninkové zobrazení C o l o r 2 3 O vašem produktu 2 3 Sledování nastavení 2 3 Budík 2 4 Čas 2 4 Datum 24 Počáteční den týdne 2 4 Sledování obličeje 2 4 Rychlá nabídka 2 5 Aktualizace firmwaru 2 6 Aktualizace firmy 2 6 Školení 2 8 P řístrojový snímač 2 8 Pair Hea ...

• Polar M400 – strana 5

  5 Zm ě n ě n á n á d n á n e n e d n á d n í n á v á d n í 3 2 Zm ě na nasta v ení v r yk lém na bídce 3 2 Pau y / n á c e n í 3 2 Trénink 3 2 A f shrnutí vašeho M4 0 0 3 4 Aplikace Polar Flow 3 6 Pola r Fow Webová služba 3 6 Funkce 37 G PS 37 Zpět na začátek 3 8 2 4 /7 Aktivity Treck in g 38 Ac ...

• Polar M400 - strana 6

  6 Provoz Rejstřík 4 5 Krátkodobá sazba je 4 6 Men 46 Ž eny 46 P o n í ž e n í je 4 7 H e a r t sazba Z o n 4 8 Inteligentní kalorie 5 1 Zóna rychlosti 5 1 Nastavení zón rychlosti 5 1 Trénink Cíl s rychlými zónami 5 2 Trénink 5 2 Trénink 5 2 Af . 5 2 Profily sp o r t u 5 2 Polar Flow ...

• Polar M400 – strana 7

  5 8 Tréninková zobrazení 58 Synchronizace 59 Synchronizace s aplikací toku 5 9 Synchronizace s tokem Webová služba Via FlowSY n c 6 0 C a ring for Your M 4 0 0 6 1 M4 00 6 1 H e a r t r ate s ens ...

• Polar M400 - strana 8

  8 H 7 H e a r t Rate Sens or 6 7 Polar Flow Sync Soft w a d USB kabel 67 Polární tok mobilních aplikací Kompatibilita 6 7 W a t e r R e s i st 68 imitovaná mezinárodní polární záru ka 6 8 Prohlášení 7 0 Prohlášení 70 D is ca r a n t 71 ...

• Polar M400 - strana 9

  9 V ÝRODCE KONG RA TULACE NA VAŠEM ŘADU M4 0 0 ! D esign e d f o r e n e n t y s o s t á c i c e n í , M4 00 s GPS, Sma r t C o a c h - ing a d 2 4 /7 j e n í m ěř e n í n á m e n á n á m ie a d o r m á v á š t . Zjistěte si přehled o sobě...

• Polar M400 - strana 10

  1 0 Zahrnuto pouze v M4 00 se ztíženými snímači nebo sadami. Pokud jste si zakoupili zařízení, která nezahrnují snímače srdečního tepu, nebo, ne, můžete vždy nakupovat později. KABEL U SB Používejte kabel USB na bat e r y a k n á s n e n n á c n í d á t e t va š í M4 00 a polární tok ...

• Polar M400 - strana 11

  1 1 ZAČÍNÁME Abyste si z M4 0 0 udělali radost v tom nejlepším, přejděte prosím na fl ow.polar. c o m/s t ar t s tímto jednoduchým návodem - n ávody vás provedou nastavením m 40 0, stáhněte si a načtěte test f irmwaru a načítání v ic e do užívání. Pokud jste v hodině...

• Polar M400 - strana 12

  1 2 OZNÁMENÍ NÍZKÉ BATERIE Vybitá baterie . Nabíjení Baterie je nízká . Je doporučeno ke knize M4 00 . Nabíjení před školením Nabíjení je příliš nízké pro relaci ecord i n g a t n g e n g . N ové trén ov n í es e n e n e b e n n a n e n a n e n e p ř ed e r gi n í M4 00. W h e n t...

• Polar M400 - strana 13

  1 3 1 . Časový formát: C h o s e 1 2 h nebo 2 4 h . S 12 h vyberte t A M nebo PM. N s e t t e m á stn í č as . 2. D a t e: V e t n e sou č asn ý d a t e . 3. Jednotky: Cho o s e metrické (kg, c m) nebo imp e r iá lní (lb, f t) jednotky. 4. Hmotnost: Zadejte svou váhu. 5. Výška: Zadejte v ý š ku. 6. Datum...

• Polar M400 - strana 14

  1 4 LIGHT B A C K ​​STAR T U P D O W N l Pres a d n a d n a l o c k b u tt na l o c k b u tt na s l n asta v e n í zm ě n ě n n á v ý b ě r n á n í n á s t n í p ř e n á v y l Pres a d h o ld to sy nc with the flow app in the time view v tréninkovém modu l Potvrdit výběr zobrazený na d je...

• Polar M400 - strana 15

  1 5 V nabídce najdete: l Tod a y "s activity l Diary l Nastavení l V e s s t l l Časovače l Oblíbená AKTIVA DNEŠNÍ ČINNOST iv to n á v á d n í p o la r M4 00 je zalo ž en na va š í ch p e r a n í ch a nasta v e n í n í úrovn í aktivit , které naleznete v Denní m aktu . .

• Polar M400 - strana 16

  1 6 l Sportovní p rofi l es l Fyzik á n í nasta v e n í v š eobecn á nasta v e n í n a sta v e n í pro informace, viz nasta vení. TIMER S In Timmers y o u "ll find: l Interv al timer: Set time and d / or dist a c e ba d in t e rval timer s t o p r e cily t time work and r e r y h.

• Polar M400 - strana 17

  1 7 1 . N á d r á v n í n á d r a t e s o r a p r e ss START T in t in t in t in t e n t e r t e r e t r e t r a n t r a n g m e d e. 2. Chcete-li spárovat, dotknout se vašich senzorů nebo s M4 00 se zobrazí , zjistěte snímače vašeho srdce s M40 0, a to pro to b e f o u n d . 3. M4 00 seznam t e r a t e r a t e r a t e r a t e t e t e rs to e n e d e n e ...

• Polar M400 - strana 18

  1 8 3 . Pres s STAR T, p ř ip á j e n í k za ř ízen í p ř ehráván é , n á sleduj e p ř i p ř ipojení k ap . 4. Přijměte požadavek na párování na vašem mobilním zařízení a p řístupu na váš M4 00 . 5. Párování dokončeno je přehráno s vámi. VYMAZAT VZDUCH...

• Polar M400 - strana 19

  1 9 NASTAVENÍ PROFILU SPOR TU NASTAVENÍ 1 9 Nastavení 20 Fyzikální nastavení 20 Hmotnost 2 1 V ý ška 2 1 Datum narození 2 1 Pohlaví 2 1 zp á n á n í 2 1 Maximální t r e u n á n í 2 2 OBECNÁ NASTAVENÍ 22 Spárování a synchronizace 2 2 Režim přeletu 2 2 Tlačítko 3 Tlačítko 2 2 3 Upozornění t 2 3 U n ...

• Polar M400 - strana 20

  2 0 l Běh l C yk l n í n í n á š t n í n á v n í dv ů r Pokud jste si poprvé upravili své profily v pr. trénovací relace a d e d n e m t o va š í M4 00, s eznam sportovních sou borů bude obsahovat e d it e d s p nebo t pr ofile . N ASTAVENÍ Chcete-li zobrazit nebo přesunout...

• Polar M400 - strana 21

  2 1 l Hmotnost l Výška l Datum narození l Pohlaví l Tréninkové zádové pole l Maximální tepová tloušťka VÁHA T Nastavení hmotnosti v kilogramech (kg) nebo ds (lb s) . H E I G H T Nastav e t i n c e n c e r s (m e t r i c) nebo v stopách a palcích (impe r i a l). D A T E R O R H O d n á d e t d. O r d...

• Polar M400 - strana 22

  2 2 l Pro (> 12 h/týden): Jste n e d u r a n c e sportovec. Č á š tn í c í n á c e n á v y fyz ick é c e n e zlep š te v ý v ýkon pro konkurenční v ý robky. MAX I MUM H A R A T R A T E Nastav te si r a ximální te r a te r a te, pokud víte, jaká je vaše r e n t ma xim m á m n a t r a t e r a te. Ty jsi...

• Polar M400 - strana 23

  2 3 Letový režim pro v š e l n ou bezd rátovou komunikaci ze za ř ízení. Stále jej můžete používat pro shromažďování, ale nemůžete jej používat při školení se snímačem se srdečním tepem nebo synchronizací s plovoucím pólem cau s e Blu e too t h ® Smart is d is a b le d . B U T T...

• Polar M400 - strana 24

  2 4 l Čas budíku l D a t e l n a č á n í n a č n í n í den l ALARM SLEDUJÍCÍHO FUNKCE Nastavit zp ů sobnost: od f, o n c e, od pondělí do pátku nebo večer. ch o s e O nc e, P á t n í n e d n e každý den, je zapnutý i určitý čas pro e la r m á r m , na displeji je zobrazena aretace ...

• Polar M400 - strana 25

  2 5 l VELKÁ RYCHLÁ NABÍDKA A na l o g l á n á m n a p ř ed p ř ed á va n í m ů stu podržte stisknuté SVĚTLO, abyste získali přístup k nastavením aktuálního bodu nebo bodu profil: l Školící zvuky: Volba f , Soft , Lou d o r Ver y l oud . l Nastavení srdce: H r a t r a t e v i e w: C h o se b ea ts za r minutu (b pm) o ...

• Polar M400 - strana 26

  2 6 l H e a r t r a t n a t e n a t i n e : H e a r t r a t e v i e w: C h o s é n á v y za r minutu (b pm) nebo % z maxima . Zkontrolujte jedny meze: Z r e d n ě n í mezí pro a t r a t e z o n e . H R vis ibl e to jin é ho za ř ízen í: Zvolte Zap. Pokud zvolíte Zapnuto, další kom p a ti b l e n á za ř ízení (např. tělocvična e q u i ...

• Polar M400 - strana 27

  2 7 P ed aktualizací fir mwaru je nejd ů ležit ě jší údaj z vašeho M4 00 synchronizován s pr ů tokem. Proto neztratíte dopad ani data při aktualizaci. ...

• Polar M400 - strana 28

  2 8 ŠKOLENÍ SNÍMACÍ RYCHLOST OHŘEVENÍ POUŽÍVEJTE POUŽITÉ SNÍMAČE NAŠE SNÍMAČE NEBO S Tréninkovým t e n o s t n o s t n a t n o j e n a j e n e j e n i k é m inteligentním kou ku Polaru tur es. Srdeční údaje dávají vhled do vašeho fyzického stavu a zp ů sobu va š í b o d y r espond s t o t o t r e n e . To vám pomůže...

• Polar M400 - strana 29

  2 9 ZAČNĚTE TRÉNINKOVÉ SEKCE na snímačích srdečního tepu nebo a zajistěte, abyste jej spárovali s vaším M4 00. V časovém horizontu se přepne do režimu STAR T to e nt er p re-tréning . Vyberte si portový profil, který chcete používat s U P/D O W N. Chcete-li zm ě nit nastavení p o r t p r o n á s t a n í b y pro n...

• Polar M400 – strana 30

  3 0 M4 00 používá technologii As s is t Now™ s tellit e d ic ti n e p e d ic ci t n e t e n e r e d e t e n é n é satelity . P esn ě p r ed ikované polohy satelitu po n á d n y po n á d n á n í n á l n á n í n á v n á n í j e n á m n á n í n á m n á n í n á m n á n í n a Průběh školení...

• Polar M400 - strana 31

  3 1 1 . Začněte tím, že přejdete na Časovače > Interv a l m e r . Vyberte Nastavit časovač (časovače) pro vytvoření nových časovačů. 2. Zvo te časo v á n í d nebo d á ln í d á ln í d á n í : l Časová základna: Definujte minuty a pod mínky pro nebo č asová n í a stiskněte STAR T. l Dist e - ba se d: Nastavte d e d is t a n ce nebo čas r a pr e ...

• Polar M400 – strana 32

  3 2 ZMĚNA FÁZOVÉHO ZPRACOVÁNÍ PŘI PRŮBĚHU A P H A S E D S E S E S I O N Í TLAČÍTKY A HOL É L I G H T. Zobrazuje se rychlé menu . V olba za č áte č n í ch fází ze seznamu a p ř e s s s STAR T (jestliže je ručn í fázová c h a n g e c e n h n e n e t a r ge t). Pokud je zvolena au tomatická , změní se funkce na ...

• Polar M400 – strana 33

  3 3 Pokud přerušíte svou relaci, časová prodleva není zahrnuta do celkového času výcviku. ...

• Polar M400 – strana 34

  3 4 PO ŠKOLENÍ Začáteční analýza je hloubkou vhledů do vašeho tréninku s M4 00 , Flow app a flow eb se r v ic E. SOUHRNNÉ SHRNUTÍ NA VAŠÍM M40 0 Po nácviku školení získáte ins t n á n í n á m n á c h n á c h n á n í.

• Polar M400 – strana 35

  3 5 Čas, který spotřebováváte z o n e . Viditelné, pokud jste použili h e a r t r a te s en s nebo. Ukazuje se vám průměr a maximální tepová frekvence za minutu a procento maximálního tepu. Viditelné, pokud jste použili h e a r t r a te s en s nebo. Vypalování a vypalování...

• Polar M400 – strana 36

  3 6 Pro b ě d ě lší ř e d e n í r e j e n í. Maximální v ý stup, m ě ry stoupání/výkony a d e s ce d n é m ě ry/výkony. Viditelné , pokud jste vyměnili d o u t d o u d o r a byla zapnuta funkce GPS . Č íselné klapky a z ř e d n á n í a v e r a g e n á n í p ř ehledů. Před STAR T o...

• Polar M400 – strana 37

  3 7 VLASTNOSTI G PS 37 Zpět na začátek 3 8 2 4 /7 Trénování činnosti 3 8 G ó ál n á n í akt iv it í 3 8 Aktivity 3 9 Sm a r t C oa c hing 4 1 Tréninková výhoda 4 1 Test fitness 4 2 Běh Rejstřík 4 5 Z n á n í zp ů soby 4 8 M a r t C al rie 5 1 Zóna rychlosti 5 1 Sr. t tings 5 ​​1 ŠKOLENÍ T a r g et w ...

• Polar M400 – strana 38

  3 8 B A C K ​​TE S T A R T T ebak t o s t a r t f e n e t e n e n á v y b a c k t o st a r n á n í p ř ístupu va š ích s e n í . Chcete-li použít zp ě tn ou funkci: 1 . Stiskn í a d h o ld L I G H T. Rychlá nabídka se přehraje. 2. Volba vodítka nastavení, Zobrazuje se Řádkové zobrazení vodítka polohy ...

• Polar M400 – strana 39

  3 9 Čas od času budete aktivní v průběhu vaší činnosti a n s it y o f y o u r a c ti vi t y. Seznamte se s další intenzitou činností nebo zůstaňte aktivní a snažte se více...

• Polar M400 - strana 40

  4 0 in t e nsit y . Můžete najít více příkladů nízkých, středních a vysoce intenzivních aktivit ve službě Flow a mobilních aplikací a výběrů těch nejlepších v g y o u r g oa l. Neaktivita a l er t To "vš iroce zná t f y z ic k á činnost je hlavní skutečností nebo v n á d n í ...

• Polar M400 - strana 41

  4 1. SMART C O C C H n e t e s essing you r d a y - t n e n e n é ú rov n í , k r e n á n í v n á v ý m n á n í n á v y p ř ijímání v s t a n t f e e d b a ck , S m a r t C oa c h i n g e f e r s e r e t e n e j edn o k ý ch, snadno použitel ných funkcí, p e ...

• Polar M400 - strana 42

  4 2 Feedb ack B ene f it T mpo & S t e a d y s t e a t r a n e n e p a n í p a c e ! Zlepšili jste svou schopnost, abyste si dlouhodobě udrželi vysokou intenzitu efektivity. Tato relace a také vývoj v ý j o u r a e r ob ic kých fit ne s a n á d r a c e o u r a d n í s l u s k y. St e a d y s t a te t a te mp o t r i n e Go ...

• Polar M400 – strana 43

  4 3 b e n e fit s . Pomáhá například snižovat vysoký tlak a vaše riziko kardiovaskulárního poškození a poškození. P o u ž n í zlep š e n í n á s t n í obc ik n í n á s t n e n á v e r a ž e šest týdnů pravidelného začleňování k vid ě t n o t n é p ř ehledu ...

• Polar M400 - strana 44

  4 4 l Vyberte Ano, chcete-li uložit hodnotu svých fyzikálních nastavení. l Vybírejte pouze tehdy, pokud víte, že jste zjišťovali hodnotu osy VO 2m, a pokud se liší více než na efi t - n e ss l s vel c on r e s u l t . Váš v ýsledek testů je vlastní v části Testy > Zkouška kondice > Poslední st...

• Polar M400 - strana 45

  4 5 Věk / roky Velmi nízký Nízký Obvyklý Střední Dobrý Dobrý Velmi dobrý El i t e 5 5 - 59< 18 1 8- 2 0 21 - 2 3 2 4- 27 2 8- 30 3 1- 3 3 > 3 3 6 0 - 65 < 1 6 16 - 1 8 19 - 2 1 22 - 2 4 2 5- 27 2 8- 3 0 >30 T ř ída je zalo ž ena na přehledu 62 st u d ie s r e VO 2 max j e m ěřen ý sm ěr...

• Polar M400 – strana 46

  4 6 KRÁTKODOBÉ M A N A LYSI S Muž Věk / roky Velmi nízká Nízká Obvyklá Střední Dobrá Velmi dobrá El i t e 2 0 - 24< 32 3 2 - 37 3 8- 43 4 4- 5 0 5 1 - 56 5 7 - 62 > 62 2 5 - 29 < 31 3 1 - 35 3 6- 42 4 3- 4 8 4 9 - 53 5 4 - 59 > 59 3 0 - 34 < 2 9 29 - 3 4 3 5 - 40 4 1 - 45 4 6 - 51 5 2 - 56 > 5 6 3 5 - 39 < 28 2 8 - 32 3 3- ...

• Polar M400 – strana 47

  4 7 Mohou to být některé denní variace v běhu exekucí. M nohý skut n ý nebo ovliv ň ující p ř íklad. V á j e n á m e n á n á d e n á d a y ovlivn ě n í zm ě ny v chodu, v ý c e r n á v a r e n í , navíc k o r f...

• Polar M400 – strana 48

  4 8 Rejstřík běhu Koopera č ní test (m) 5 k m (h: m- m:s s) 1 0 k m (h: m- m:s s) Pol. 4 3 6 5 0 0: 16: 40 0: 3 4:50 1: 17: 0 0 2: 4 0:00 7 6 3 7 5 0 0: 16: 20 0: 3 3:50 1: 14: 3 0 2: 3 6:00 7 8 3 8 5 0 0: 15: 50 0: 3 3:00 1: 12: 3 0 2: 3 2:00 H E A R T R A TE Z ONE S Pola r h r a te z ...

• Polar M400 – strana 49

  4 9 Cíl z jedna Intenzita % H R m ax H R max = Maximální tepová frekvence (22 0 - a ge). P ř íklad: H e a r t r a t e n é zóny (v be at s per min e) pro 30letého člověka, jehož maximální tepová frekvence je 19 0 tepů za minutu (2 2 0 – 3 0). P ř í klad v pr ů b ě hu tréninkového efektu . P o d o d á v a n é na: Zku š e n í...

• Polar M400 - strana 50

  5 0 Cíl t z jedna Intenzita % H R m ax H R max = Maximální tepová frekvence (22 0 - a ge). P ř íklad: H e a r t r a t e n é zóny (v be at s per min e) pro 30letého člověka, jehož maximální tepová frekvence je 19 0 tepů za minutu (2 2 0 – 3 0). P říklady tr é n í Tréninkový efekt cardio v ascu lar lo a d . R e n d e d ...

• Polar M400 - strana 51

  5 1 Pokud si kladete za cíl dosáhnou toho nejvyššího potent ia l, budete mít t o t r a t r a te z na 4 a 5. r o b ic ky v intervalech do 10 minut. V e j e j e n á v e r v á l , vy š š í m e n i t y. F iktivní obnova v...

• Polar M400 - strana 52

  5 2 Zvolíte-li Volné, všechny limity k n a b e c h a n g e d . Například, pokud jste otestovali své aktu á ln í n á d o b r e n í , použijte star í n a erobn í n í nebo vyu ž ívejte a n á d n á s t r e n í , n á n á n á v n á n á z e n e n á va š í individu á ln í p ř e r e ln í ...

• Polar M400 – strana 53

  5 3 APLIKACE PO LA R FL O W APP P la r flow p a ll e t e n á n á vid ě t n a t v i n á ln í interpr e taci va š ích n á s t r e n í n á d n á n á n á n e n á n e n á n í po vás. Umožní vám snadno získat přístup k cílům školení a prohlížet si výsledky testů. Flow app je nejsnazší způsob, jak synchronizovat vaše trénovací data před ...

• Polar M400 – strana 54

  5 4 SLUŽBA PO LA R FL O W W WE B SERVIS P o la r flow w e b y vám umož ň uje plánovat ly z e v š e d n o v a š í n á va š í p ř estavba r za rfo r m ace. Nastavení a přizpůsobení M40 0 t o p r e k tn ě se hodí pro vaše tréninkové n ástroje přidáním sp o r t a p řizp ů soben í nastavení a r a ...

• Polar M400 – strana 55

  5 5 VÝCHOZÍ CÍLOVÉ CÍLE SPRÁVNÉ PODROBNOSTI P Ř Í D Ě L Á N Í t á r ů v toku webové služby a synchronizace toku vašeho M40 0 v toku toku w a pp . B ě hem školení o u k á n e a s il y n á d n á n í c e n í na vašem za ř ízení. l Rychlý cíl: Vyplňte hodnotu. Volba a d u r a t io...

• Polar M400 - strana 56

  5 6 1 . C h o o se F a v o r i t e s . Upřednostňujete r eg e t u j e n í . 2. Klikněte na možnost, kterou chcete použít jako vzor pro váš cíl. 3. Volitelný sport, cílový název (vyžadováno), Dat (volitelný) a čas (volitelný) a další požadované položky (volitelně) t .

• Polar M400 – strana 57

  5 7 OBLÍBENÉ EDITACE 1 . Klikn te na p ř íjemce v p ř ístroji na va š e jméno. Všechny vaše směry a vkládání targetů jsou h o w n. 2. Nastavte si to oblíbené: l Cíle školení: Změňte název cíle nebo jej změňte ...

• Polar M400 – strana 58

  5 8 ZÁKLADNÍ AUTOMATICKÁ KLÁVESNICE (Can b e t o d ra t o r d is t n e n e n e b e t) l Tréninkový zvuk t r e v e r n e t r e n e t r. ts za minutu (b p m) nebo r % z max. imu m.) l H e a r t ra t e viditelný na jiných zařízeních (Jiná kompatibilní zařízení využívající Blue t o th ® Sm ...

• Polar M400 – strana 59

  5 9 SYNCHRONIZACE Z vašeho M4 00 lze přenášet přes kabel USB se synchronizací toku mezi dvěma nebo bezdrátově přes Blue t oo t h Sma r . s aplikací Polar Flow . Abyste mohli s vaším M4 0 0 0 0 0 0 0 a se službou Floww e b y a p , n e d n á d n á po la r n í ú č tu a tok S ...

• Polar M400 - strana 60

  6 0 SYN C SE SLUŽBOU FLOW WEB PROSTŘEDNICTVÍM FLOWSYN C Synchronizace dat s webovou službou FLOW SY N e d toku toku. Přejděte na f low. p o l a r . k om / s tar t , a d do w n- lo a d a d in sth to be re n t s y n c . 1. Zapojte konektor micro USB B do USB portu na M4 00 a zapojte do ...

• Polar M400 - strana 61

  6 1 PÉČE O VAŠE M 40 0 ​​l ik e a n y t r onické za ř ízení, Polar M4 0 0 by mělo být udržováno v čistotě a o d š e d n é . Nízká konstrukce vám pomůže splnit závazky g u a r a n t ee povin nosti, dodr ž e n í za ř ízení ve špičkovém stavu a v y s e d n í v g o r s y ...

• Polar M400 - strana 62

  6 2 ULOŽENÍ M4 00: K e p ou r y n e t e n e p l a c e . D o n o t k e p it in a da mp e n v i r on t n t , v n - b r e t h - a b le ma t e r ial (a posledn ý vak n a p o r t s ba g) n nebo s mokrým (vlhkým) materiálem D o n o t e x p o n á s t e n í za ř ízení na p ř ím ě ry ...

• Polar M400 – strana 63

  6 3 DŮLEŽITÉ INFORMACE O BATERIÍCH P o la r M4 00 h jako n á n e r n á ln í, dobíjecí baterie . Z n á jm ě n é bat e r i e s h a v e a limit e d n em e r e c h a r g e c k y c ly. N á bíd ka a h r á d n í disku 3 00krát za n á m n á n á p r e n á c e n í n á p r e c e ...

• Polar M400 - strana 64

  6 4 1 . P o u ž í v á n í k o v í ku baterie b y t n e n á n - terc lock w is e t o OPEN. 2. Ba terii (CR 20 25) vložte do s e p o s t i v e n í (+) s d e t n o v é m e k o v e r . Dbejte na to, aby těsnění bylo v r oo v e n é vod ě . 3. Před s t h...

• Polar M400 - strana 65

  6 5 2 . Pohyblivé trénovací za ř ízení, dokud nenajdete oblast, ve které se nezobrazuje žádné n e č t ě n í nebo n e t e m n á m e m. Interferen c e se často vyskytuje přímo před n á d e ln í p ř e l e n í n í p ř e d e n í , s n á m n á n í ...

• Polar M400 - strana 66

  6 6 srdce snímá nebo je nosíte přes košili , ale košile je stále nižší pod elektřinou . ion Th e c omb in e d imp a c t o f mo i u a d ite n s e a b r a o n ma y c e s e bla c k c o l o r t o c o m e o f f f f f f f f f f f f f f f f f f a t e sen s ur f ece, p o s b ...

• Polar M400 – strana 67

  6 7 Paměťová kapacita: 3 0 h trénování s GPS a te r a t r a t r a te v závislosti na nastavení vašeho jazyka Rozlišení displeje D: 1 2 8 x 1 2 8 H 7 H 7 H 7 H R A T R ATE SE N S O R Výdrž baterie: 2 0 0 h Typ baterie: CR 20 25 Těsnění baterie: O - r ing 2 0 . 0 x 1. 0 MATERIÁL FPM Provozní teplota ...

• Polar M400 – strana 68

  6 8 l iPhone 4 S or la t er Polar Flow mobile app for the Android n e ds And roid 4.3 or n a later Tréninkové zařízení P o la r M4 00 trénovací zařízení ed technologie, mimo jiné: l Ow n I n de x ® t ech n o lo g y f o r Fitne s s t est . VOD OD Ě N Í VODA ODPORUČENÍ Polar p ...

• Polar M400 – strana 69

  6 9 l N e n e d n o t c e b a t e r e , n á d n á v e r a n d n á d n e n e d u e n e n e m e n e n e o p r e k u ce ; zp ů sobilá údržba, ko mer č ní použití, cr a ck ed , b r oken nebo r s c ra t ch e d c e n á n í / p ř ehrávání, a r mb a e l i ...

• Polar M400 - strana 70

  7 0 © 20 14 Polární elektr o y , FI- 9 0 4 4 0 KEMPE L E, Finsko. Všechna práva vyhrazena . N á p o r t n e n á m e n á n á p ř e d i n á n y pro r m o r zp ů sobem n á p ř e d n í p ř e d n í po l á r. Jména a přihlášení jsou v uživatelské příručce nebo v e p a c k á ci ...

• Polar M400 - strana 71

  7 1 Toto za ř ízení se skládá s částí 1 5 pravidel FCC. Operace je podřízena následujícím dvěma podmínkám: (1) Toto zařízení se může používat v inte renčním provozu a (2) Toto je zařízení musí přijmout jakoukoli přijatou ferenci, včetně rušení, které může způsobit ...

Výrobce Polární Kategorie Monitor srdečního tepu

Dokumenty, které dostáváme od výrobce zařízení Polar M400, můžeme rozdělit do více skupin. Jedná se zejména o:
- Polární technické výkresy
- Servisní pokyny M400
- Polar produktové listy
- informační brožury
- Energetické štítky Polar M400
Všechny jsou důležité, ale ty nejdůležitější informace z pohledu uživatele naleznete v servisní příručce Polar M400.

Skupina dokumentů definovaných jako servisní pokyny je také rozdělena na podrobnější typy, jako jsou: Návod k instalaci Polar M400, servisní pokyny, krátké pokyny nebo Návod k použití Polar M400. V závislosti na vašich potřebách je třeba vyhledat požadovaný dokument. Na našem webu si můžete prohlédnout nejoblíbenější návody k používání produktu Polar M400.

Kompletní servisní návod pro zařízení Polar M400, jak by měl vypadat?
Servisní příručka, označovaná také jako uživatelská příručka nebo jednoduše „průvodce“, je technický dokument, který má uživatelům pomoci při používání Polar M400. Příručky jsou obvykle psány technickým spisovatelem a v jazyce srozumitelném všem uživatelům Polar M400.

Kompletní servisní příručka Polar by měla obsahovat několik základních prvků. Některé z nich jsou méně důležité, například titulní/titulní strana nebo stránky autora. Zbytek by nám však měl poskytnout informace důležité z pohledu uživatele.

1. Úvod a doporučení, jak používat příručku Polar M400- Na začátku každého návodu musíte najít návod, jak tento návod používat. Ta by měla obsahovat informace o umístění obsahu Polar M400, často kladené dotazy a nejčastější problémy – tedy místa, která uživatelé nejčastěji hledají v každé servisní příručce.
2. Obsah- rejstřík všech tipů týkajících se Polar M400, které najdeme v tomto dokumentu
3. Tipy pro používání základních funkcí vašeho Polar M400- což by nám mělo usnadnit první kroky při používání Polar M400
4. Odstraňování problémů- systematická řada akcí, které nám pomohou diagnostikovat a následně pořadí řešení nejdůležitějších problémů Polar M400
5. FAQ- nejčastější dotazy
6. Kontaktní údaje Informace o tom, kde hledat kontaktní údaje výrobce/servisního střediska Polar M400 v dané zemi, pokud nemůžete problém vyřešit sami.

Máte dotaz ohledně Polar M400?

Použijte níže uvedený formulář

Polar M400 najednou jednoduše explodoval trh s monitory srdečního tepu. Toto zařízení zvládá spojit sportovní hodinky, nejnutnější funkcionalitu pro sledování výkonu při tréninku a dostupnou cenu. V Polaru M400 není nic zbytečného, ​​co by mohlo dráždit – vše je jednoduché, přehledné a funkční. Nejdůležitější je, aby vše fungovalo bezchybně. Navzdory skutečnosti, že hodinky jsou již zastaralé – v roce 2019 jim bylo 5 let – M400 se stále používají a stále je lze zakoupit. V recenzi si povíme o všech výhodách a nevýhodách modelu a o tom, zda se vyplatí koupit.

Vzhled a výbava

Standardní balení obsahuje hodinky Polar M400, kabel pro nabíjení a synchronizaci s PC a uživatelskou příručku. Bez hrudního snímače srdečního tepu však hodinky zůstávají hodinkami – přes GPS můžete sledovat vzdálenost a tempo, vidět čas, přijímat upozornění z telefonu, ale nic víc. Se senzorem se funkčnost výrazně rozšiřuje, ale o tom níže. Snímač tepové frekvence je součástí rozšířeného balení Polar M400 HR nebo jej lze zakoupit samostatně.

Tloušťka pouzdra - 11,5 mm, hmotnost - 56,6 g Řemínek je vyroben z příjemné měkké gumy. Hodinky vypadají přísně, což vám umožní nosit je nejen při sportu, ale i v každodenním životě.

Zdroj: dcrainmaker.com

Displej a ovládání

Displej je monochromatický se dvěma režimy zobrazení (inverzní pro tmavý a normální), s rozlišením 128x128, nedotykový. Chráněno plastem, který se snadno poškrábe, pokud jej používáte neopatrně, můžete použít ochrannou fólii. Podsvícení je dobré, rovnoměrné, středně jasné.

Po stranách jsou ovládací tlačítka. Snadno se tisknou, nehrají, nevrzají a samy se nemačkají. Obecně je ovládání hodinek pohodlné i na cestách a v rukavicích.

Autonomní a vodotěsné

Nabíjení probíhá přes micro port USB je velmi výhodné pro majitele smartphonů se stejným portem. Plné nabití baterie trvá 1,5 hodiny; v tréninkovém režimu trvá nabití až 8 hodin. V pohotovostním režimu baterie vydrží 2-3 týdny. V prvních várkách se port uzavíral gumovou zátkou, později od toho Polar upustil. Kvůli vlhkosti, která se dostala pod zástrčku, port rychle oxidoval. Otevřený port je zcela utěsněn a dobře schne. V hodinkách můžete bezpečně plavat, jsou vodotěsné do 30 m.

Pulsní snímač běží na běžnou knoflíkovou baterii. Vydrží dlouho, i při každodenním používání bude nutné jej vyměnit nejdříve po roce. To se provádí velmi jednoduše, stačí otevřít víko pomocí mince a vyměnit baterii.

Pulzní a další senzory

Hodinky nemají vestavěný snímač srdečního tepu, pouze externí Polar H7 nebo Polar H10. Na měření tepové frekvence nejsou žádné stížnosti. Pulz je měřen přesně, případné náhlé změny během zrychlení jsou zobrazeny s minimálním zpožděním. Nezapomeňte, že pro správnou funkci snímače tepové frekvence musí být oblast, kde je snímač připevněn, mokrá. Chcete-li to provést, můžete si namočit pokožku před odchodem na trénink nebo počkat, až zvlhne od potu.

Hodinky nepodporují snímače kadence ani jiné cyklistické vychytávky, pouze tepovou frekvenci.

Funkčnost zařízení

Hodinky mají několik sportovních režimů: běh, jízda na kole, chůze a další, které lze konfigurovat prostřednictvím aplikace. Pro každý režim se konfiguruje zobrazení dat, signály a připojení snímačů. Na konci každého tréninku hodinky zobrazí zprávu s indikátory tréninku: zaznamenávají se srdeční frekvence, tempo, čas, vzdálenost, kalorie, rekordní úspěchy pro různé vzdálenosti.

Krátký seznam hlavních funkcí Polar M400:

• Aktuální a průměrné tempo, vzdálenost přes GPS
• Virtuální partner. Vypočítá konečný čas vzdálenosti na základě aktuálního tempa
• Průměrná, minimální a maximální tepová frekvence
• Grafy pulzních zón, při opuštění kterých hodinky pípnou
• Procento času stráveného v cílové zóně
• Přednastavené intervaly a tréninkové cíle
• Denní aktivita, sledování spánku, kalorie, krokoměr
• Fitness test je známou funkcí Polaru pro hodnocení úrovně fyzické zdatnosti
• Přizpůsobitelné tréninkové plány v Polar Flow
• Upozornění na telefonáty o hovorech a zprávách

GPS detekuje satelity do 30 sekund a udržuje stabilní signál ve městě i v lese. Z navigace je funkce návratu na start, ale vede po projeté trase a ukazuje směr jako kompas.

Zdroj: dcrainmaker.com

Během tréninkového procesu se na obrazovce zobrazuje několik datových polí najednou s možností přepínání obrazovek. Lze je upravit tak, aby vyhovovaly vašim potřebám a každému sportu.

Zdroj: dcrainmaker.com

Denní funkce

Kromě tréninku hodinky sledují i ​​denní aktivitu. Počítají počet kroků ušlých za den, připomínají vám, že je čas se hýbat, a sledují vaše spánkové fáze. Úplnou zprávu o aktivitě si můžete prohlédnout na webu nebo v aplikaci Polar Flow. Program vyvodí závěry o stavu uživatele a poradí, co lze zlepšit, kdy je lepší se hýbat a kdy odpočívat.

Aplikace a služba Polar Flow

PC aplikace je kompatibilní s Windows a Mac OS. Používá se k synchronizaci, aktualizaci firmwaru a dat o poloze satelitů.

Aplikace pro chytré telefony umožňuje nastavení hodin, zobrazení dat z tréninku a denní aktivity. Polar Flow podporuje synchronizaci tréninků přes smartphone a aplikace má také funkci automatické synchronizace tréninků s oblíbenými aplikacemi, jako je Strava.

Po instalaci aplikace a připojení hodinek bude možné přijímat upozornění na hovory, zprávy a události na sociálních sítích. Na hodinkách můžete také přijímat a odmítat hovory.

Na webu Polar Flow je k dispozici mnoho školicích funkcí:

• Vytváření tréninkových cílů, tréninkových plánů, provozních režimů hodin
• Kompletní statistika denní aktivity s kroky, kaloriemi, fázemi spánku
• Doporučení od virtuálního trenéra v závislosti na vašich cílech, hotové tréninkové plány
• Analýza aktivity za den/týden/měsíc
• Prohlédněte si tréninkové trasy na mapě s kompletními údaji o tepové frekvenci, tempu, vzdálenosti, převýšení
• Možnost sdílet své tréninky na sociálních sítích a dalších sportovních aplikacích

Data z M400 můžete přenášet přes USB pomocí FlowSync nebo pomocí bezdrátové technologie Bluetooth Smart® pomocí aplikace pro mobilní zařízení Polar Flow. Chcete-li synchronizovat data M400 s aplikací Flow a webovou službou, musíte si nejprve vytvořit účet Polar a nainstalovat software FlowSync. Chcete-li vytvořit účet Polar pro online službu Polar Flow a stáhnout a nainstalovat software FlowSync do počítače, přejděte na stránku flow.polar.com/start. Aplikaci Flow si můžete do svého mobilního zařízení stáhnout prostřednictvím App Store nebo Google Play.

Nezapomeňte pravidelně synchronizovat data mezi M400, online službou a mobilní aplikací.

Synchronizujte data s aplikací Flow

Před synchronizací se musíte ujistit, že:

• Máte účet Polar a aplikaci Flow
• Zaregistrovali jste své zařízení M400 prostřednictvím online služby Flow a již jste alespoň jednou použili FlowSync k synchronizaci dat.
• Bluetooth je na vašem mobilním zařízení zapnuto a režim Letadlo je vypnutý.
• Spárovali jste M400 a mobilní zařízení. Další informace naleznete v části Párování zařízení

Data lze synchronizovat dvěma způsoby:

1. Přihlaste se do aplikace Flow a stiskněte a podržte tlačítko ZPĚT na hodince M400.
2. Na displeji se zobrazí zpráva Připojování k zařízení, a pak Připojování k aplikaci.
3. Po dokončení synchronizace se zobrazí zpráva: Synchronizace dokončena.

1. Přihlaste se do aplikace Flow a přejděte na Nastavení > Obecná nastavení > Párování a synchronizace > Synchronizovat data a stiskněte tlačítko START na M400.
2. Na displeji se zobrazí: Připojování k zařízení, a pak Připojování k aplikaci.
3. Po dokončení synchronizace se zobrazí zpráva Synchronizace dokončena.

Když synchronizujete M400 s mobilní aplikací Flow, vaše tréninková data a údaje o aktivitě se také automaticky přenesou přes vaše internetové připojení do webové služby Flow.

Technickou podporu a podrobné informace o používání aplikace Polar Flow naleznete na našich webových stránkách www.polar.com/en/support/Flow_app.

Synchronizace s online službou Flow pomocí programu FlowSync

Chcete-li synchronizovat data s online službou Flow, potřebujete software FlowSync. Před synchronizací přejděte na flow.polar.com/start a stáhněte a nainstalujte FlowSync.

1. Zapojte jeden konec kabelu micro USB do portu USB na M400 a druhý konec do počítače. Zkontrolujte, zda je spuštěn FlowSync.
2. Na obrazovce počítače uvidíte okno programu FlowSync, které indikuje, že synchronizace začala.
3. Po dokončení synchronizace se zobrazí zpráva „Synchronizace dokončena“.

Pokaždé, když připojíte M400 k počítači, Polar FlowSync přenese vaše data do webové služby Flow a synchronizuje veškeré změny nastavení. Pokud se synchronizace nespustí automaticky, spusťte FlowSync z plochy (Windows) nebo ze složky Aplikace (Mac OS X). FlowSync vás upozorní, když jsou dostupné aktualizace, a vyzve vás k jejich instalaci.

Pokud jste změnili nastavení prostřednictvím webové služby Flow, zatímco byl M400 připojen k počítači, spusťte synchronizaci a uložte změny také do M400.

Technickou podporu a podrobné informace o používání online služby Flow naleznete na našich webových stránkách www.polar.com/en/support/flow

Pro technickou podporu a podrobné informace o používání programu FlowSync prosím navštivte naše webové stránky v sekci

M400 má dva další strukturované tréninkové režimy (kromě standardního). První z nich je interval. Jeho fungování je založeno na speciálním časovači, který umožňuje nastavit intervaly v čase nebo vzdálenosti. Například: 5 minut intenzivní práce, 30 sekund zotavení. Pro každý segment se zobrazí odpočítávací měřič.

Jedná se o poměrně jednoduchý intervalový časovač. Neexistují žádné fáze zahřívání nebo ochlazování. Bez ohledu na to, dělá svou základní práci.

Druhý doplňkový režim je pokročilejší. Poskytuje poměrně flexibilní systém pro vytváření individuální tréninkové struktury na PolarFlow. Zde můžete zahrnout různé cíle, jako je srdeční frekvence v určité vzdálenosti nebo čase. V listopadu by měla přibýt funkcionalita pro určení cílového tempa a rychlosti.

Tato oblast nastavení se skládá ze tří částí: „Quick Setup“, „Tempo Run“, „Step by Step Setup“. Níže uvedený snímek obrazovky ukazuje příklad nastavení tréninku krok za krokem.

Jedná se v podstatě o pravidelný intervalový trénink. První fáze: 10minutové zahřátí. Poté následují 4 intervalové sady: 1 míle intenzivní práce (práce), 90 sekund odpočinku (odpočinek). Každá fáze má svou vlastní cílovou zónu tepové frekvence:

Tréninky vytvořené na PolarFlow lze propojit s kalendářem, takže se v určitý den automaticky použijí na hodinkách. Vytvořené tréninky můžete také přidat do „Oblíbených“, abyste je pak snadno našli na hodinkách.

Jakmile vyberete požadovaný trénink a stisknete start, každá fáze se postupně zobrazí na obrazovce hodinek podle nastavení času/vzdálenosti.

Každá fáze má samostatnou datovou stránku, která zobrazuje informace o cíli. V tomto případě je první fází zahřívání. Rozsah cílové tepové frekvence je poměrně široký – od 95 do 170 tepů/min. Pod cílem je zobrazen čas zbývající do dokončení aktuální fáze.

V době psaní této recenze je tato funkčnost na základní úrovni. To znamená, že odvede svou práci a je vhodný pro mnoho tréninků, ale jeho možnosti nejsou tak široké jako u některých jiných konkurenčních zařízení.

Pravda, některá vylepšení se zde plánují: za prvé přidání možnosti nastavit si cílové tempo a rychlost. Za druhé možnost srovnávací analýzy plánovaných a dosažených ukazatelů.

Sledovač aktivity:

Stejně jako V800 má i M400 vestavěný sledovač aktivity, který zaznamenává počet ušlých kroků během dne a na základě toho určuje množství zkonzumovaných kalorií.

Hodinky kromě počtu kroků měří i celkovou ušlou vzdálenost, i když to lze zobrazit pouze při připojení k PolarFLow. To lze považovat za nevýhodu zařízení, protože na většině ostatních sledovačů aktivity je tento indikátor dostupný přímo na obrazovce, bez nutnosti připojení k jakékoli aplikaci.

Do sekce aktuální aktivity můžete přejít pomocí příslušné položky nabídky nebo ji zobrazit přímo na hlavní stránce.

Pokud si přejete, můžete si také zobrazit údaje o aktivitě z předchozích dnů uložené v hodinkách.