Cara setting jam tangan polar m400. Jam tangan Polar M400: ulasan, spesifikasi, ulasan. Memulai dengan perangkat
Jam tangan sudah lama berpindah dari kategori alat pelacak waktu ke status gadget multifungsi. Teknologi modern memungkinkan untuk memasok mereka dengan banyak sensor, indikator, dan bahkan alat pengukur. Di satu sisi, hal ini memperumit desain, membuatnya lebih masif dan menuntut perawatan, namun di sisi lain, bagi banyak pengguna, perangkat ini menjadi asisten yang efektif dalam bekerja dan bersantai. Mungkin salah satu tren paling populer dalam perkembangan jam tangan adalah olahraga. Dan bukan yang profesional, tetapi pada tingkat amatir - jam tangan Polar M400 termasuk dalam kategori model olahraga, ulasannya akan memungkinkan Anda mengevaluasi kelebihan dan kekurangannya.
Informasi umum tentang model
Modelnya adalah sejenis jam tangan GPS, namun fungsinya jauh melampaui tujuan ini. Para ahli di segmen ini membagi fungsi perangkat menjadi dua arah - digunakan sebagai pelacak aktivitas dan jam tangan olahraga dalam presentasi modernnya. Kehadiran Bluetooth memungkinkan gadget mengontrol sensor secara efektif, yang merupakan basis fungsional yang baik bagi mereka yang melakukan atletik, bersepeda, ski, dan olahraga lain yang melibatkan beberapa kelompok otot dalam proses pelatihan yang efektif. Mengenai kontrol dan pemantauan aktivitas individu, model Polar M400 juga akan menawarkan banyak hal berguna di sini. Sensor aktivitas akan memungkinkan Anda memantau parameter vital terpenting, serta memilih bioritme optimal untuk tidur dan bangun. Kita dapat mengatakan bahwa hampir semua jam tangan modern dengan awalan "pintar" memiliki kemampuan yang serupa, namun pengembang Polar berfokus pada ergonomi dan kesederhanaan, yang tidak dimiliki banyak perwakilan ceruk ini.
Spesifikasi
Meskipun terdapat penyederhanaan dibandingkan dengan model pabrikan yang lebih canggih, opsi ini tampaknya tidak sepenuhnya buruk dalam hal kemampuannya. Cukup diperhatikan teknologi Bluetooth dan penerima GPS yang dimiliki gadget Polar M400. Ikhtisar parameter teknis yang disajikan di bawah ini akan memungkinkan Anda membentuk opini yang lebih lengkap tentang perangkat:
- Ketebalan casing - 11,5 mm.
- Berat - 57 gram.
- Layarnya monokrom dengan resolusi 128 x 128.
- Jumlah bahasa - 15.
- Kemampuan memori - sekitar 30 jam dalam mode pelatihan dengan fungsi GPS.
- Daya tahan baterai adalah 8 jam dalam mode latihan dan 24 hari saat menggunakan perangkat sebagai pelacak.
- Transfer data - menggunakan kabel USB Anda dapat mentransfer informasi ke komputer.
- Tahan air - dapat digunakan pada kedalaman 30 m.
Dari segi karakteristik, modelnya memang tidak terlihat premium, namun memiliki kelebihan. Sekali lagi, perangkat ini adalah versi sederhana dari produk andalan di lini pabrikan. Pada saat yang sama, jam tangan Polar M400 tetap mempertahankan kinerja yang baik dari komponen teknisnya, yang dibungkus dalam cangkang yang menarik.
Desain model
Hampir semua jam tangan pintar generasi terbaru tidak hanya menampilkan fungsi berteknologi maju, tetapi juga menonjol karena desainnya. Secara khusus, pencipta TomTom bereksperimen dengan kontras dengan segala cara. Misalnya, salah satu perangkat terbaru hadir dalam warna merah dan biru. Dengan latar belakang ini, Polar memutuskan untuk mengandalkan konservatisme dengan merilis model berwarna putih dan hitam. Casing seputih salju dan tali berwarna terang sangat memanjakan mata. Versi Polar M400 HR berwarna hitam pun tak kalah menarik. Ulasan mencatat bahwa tampilannya kurang mencolok, namun bergaya. Casingnya dihiasi bingkai hitam dengan pinggiran garis tipis berwarna merah.
Sisi kanan memiliki tiga tombol yang digunakan untuk mengontrol perangkat. Di sisi kiri terdapat tombol utama untuk mengelola menu, serta tombol untuk mengatur lampu latar. Sayangnya, pengembang model tidak pernah mampu mengatasi kelemahan utama jam tangan tersebut - lokasi tombol yang ringkas dan nyaman. Mereka tidak nyaman untuk digunakan, dan Anda hampir harus membidik dengan setiap tekanan. Dengan satu atau lain cara, penampilan jam tangan itu sukses. Versi putih dan Polar M400 Black terlihat bagus. Sekarang ada baiknya melihat lebih dekat antarmuka dan ergonomisnya.
Antarmuka
Fungsi utama jam tangan berupa penunjuk waktu diaktifkan di layar saat gadget tidak digunakan untuk latihan. Selebihnya, layar menampilkan indikator aktivitas saat ini. Secara khusus, ini bisa berupa tingkat aktivitas sebagai persentase dengan buku harian, pengaturan, berbagai pengatur waktu, dan tes kebugaran. Untuk mengaktifkan opsi tes kebugaran dan menentukan tingkat kebugaran Anda, Anda perlu menyalakan monitor detak jantung Polar M400 dan mengatur timer. Ada dua mode - interval dan perkiraan waktu selesai. Oleh karena itu, jika Anda berencana untuk membuat rekor pribadi, maka Anda harus mengaktifkan mode kedua.
Untuk beralih ke mode pemantauan aktivitas, Anda perlu mengklik tombol tengah di sisi kanan - yaitu, dari layar yang menampilkan tanggal dan waktu. Selanjutnya, Anda hanya perlu memilih salah satu format pelacakan - misalnya, “Berlari” atau “Bersepeda”. Ada mode pengoperasian fungsi pelacak lain di Polar M400 - instruksi dalam bahasa Rusia akan membantu Anda memahami pengaturan dan peruntukannya. Omong-omong, perangkat ini juga mampu memantau tingkat aktivitas perenang dan pemain ski.
Pertunjukan
Sebaiknya dimulai dengan kualitas penerimaan sinyal. Inilah kelemahan gadget, karena penerima GPS membutuhkan waktu lama untuk mendeteksinya. Tapi ini bukan satu-satunya masalah. Bahkan ketika penyetelan dilakukan, Anda harus tetap diam agar sinyal “menempel”. Namun sebaliknya, kinerja perangkat ini cukup menggembirakan. Misalnya saat berlari dan meningkatkan aktivitas, informasi tentang gerakan terbaca dengan cepat dan jelas. Peralihan antar layar Polar M400 terjadi dengan lancar dan tanpa penundaan, sehingga Anda tidak perlu terganggu oleh tindakan yang tidak perlu. Peringatan suara juga membantu, sehingga Anda tidak perlu mengakses layar sama sekali. Cukup dengan mengkonfigurasi sensor untuk mengukur jarak dengan cutoff dan jam tangan akan memberi sinyal kepada pengguna dengan suara khas setiap kali jarak dilewati.
Fitur dan keunggulan model
Tentu saja, kita harus membicarakan keunggulan dibandingkan model serupa dari segmen yang dekat dengan entry level. Namun, bahkan atlet profesional pun akan dapat menemukan pilihan menarik untuk diri mereka sendiri. Jadi, ada baiknya menyoroti kemampuan merekam dan melacak pencapaian, umpan balik, dan altimeter. Omong-omong, Anda dapat membuat rekor menggunakan beberapa kriteria di sistem Polar M400. Petunjuknya juga merekomendasikan penggunaan layanan Internet Flow home. Di sini Anda dapat membuat buku harian olahraga.
Namun, perangkat ini lebih cocok untuk amatir, karena penggunaan praktisnya sedikit. Dari sudut pandang analisis indikatornya, layanan ini tidak buruk, tetapi banyak yang tidak memiliki komponen sosial dalam interaksi dengan pemilik jam tangan Polar M400 lainnya, serta pelaporan yang bijaksana.
Ulasan positif tentang modelnya
Pertama-tama, model ini menarik dengan harganya, yang bervariasi dari 10 hingga 15 ribu rubel. Di kelas jam tangan dengan sistem GPS terintegrasi, ini adalah salah satu pilihan paling terjangkau. Pemiliknya juga memuji suara nyaring dengan sinyal, baterai tahan lama yang bertahan sekitar satu bulan, dan layar kontras Polar M400. Ulasan secara khusus menyoroti kemungkinan luas untuk membuat konten di layar. Misalnya, Anda dapat menempatkan baris dengan informasi paling relevan, memperbesar font, dll. Pekerjaan dan fungsionalitasnya juga kurang memuaskan. Model ini dilengkapi dengan pengisian yang sederhana dan tanpa embel-embel, dan hal ini mempengaruhi kecepatan dan efisiensinya.
Ulasan negatif
Hampir segala sesuatu yang menjadi nilai plus pada sebuah perangkat juga memiliki sisi negatifnya. Secara khusus, performa tinggi dicapai dengan menghilangkan banyak fungsi yang sudah menjadi hal biasa di jam tangan pintar lainnya. Pengguna mengeluh tentang firmware lama, kurangnya opsi Heart Touch, dan juga kurangnya multisport dan sensor sepeda. Omong-omong, kelemahan yang sangat menyinggung bagi banyak orang adalah pengecualian fungsi motor getaran di Polar M400. Ulasan dari penggemar sistem Windows Phone mengkritik pembuatnya karena tidak ada aplikasi untuk OS ini, sementara model serupa dari pesaing secara aktif mengeksplorasi bidang ini.
Kesimpulan
Model ini mengungguli pesaingnya dalam hal implementasi perangkat keras. Jam tangan ini memiliki potensi yang lumayan, tetapi pengembang tidak dapat memanfaatkannya sepenuhnya. Fungsionalitas Polar M400 berkurang secara signifikan dibandingkan produk alternatif, dan gadget telah kehilangan opsi dasar.
Layanan web juga menderita, yang berpeluang menjadi keunggulan perangkat, tetapi hal ini juga tidak terjadi. Terlepas dari semua kekurangannya, model ini memiliki build berkualitas tinggi, platform yang andal, dan antarmuka yang mudah diterapkan. Bagi mereka yang puas dengan fungsionalitas yang ada, jam tangan ini bisa menjadi keuntungan nyata - terutama mengingat banderol harganya yang cukup terjangkau.
Buka halaman dari 71
Ringkasan
Polar M400 - halaman 1
M4 00 PENGGUNA MAN U A L ...
Polar M400 - halaman 2
2 DAFTAR DAFTAR ISI 2 Pendahuluan 9 M4 0 0 9 H 7 Sensor Denyut Jantung 9 Kabel USB 1 0 Aplikasi Aliran Polar 1 0 Sinkronisasi Aliran Polar ft w adalah 1 0 Layanan Web Aliran Polar 1 0 Permulaan 1 1 Mengisi Baterai 1 1 Waktu Pengoperasian Baterai 1 1 Pemberitahuan Baterai Lemah 1 2 Pengaturan Dasar di g s 1 2 ...
Polar M400 - halaman 3
3 Pengatur waktu 1 6 Tes Kebugaran 1 6 Favorit 1 6 Memasangkan 1 6 Memasangkan Sensor Denyut Jantung dengan M4 00 1 6 Memasangkan Perangkat Seluler M4 0 0 1 7 D e le tea a Pairing 1 8 Pengaturan 1 9 Pengaturan Profil Olahraga 1 9 Pengaturan 20 Pengaturan Fisik 2 0 Berat 2 1 Tinggi 2 1 Tanggal B ir th 2 1 Seks 2 1 Latihan kembali...
Polar M400 - halaman 4
4 Unit 2 3 Usia Bahasa 23 Tampilan Pelatihan Warna 2 3 Tentang Produk Anda 2 3 Pengaturan Tontonan 2 3 Alarm 2 4 Waktu 2 4 Tanggal 24 Minggu "Hari Mulai 2 4 Wajah Tontonan 2 4 Menu Cepat 2 5 Pembaruan Firma 2 6 Cara Mengupdate Firma 2 6 Pelatihan 2 8 Keausan Sensor Denyut Jantung 2 8 Pasangkan Hea ...
Polar M400 - halaman 5
5 Mengubah Fase Selama Sesi Fase 3 2 Mengubah Pengaturan di Menu Cepat 3 2 Menjeda / Menghentikan sesi pelatihan 3 2 Setelah Pelatihan 3 4 Tr Ringkasan Aining pada M4 Anda 0 0 3 4 Aplikasi Aliran Pola 3 6 Layanan Web Aliran Pola 3 6 Fitur 37 G PS 37 Kembali ke target 3 8 2 4/7 Aktivasi Tre ck di g 38 Ac...
Polar M400 - halaman 6
6 Indeks Lari 4 5 Analisis jangka pendek adalah 4 6 Laki-laki 46 Wanita 46 Analisis jangka panjang adalah 4 7 Zona Denyut Jantung 4 8 Kalori Cerdas 5 1 Zona Kecepatan 5 1 Pengaturan Zona Kecepatan 5 1 Target Pelatihan dengan Zona Kecepatan 5 2 Selama Pelatihan 5 2 Setelah Pelatihan 5 2 Profil Olahraga 5 2 Aliran Kutub ...
Polar M400 - halaman 7
Detak Jantung 5 8 Tampilan Pelatihan 58 Sinkronisasi 59 Sinkronisasi dengan Aplikasi Aliran 5 9 Sinkronisasi Dengan Aliran Layanan Web Via FlowSY n c 6 0 Cincin Peduli untuk M Anda 4 0 0 6 1 M4 00 6 1 Perasaan hati ...
Polar M400 - halaman 8
8 H 7 Sensor Denyut Jantung 6 7 Perangkat Lunak Sinkronisasi Aliran Polar dan Kabel USB 67 Kompatibilitas Aplikasi Seluler Aliran Polar 6 7 Ketahanan Air 6 8 L Meniru Interna tion al Polar r Gu a r a n tee 6 8 C o mp lian c e Statem e n t 7 0 C o mp lian c e S tatem e n t 70 D is c la im r 71 ...
Polar M400 - halaman 9
9 I NT RODUC TI ON C o n g r atula tion s pada M4 baru Anda 0 0 ! Dirancang untuk latihan yang sangat penting ini, M4 00 dengan GPS, Pelatih Cerdas dalam melakukan aksi 2 4/7, pengukurannya mendorong Anda untuk mendorong batas Anda ies dan lakukan yang terbaik. Dapatkan gambaran umum instan tentang ...
Polar M400 - halaman 10
1 0 Hanya disertakan dalam M4 00 dengan sensor atau set detak jantung. Jika Anda membeli set yang tidak termasuk dalam hati atau, paling lambat, Anda selalu dapat membelinya nanti. U SB C AB LE menggunakan kabel US B untuk mengisi daya baterai, dan untuk menyinkronkan data antara M4 00 Anda dan Aliran Polar ...
Polar M400 - halaman 11
1 1 MULAI UNTUK memastikan Anda dapat menikmati M4 0 0 Anda pada kondisi terbaiknya, silakan buka alur .polar. com/mulai dari mana instruksi sederhana ini akan memandu Anda melalui pengaturan gup M40 0 Anda, unduh tes terakhir perang dan ambil web ser v ic e mulai digunakan. Jika Anda sedang terburu-buru...
Polar M400 - halaman 12
1 2 BA TT E R Y R Y PEMBERITAHUAN FIKA TIO N S B a t ry rendah. Isi daya Pengisian daya baterai rendah. Disarankan untuk mengisi daya M4 00. Biaya untuk pelatihan ulang Biaya ini terlalu rendah untuk sesi pelatihan atau pencatatan. Sesi pelatihan baru dapat dimulai sebelum memulai M4 00. Kapan...
Polar M400 - halaman 13
1 3 1 . Format waktu: Pilih 1 2 jam atau 2 4 jam . Dengan 12 jam, pilih AM atau PM. Kemudian atur waktu setempat. 2. Tanggal: Masukkan tanggal saat ini. 3. Unit: Pilih metrik (kg, cm) atau imperium (lb, f t) unit. 4. Berat: Masukkan berat Anda. 5. Tinggi: Masukkan tinggi Anda. 6. Tanggal...
Polar M400 - halaman 14
1 4 LIGHT B A C K STAR TUP D O W N l Pre s dan hold old to lock but on s l Le a v e s ett ing s u n cha ng ed l C a n cel sele c - tions l Pre s dan hold to re t ur n to time me view from me nu l Tekan dan tahan untuk menyinkronkan dengan Flow wa pp dalam mode tampilan waktu pelatihan l Konfirmasikan pilihan yang ditampilkan pada d adalah ...
Polar M400 - halaman 15
1 5 Di menu n u y o u "akan menemukan: l Tindakan hari ini i v - ity l Buku Harian l Pengaturan l Tes Kecocokan l Pengatur Waktu l Favorit" S AKTIFITAS HARI INI Tindakan sehari-hari iv tujuan yang Anda peroleh dari Polar M4 00 didasarkan pada data Anda dan pengaturan tingkat aktivitas, yang dapat Anda temukan di Undang-Undang Harian. .
Polar M400 - halaman 16
1 6 l P rof i l olah raga l Pengaturan fisik l Pengaturan umum l Perhatian Untuk informasi lebih lanjut, lihat Pengaturan. TIMER S Dalam Tim mer s Anda "akan menemukan: l Interv al timer: Atur waktu dan / atau jarak berdasarkan interval waktu penghentian waktu kerja dan pemulihan fase yang tepat di yo .. .
Polar M400 - halaman 17
1 7 1 . Kelelahan sensor jantung Anda, dan tekan STAR T pada tampilan waktu saat memasuki mode persiapan. 2. Untuk memasangkannya, sens sentuh atau dengan M4 00 ditampilkan, detak jantung sentuh Anda dengan M40 0, dan simpan agar dapat ditemukan. 3. M4 00 daftar detak jantung atau s yang ditemukan ...
Polar M400 - halaman 18
1 8 3 . Tekan START, Menghubungkan ke perangkat lain yang diputar, diikuti dengan Menghubungkan ke aplikasi. 4. Terima permintaan pasangan Bluetooth ke perangkat seluler Anda dan ketik kode pin yang ditampilkan di M4 00 Anda. 5. Pemasangan yang selesai akan diputar saat Anda mengulanginya. D E LE T E A P A IR...
Polar M400 - halaman 19
1 9 SE TT I NGS Pengaturan Profil Olah Raga 1 9 Pengaturan 20 Pengaturan Fisik 20 Berat Badan 2 1 Tinggi Badan 2 1 Tanggal Lahir 2 1 Jenis Kelamin 2 1 Tr kembali ke belakang 2 1 Denyut Jantung Maksimal 2 2 Pengaturan Umum 22 Memasangkan dan Sinkronisasi 2 2 Mode Penerbangan 2 2 Suara Tombol 2 3 Kunci Tombol 2 3 Tidak aktif Peringatan t 2 3 Kamu n ...
Polar M400 - halaman 20
2 0 l R unn ing l C y c li ng l O t the r out door l O t h e r i ndoo r Jika Anda telah mengedit profil sp atau t Anda di F low w eb serv ic e be for e y our first first sesi pelatihan, dan menyinkronkannya ke M4 00 Anda, daftar profil olahraga akan berisi profil profil olahraga yang telah diedit. SET T I N GS Untuk melihat atau ...
Polar M400 - halaman 21
2 1 l Berat Badan Tinggi Badan Tanggal lahir h l Jenis Kelamin l Pelatihan kembali kelompok l Maksimal dia mencapai berat badan Tetapkan berat badan Anda di kilog rams (kg) atau po un ds (lb s) . H E I G H T Tetapkan tinggi waktu Anda (metrik) atau dalam satuan kaki dan inci (imperial). TANGGAL LAHIR H Tetapkan hari lahir Anda. Itu ...
Polar M400 - halaman 22
2 2 l Pro (> 12 jam/minggu): Anda akan tahan terhadap atlet. Anda bagian ip a te di nhea v y phys ic al exer c is e to improv e your pe rfor m a nce for comp etiit iv e p ose s. MAX I MUM HEAR ART R A T E Setel detak jantung maksimummu, jika kamu tahu bagaimana nilai detak jantungmu saat ini maksimal. Kamu ...
Polar M400 - halaman 23
2 3 Mode penerbangan gagal komunikasi nirkabel dari perangkat. Anda masih dapat menggunakannya untuk mengumpulkan tindakan, tetapi Anda tidak dapat menggunakannya dalam sesi pelatihan dengan sensor jantung atau menyinkronkan data Anda ke aplikasi seluler Aliran Polar cau s e Blue too t h ® Smart is d is a b le d. TAPI...
Polar M400 - halaman 24
2 4 l Alarm l Waktu l D at e l MINGGU "hari mulainya l W a t c h f ac e ALARM Setel ulang alarm: Off, Suatu hari, Senin sampai Jumat atau setiap hari. I f y ou memilih O nce, M o nda y hingga Jumat atau setiap hari, juga mengatur waktu untuk alarm. Ketika alarm diaktifkan, ikon kunci jam ditampilkan di. ...
Polar M400 - halaman 25
2 5 l A na logl B ig QU ICK MEN U Dalam mode pra-persiapan, tekan dan tahan LIG H T untuk mengakses pengaturan arus yang dipilih pr ofile: l Suara pelatihan: Pilih f , Lembut , Keras atau Sangat keras . l Pengaturan detak jantung: Tinjauan detak jantung: Pilih Beats per r mi nut e (b pm) o ...
Polar M400 - halaman 26
2 6 l Pengaturan detak jantung: Tampilan detak jantung: Pilih Denyut per menit (bpm) atau % maksimum. Periksa H R z satu batas: Periksa batas untuk setiap he a r r at e z o n e . H R terlihat ke perangkat lainnya: Pilih On atau Of f . Jika Anda memilih Aktif, aktivitas kompetibel lainnya (misal, gym e q u i ...
Polar M400 - halaman 27
2 7 Sebelum memperbarui perangkat lunak perusahaan, data paling penting dari M4 00 Anda disinkronkan ke layanan web Flow. Oleh karena itu, Anda tidak akan kehilangan data penting saat melakukan pembaruan. ...
Polar M400 - halaman 28
2 8 TR AI NI NG PAKAI R H EA RT RA TE SEN SO R U s e r h e rt r a tes sens atau sw he n a ining to get the max t out of Polar's un iqu e Sma rt Coaching fe a tur es. Data detak jantung memberi Anda gambaran tentang kondisi fisik Anda dan bagaimana respons tubuh Anda sebelum memulai. Ini akan membantu Anda...
Polar M400 - halaman 29
2 9 MULAI PELATIHAN SE SS ION Pakailah sensor detak jantung atau, dan pastikan Anda telah memasangkannya dengan M4 00 Anda. Dalam tampilan waktu, tekan STAR T ke mode pra-pemeriksaan berikutnya. Pilihlah profil port yang ingin Anda gunakan dengan U P / D O W N . Untuk mengubah pengaturan file olahraga adalah hal yang paling penting ...
Polar M400 - halaman 30
3 0 M4 00 menggunakan teknologi prakiraan satelit As s ist Now™ untuk memperoleh perbaikan satelit yang cepat. Ini akurat dengan pos satelit yang diprakirakan selama tiga hari setelahnya di dalamnya, pengambilan gambar memungkinkan Anda menemukan sinyal satelit secepat dalam 10 detik. SELAMA pelatihan pelatihan ...
Polar M400 - halaman 31
3 1 1 . Mulailah dengan masuk ke Timers > Inter v a l timer . Pilih Setel pengatur waktu untuk membuat pengatur waktu baru. 2. Pilih Time me- ba s e d o r D ist ance e - ba se d: l Time-bas e d: Tentukan waktu dan detik menit untuk atau timer dan tekan STAR T. l D ist ance e - ba se d: Setel t h e d is t a n ce f atau waktu r dan d pr e ...
Polar M400 - halaman 32
3 2 CH A N GE PH A S E D U R ING A P H A S E D S E S S O N Pre s dan hold L IG H T. Menu cepat yang ditampilkan. Pilih Mulai fase berikutnya dari daftar, dan tekan STAR T (jika perubahan fase manual dipilih saat membuat fase). Jika f auto matic dipilih, fase ini akan berubah secara otomatis ...
Polar M400 - halaman 33
3 3 Jika Anda menghentikan sesi Anda setelah jeda, selang waktu setelah jeda tidak termasuk dalam total waktu pelatihan. ...
Polar M400 - halaman 34
3 4 SETELAH TRA IN ING MENDAPATKAN analisis instan dan pandangan mendalam tentang curah hujan Anda dengan M4 00, Alur aplikasi dan aliran server e. RINGKASAN PELATIHAN M40 ANDA 0 Setelah menyelesaikan sesi pelatihan, Anda akan langsung mendapatkan ringkasan sesi pelatihan Anda. Untuk melihat ringkasan pelatihan Anda. ..
Polar M400 - halaman 35
3 5 Waktu yang Anda habiskan untuk setiap guru di zonasi. Terlihat jika Anda menggunakan tes jantung atau. Nilai seni rata-rata dan maksimum Anda ditampilkan dalam jumlah per menit dan persentase nilai seni maksimum. Terlihat jika Anda menggunakan tes jantung atau. C a lo r ies terbakar selama ...
Polar M400 - halaman 36
3 6 Untuk informasi lebih lanjut, lihat Run un n in g I n de x. Maksimum maksimumnya, naik ke meter / kaki dan turun ke meter / kaki. Terlihat jika Anda masuk ke dalam dan fungsi GPS aktif. Jumlah f a p dan standar terbaik dan rata-rata durasi f a p. Pre s STAR T untuk...
Polar M400 - halaman 37
3 7 FITUR G PS 37 Kembali ke awal 3 8 2 4 /7 Pelacakan Kegiatan 3 8 Tujuan Kegiatan 3 8 Data Kegiatan 3 9 C o a c Cerdas hing 4 1 Manfaat Pelatihan yang sesuai 4 1 Tes Kebugaran 4 2 Indeks Lari 4 5 Zon Denyut Jantung 4 8 Kalori Cerdas 5 1 Zona Kecepatan 5 1 Zona Kecepatan S e tt ing s 5 1 Target Pelatihan dan w ...
Polar M400 - halaman 38
3 8 KEMBALI UNTUK MEMULAI Panduan dasar untuk memulai sesi Anda. Untuk menggunakan kembali ke fitur awal: 1 . Tekan dan tahan L IG H T. Menu cepat yang Anda gunakan adalah memutarnya. 2. Pilih panduan pengaturan lokasi, panduan lokasi, pengaturan tampilan baris ditampilkan ...
Polar M400 - halaman 39
3 9 Saatnya Anda perlu menjadi aktif selama pelatihan harian Anda, tujuan aktivitas Anda bergantung pada tingkat yang Anda pilih dan minati dari kegiatan Anda. Temui tujuan Anda dengan kegiatan yang lebih intensif atau tetap beraktivitas dengan makan sedikit lebih lambat ...
Polar M400 - halaman 40
4 0 dalam ketegangan y . Anda dapat menemukan lebih banyak contoh untuk aktivitas rendah, sedang, dan intensitas tinggi seperti pada layanan web Flow - layanan seluler dan aplikasi seluler serta memilih cara penjangkauan terbaik di dalam kamu. Tidak aktifnya pemberitahuan itu "banyak yang tahu bahwa aktivitas fisik itu merupakan fakta utama atau dalam inti...
Polar M400 - halaman 41
4 1. SM T C O ACH ING W a s s essing your day - to-day f it s level s , kreat i dalam div idualt r aining plan ns, work in go u t at the r i gh t in t e ns i ty or receiving in s tan t f e e dba ck , P elatihan Cerdas memberikan pilihan fitur unik dan mudah digunakan, pe ...
Polar M400 - halaman 42
4 2 Fe edb ac k Bene f it T mpo & S t ead y state t r a in in g G o d p a c e ! Anda meningkatkan kemampuan Anda untuk mempertahankan intensitas tinggi dalam jangka waktu yang lebih lama. Sesi ini juga meningkatkan kebugaran otot Anda dan daya tahan otot Anda. St e a d y s ta te & Tempo t ra ining Go ...
Polar M400 - halaman 43
4 3 sehat . Misalnya, ini membantu dalam penurunan tekanan darah tinggi dan risiko Anda terkena penyakit jantung koroner - kemudahan dan stroke. Jika Anda ingin meningkatkan kebugaran fisik Anda, dibutuhkan rata-rata enam minggu pelatihan rutin untuk melihat pelatihan yang mudah ...
Polar M400 - halaman 44
4 4 l Pilih Ya untuk menyimpan nilai pengaturan Fisika Anda. l Pilih c t Tidak hanya jika Anda mengetahui laporan Anda baru-baru ini dengan yakin akan VO 2m ax v a lu e, dan jika berbeda lebih dari satu kali - tingkat kelas yang tidak perlu dari t dia hasilnya. Hasil tes terakhir Anda ada di Test s > Fit ne ss test > Last test ...
Polar M400 - halaman 45
4 5 Usia / Tahun Sangat Rendah Rendah Adil Sedang Baik Sangat Baik Elit 5 5 - 59< 18 1 8- 2 0 21 - 2 3 2 4- 27 2 8- 30 3 1- 3 3 > 3 3 6 0 - 65 < 1 6 16 - 1 8 19 - 2 1 22 - 2 4 2 5- 27 2 8- 3 0 >30 Kelas if ic ation ini didasarkan pada tinjauan literatur dari 62 siswa yang mana VO 2 max adalah ...
Polar M400 - halaman 46
4 6 MANA LISI PENDEK PENDEK PRIA / TAHUN SANGAT RENDAH RENDAH Adil Sedang Baik SANGAT BAGUS Elit 2 0 - 24< 32 3 2 - 37 3 8- 43 4 4- 5 0 5 1 - 56 5 7 - 62 > 62 2 5 - 29 < 31 3 1 - 35 3 6- 42 4 3- 4 8 4 9 - 53 5 4 - 59 > 59 3 0 - 34 < 2 9 29 - 3 4 3 5 - 40 4 1 - 45 4 6 - 51 5 2 - 56 > 5 6 3 5 - 39 < 28 2 8 - 32 3 3- ...
Polar M400 - halaman 47
4 7 Mungkin ada beberapa variasi harian dalam R un ning dan exe s. Banyak fakta atau pengaruh yang dijalankan dan contohnya. Nilai yang Anda terima pada hari tertentu dipengaruhi oleh perubahan di lingkungan sekitar, misalnya perbedaan yang cukup besar di permukaan, di bagian dalam, di samping itu jika ...
Polar M400 - halaman 48
4 8 Menjalankan Indeks Kerjasama pengujian (m) 5 km (h: m- m:s s) 1 0 km (h: m- m:s s) Setengah mar at hon Mar ra t hon 7 4 3 6 5 0 0:16:40 0:3 4:50 1:17:0 0 2:4 0:00 7 6 3 7 5 0 0:16:20 0:3 3:50 1:14:3 0 2: 3 6:00 7 8 3 8 5 0 0: 15: 50 0: 3 3:00 1: 12: 3 0 2: 3 2:00 H E A R T R A TE Z ONE S Pola r h a r t r makan z ...
Polar M400 - halaman 49
4 9 Targetkan z satu Intensitas % dari H R m ax H R max = Maksimum dia seni (22 0 - usia). Contoh: Zona detak jantung (dalam waktu singkat) untuk orang berusia 30 tahun, yang laju detak jantung maksimalnya adalah 19 0 bpm (2 2 0 – 3 0) . Contoh efek pelatihan selama ini. Direkomendasikan untuk: Pengalaman ...
Polar M400 - halaman 50
5 0 Target z satu Intensitas i ty % dari H R m ax H R max = Maksimum dia ar tra te (22 0 - usia). Contoh: Zona detak jantung (dalam waktu singkat) untuk orang berusia 30 tahun, yang laju detak jantung maksimalnya adalah 19 0 bpm (2 2 0 – 3 0) . Contoh contoh selama latihan ini adalah efek dio vasc u lar load mobil. Direkomendasikan ...
Polar M400 - halaman 51
5 1 Jika tujuan Anda adalah untuk bersaing dengan potensi terbaik, Anda harus melakukan serangan jantung pada es 4 dan 5. Dalam hal ini, Anda harus melakukan c adalah e dan ae r o b ic a lly dalam interval hingga 1 0 menit. Semakin pendek intervalnya, semakin tinggi intensitasnya. Pemulihan yang cukup baik antara kita di ...
Polar M400 - halaman 52
5 2 Jika Anda memilih Gratis, semua pemindaian batas dapat diubah. Contohnya, jika Anda telah menguji nilai hrs Anda, seperti nilai n aer ob ic dan aerobik, atau nilai upp dan lower lac t pada t e t hr esh o ld s , kamu tidak bisa masuk dengan itu berdasarkan es berdasarkan pada pikiranmu iv idu alt hr esh o ld s pe e d o r p ...
Polar M400 - halaman 53
5 3 APLIKASI FL O W POLA R Flow wa p p a memungkinkan Anda melihat interpretasi v isua l instan dari pelatihan Anda secara offline langsung setelah sesi Anda. Ini memungkinkan Anda dengan mudah mengakses target pelatihan Anda dan melihat hasilnya. Aplikasi aliran adalah cara termudah untuk menyinkronkan data pendataan Anda dari ...
Polar M400 - halaman 54
5 4 PO LA R FL O W WE B SE RVIC E The P o l a r Flow w e b serv w ic e memungkinkan Anda merencanakan analisis yang sangat detail dari perjalanan Anda dan belajar lebih banyak tentang Anda r pe rfo r ma nce. Siapkan dan sesuaikan M40 0 agar sesuai dengan kebutuhan Anda dengan menambahkan olahraga dan menyesuaikan pengaturan pasir ...
Polar M400 - halaman 55
5 5 PELATIHAN TARGET PELATIHAN MENCIPTAKAN D TRANSAKSI Dtail DETAIL DALAM SERVIS WEB Flow DAN SINKRONISASI KE M40 0 ANDA MELALUI PERANGKAT LUNAK Flow s y nc wa hal. Selama pelatihan, Anda dapat dengan mudah mengikuti panduan dan perangkat Anda. l Target Cepat: Isi enilai. Pilihlah ...
Polar M400 - halaman 56
5 6 1 . Pilihlah F av o r i t e s. Target serangan Anda yang mendukungnya terlihat. 2. Klik tombol favorit yang ingin Anda gunakan sesuai dengan target target Anda. 3. Pilih Olah Raga, masukkan nama Target (diperlukan), Tanggal (opsional) dan Waktu (opsional) dan Catatan (opsional) yang Anda inginkan T . ..
Polar M400 - halaman 57
5 7 ED ITU FA VORI TE 1 . Klik ikon favoritnya di pojok kanan atas di sebelah kanan nama Anda. Semua rute favorit Anda dan target masuk ditampilkan. 2. Pilih favorit yang Anda inginkan: l Target pelatihan: Mengubah nama tag, atau memilihnya ...
Polar M400 - halaman 58
5 8 B A SI C S l Auto matic lap (Dapat diatur ke du ra t io n or d is t a n ce-ba s ed) l Train ing sou n d s l Speed vie w HEART RAT E l Hear t r makan view ioew ( cho o s e b e a ts per menit (bpm) atau % dari maksimum imum.) l Detak jantung terlihat oleh perangkat lain (Perangkat lain yang kompatibel menggunakan Blue t o o th ® Sm ...
Polar M400 - halaman 59
5 9 SYNC I NG Anda tidak dapat mentransfer data dari M4 00 Anda melalui kabel USB dengan Flow Sync s of tw are atau wire less ly melalui Blue t oo th Sma r t ® dengan aplikasi Polar F rendah. Untuk dapat menyinkronkan data terbaik antara M4 0 0 dan layanan web Flow dan aplikasi, Anda perlu memiliki akun Polar dan Flow S ...
Polar M400 - halaman 60
6 0 SINKRONISASI DENGAN FLO W WEB SE RVIC E VIA FLOWSYN C Untuk menyinkronkan data dengan layanan web Flow yang Anda perlukan Flow S yn c s of tw are. Pergi ke f rendah. p o l a r . mulai, lalu unduh dan instal sebelum mencoba menyinkronkan. 1 . Colokkan konektor micro US B ke port USB di M4 00, dan colokkan ...
Polar M400 - halaman 61
6 1 PERAWATAN UNTUK M 40 0 ANDA SEPERTI perangkat ic lainnya, Polar M4 0 0 harus dijaga tetap bersih dan diperlakukan dengan hati-hati. Struktur yang rendah akan membantu Anda memenuhi kewajibannya, menjaga perangkat tetap dalam kondisi puncak dan menghindari penggunaan biaya dalam pengisian daya dalam perjalanan ...
Polar M400 - halaman 62
6 2 PENYIMPANAN M4 00: Simpan perangkat penyimpanan Anda di tempat yang sejuk. JANGAN menyimpannya di lingkungan yang lembap, di tempat yang tidak kedap air (kantong terakhir ic tas olah raga) atau dengan bahan konduktif (handuk basah). JANGAN letakkan perangkat pelatihan untuk mengarahkan ...
Polar M400 - halaman 63
6 3 INFORMASI PENTING PADA BATERAI P o la r M4 00 memiliki baterai internal yang dapat diisi ulang. Baterai yang dapat diisi ulang memiliki batas jumlah siklus daya. Anda dapat mengisi dan mengeluarkan baterai lebih dari 3 00 kali sebelum penurunan kapasitas yang signifikan ...
Polar M400 - halaman 64
6 4 1 . Dengan menggunakan koin, buka penutup baterai dengan memutarnya - kunci jam akan terbuka. 2. Masukkan baterai (CR 20 25) ke dalam penutup dengan sisi positif (+) untuk memasukkan penutup. Pastikan cincin penyegel terpasang dengan baik untuk memastikan ketahanan air. 3. Pra s ...
Polar M400 - halaman 65
6 5 2 . Pindahkan latihan di telinga ke sekeliling dan sampai Anda menemukan bagian yang menampilkan tidak ada bacaan yang menyimpang atau tidak berkedip di hati mb ol. Interfersi sering kali diucapkan secara langsung di depan panel tampilan quip me nt, sedangkan sisi kiri ke kanan adalah ide d ...
Polar M400 - halaman 66
6 6 detak jantung atau , kenakan di atas kemeja , namun basahi kemeja dengan baik di bawah pilihan pilihan untuk memastikan operasi yang tidak sempurna ion. Sisir yang terkena dampak sebagian besar dan bagian dalam dapat menyebabkan warna hitam muncul pada detak jantung atau permukaan wajah, p o s si b ...
Polar M400 - halaman 67
6 7 K apasitas memori: 3 0 jam pelatihan dengan GPS dan detak jantung tergantung pada bahasa Anda, pengaturan D is p la y re so lu tion: 1 2 8 x 1 2 8 H 7 HEAR T R A TE SE N S O R Daya tahan baterai: 2 0 0 jam Tipe baterai: CR 20 25 Daya tahan baterai: O -r ing 2 0 . 0x1. 0 Suhu Operasional FPM Material ...
Polar M400 - halaman 68
6 8 l iPho ne 4 S atau yang lebih baru Aplikasi seluler Polar Flow untuk Android membutuhkan Dan ro id 4.3 atau lebih baru Perangkat pelatihan P olar M4 00 terletak pada bagian berikut ini teknologi ed, antara lain: rendahnya teknologi indeks ® untuk tes Fitnes. DAFTAR KETERAMPILAN AIR AIR SISTENSI POLAR ...
Polar M400 - halaman 69
6 9 l Jaminan tidak termasuk baterai, tidak ada kerusakan, rusak karena penyalahgunaan, penyalahgunaan, kecelakaan atau tidak - kompliasi dengan tindakan pencegahannya; niat buruk, penggunaan komersil, retak, rusak atau tergores, ela s ...
Polar M400 - halaman 70
7 0 © 20 14 Polar Elektro O y, FI- 9 0 4 4 0 KEMPE LE, Finlandia. Seluruh hak cipta . Tidak ada bagian dari manual ini yang dapat digunakan atau diproduksi kembali dalam bentuk apa pun dengan cara apa pun dengan cara apa pun sebelum ditulis sepuluh per misi Polar Ect ro O y. Nama-nama dan logo-logo di dalamnya adalah panduan pengguna atau di dalam ...
Polar M400 - halaman 71
7 1 Perangkat ini terletak pada bagian 1 5 dari aturan FCC. Pengoperasiannya mengacu pada dua hal berikut ini: (1) Perangkat ini mungkin tidak menyebabkan penggunaan yang merugikan dalam hal fer ence, dan (2) Ini adalah perangkat yang kita harus menerima gangguan apa pun yang diterima, termasuk gangguan yang dapat menyebabkan ...
Pabrikan Kutub Kategori Pemantau Detak Jantung
Dokumen yang kami terima dari produsen perangkat Polar M400 dapat kami bagi menjadi beberapa kelompok. Ini khususnya:
- Gambar teknis kutub
- Instruksi servis M400
- Lembar data produk kutub
- brosur informasi
- Label energi Polar M400
Semuanya penting, namun informasi terpenting dari sudut pandang pengguna dapat ditemukan di manual servis Polar M400.
Kelompok dokumen yang ditetapkan sebagai petunjuk servis juga dibagi menjadi jenis yang lebih rinci, seperti: petunjuk pemasangan Polar M400, petunjuk servis, petunjuk singkat, atau petunjuk pengguna Polar M400. Tergantung pada kebutuhan Anda, Anda perlu mencari dokumen yang diperlukan. Di situs web kami, Anda dapat melihat petunjuk terpopuler dalam menggunakan produk Polar M400.
Petunjuk servis lengkap untuk perangkat Polar M400, seperti apa tampilannya?
Panduan servis, juga disebut sebagai panduan pengguna, atau sekadar "panduan", adalah dokumen teknis yang dirancang untuk membantu pengguna dalam penggunaan Polar M400. Manual biasanya ditulis oleh penulis teknis, dan dalam bahasa yang dapat dimengerti oleh semua pengguna Polar M400.
Panduan servis Polar yang lengkap harus berisi beberapa elemen dasar. Beberapa di antaranya kurang penting, seperti halaman sampul/judul atau halaman penulis. Namun, sisanya harus memberi kita informasi yang penting dari sudut pandang pengguna.
1. Pendahuluan dan rekomendasi tentang cara menggunakan manual Polar M400- Di awal setiap instruksi, Anda harus menemukan instruksi tentang cara menggunakan manual ini. Ini harus berisi informasi mengenai lokasi konten Polar M400, FAQ, dan masalah paling umum - yaitu, tempat yang paling sering dicari pengguna di setiap manual servis
2. Isi- indeks semua tip mengenai Polar M400 yang akan kita temukan di dokumen ini
3. Tips untuk menggunakan fitur dasar Polar M400 Anda- yang seharusnya memudahkan langkah pertama kita saat menggunakan Polar M400
4. Penyelesaian masalah- serangkaian tindakan sistematis yang akan membantu kami mendiagnosis dan kemudian mengurutkan penyelesaian masalah terpenting Polar M400
5. Pertanyaan Umum- pertanyaan yang paling sering diajukan
6. Detail kontak Informasi tentang tempat mencari rincian kontak produsen/pusat layanan Polar M400 di negara tertentu jika Anda tidak dapat menyelesaikan masalahnya sendiri.
Apakah Anda memiliki pertanyaan mengenai Polar M400?
Gunakan formulir di bawah ini
Polar M400 pernah meledak di pasar monitor detak jantung. Perangkat ini berhasil memadukan jam tangan olahraga, fungsi paling penting untuk memantau performa selama latihan, dan harga yang terjangkau. Tidak ada hal berlebihan di Polar M400 yang dapat mengganggu – semuanya sederhana, jelas, dan fungsional. Yang paling penting adalah semuanya bekerja dengan sempurna. Meski jam tangan tersebut sudah ketinggalan zaman - pada tahun 2019 genap berusia 5 tahun - M400 masih digunakan dan masih dapat dibeli. Dalam ulasan ini kami berbicara tentang semua pro dan kontra dari model ini dan apakah model tersebut layak dibeli.
Penampilan dan perlengkapan
Paket standar mencakup jam tangan Polar M400, kabel untuk mengisi daya dan sinkronisasi dengan PC, dan panduan pengguna. Namun, tanpa sensor detak jantung dada, jam tangan tetap menjadi jam tangan - Anda dapat melacak jarak dan kecepatan melalui GPS, melihat waktu, menerima pemberitahuan dari ponsel Anda, tetapi tidak lebih. Dengan sensor, fungsinya berkembang secara signifikan, tetapi lebih dari itu di bawah. Sensor detak jantung disertakan dalam paket tambahan Polar M400 HR atau dapat dibeli terpisah.
Ketebalan casing - 11,5 mm, berat - 56,6 g Tali terbuat dari karet lembut yang nyaman. Jam tangan ini terlihat ketat sehingga Anda bisa memakainya tidak hanya saat berolahraga, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari.
Sumber: dcrainmaker.com
Tampilan dan kontrol
Layarnya monokrom dengan dua mode tampilan (terbalik untuk gelap dan normal), dengan resolusi 128x128, non-sentuh. Dilindungi oleh plastik, yang mudah tergores; jika digunakan secara sembarangan, Anda dapat menggunakan lapisan pelindung. Lampu latarnya bagus, seragam, cukup terang.
Ada tombol kontrol di bagian samping. Mereka menekan dengan mudah, tidak diputar, tidak berderit, dan tidak menekan sendiri. Secara umum, mengoperasikan jam tangan terasa nyaman bahkan saat bepergian dan mengenakan sarung tangan.
Otonom dan tahan air
Pengisian daya dilakukan melalui port mikro USB sangat nyaman bagi pemilik smartphone dengan port yang sama. Dibutuhkan 1,5 jam untuk mengisi penuh baterai; pengisian daya bertahan hingga 8 jam dalam mode pelatihan. Dalam mode standby baterai bertahan 2-3 minggu. Pada gelombang pertama, port ditutup dengan sumbat karet, tetapi kemudian Polar meninggalkannya. Karena kelembapan masuk ke dalam steker, port dengan cepat teroksidasi. Port terbuka tertutup rapat dan mengering dengan baik. Anda dapat berenang dengan aman di jam tangan ini; jam tangan ini tahan air hingga kedalaman 30 m.
Sensor pulsa bekerja dengan baterai sel berbentuk koin biasa. Ini bertahan lama, bahkan dengan penggunaan sehari-hari harus diganti paling cepat setelah satu tahun. Ini dilakukan dengan sangat sederhana, Anda hanya perlu membuka tutupnya dengan koin dan mengganti baterai.
Denyut nadi dan sensor lainnya
Jam tangan ini tidak memiliki sensor detak jantung internal, hanya Polar H7 atau Polar H10 eksternal. Tidak ada keluhan tentang pengukuran detak jantung; Polar selalu terkenal akan hal ini. Denyut nadi diukur secara akurat, setiap perubahan mendadak selama akselerasi ditampilkan dengan penundaan minimal. Jangan lupa agar monitor detak jantung dapat berfungsi dengan baik, area pemasangan sensor harus basah. Caranya, Anda bisa membasahi kulit sebelum keluar latihan atau menunggu hingga basah karena keringat.
Jam tangan ini tidak mendukung sensor irama atau gadget bersepeda lainnya, hanya mendukung detak jantung.
Fungsionalitas perangkat
Jam tangan ini memiliki beberapa mode olahraga: lari, bersepeda, jalan kaki dan lain-lain, yang dapat dikonfigurasi melalui aplikasi. Untuk setiap mode, tampilan data, sinyal, dan koneksi sensor dikonfigurasi. Di akhir setiap latihan, jam tangan menampilkan laporan dengan indikator latihan: detak jantung, kecepatan, waktu, jarak, kalori, rekor pencapaian untuk jarak berbeda dicatat.
Daftar singkat fitur utama Polar M400:
- Kecepatan saat ini dan rata-rata, jarak melalui GPS
- Mitra maya. Menghitung waktu selesai jarak berdasarkan kecepatan saat ini
- Denyut jantung rata-rata, minimum dan maksimum
- Grafik zona pulsa, saat keluar jam tangan berbunyi bip
- Persentase waktu yang dihabiskan di zona target
- Interval Preset dan Tujuan Pelatihan
- Aktivitas harian, pelacakan tidur, kalori, pedometer
- Tes kebugaran adalah fitur Polar yang terkenal untuk menilai tingkat kebugaran fisik
- Rencana pelatihan yang dapat disesuaikan di Polar Flow
- Notifikasi ponsel cerdas tentang panggilan dan pesan
GPS mendeteksi satelit dalam waktu 30 detik dan mempertahankan sinyal stabil di kota dan di hutan. Dari navigasi terdapat fungsi untuk kembali ke awal, namun mengarahkan sepanjang rute yang diambil dan menunjukkan arah seperti kompas.
Sumber: dcrainmaker.com
Selama proses pelatihan, beberapa bidang data ditampilkan di layar sekaligus dengan kemampuan berpindah layar. Mereka dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda dan setiap olahraga.
Sumber: dcrainmaker.com
Fungsi sehari-hari
Selain latihan, jam tangan juga memantau aktivitas sehari-hari. Mereka menghitung jumlah langkah yang diambil per hari, mengingatkan Anda bahwa inilah waktunya untuk bergerak, dan melacak fase tidur Anda. Laporan aktivitas lengkap dapat dilihat di situs web atau aplikasi Polar Flow. Program ini akan menarik kesimpulan tentang kondisi pengguna dan memberikan saran tentang apa yang perlu diperbaiki, kapan sebaiknya beraktivitas, dan kapan sebaiknya istirahat.
Aplikasi dan layanan Polar Flow
Aplikasi PC kompatibel dengan Windows dan Mac OS. Ini digunakan untuk menyinkronkan, memperbarui firmware, dan data posisi satelit.
Aplikasi smartphone memungkinkan Anda mengatur jam, melihat data dari latihan dan aktivitas sehari-hari. Polar Flow mendukung sinkronisasi latihan melalui smartphone, dan aplikasi ini juga memiliki fungsi untuk menyinkronkan latihan secara otomatis dengan aplikasi populer seperti Strava.
Setelah menginstal aplikasi dan menghubungkan jam tangan, Anda dapat menerima pemberitahuan tentang panggilan, pesan, acara di jejaring sosial. Anda juga dapat menerima dan menolak panggilan di jam tangan Anda.
Ada banyak fitur latihan yang tersedia di situs web Polar Flow:
- Pembuatan tujuan pelatihan, rencana pelatihan, mode pengoperasian jam
- Statistik lengkap aktivitas harian dengan langkah, kalori, fase tidur
- Rekomendasi dari pelatih virtual tergantung pada tujuan Anda, rencana pelatihan yang sudah jadi
- Analisis aktivitas per hari/minggu/bulan
- Lihat rute latihan di peta dengan data lengkap tentang detak jantung, kecepatan, jarak, perbedaan ketinggian
- Kemampuan untuk membagikan latihan Anda di jejaring sosial dan aplikasi olahraga lainnya
Anda dapat mentransfer data dari M400 Anda melalui USB menggunakan FlowSync, atau melalui teknologi nirkabel Bluetooth Smart® menggunakan aplikasi perangkat seluler Polar Flow. Untuk menyinkronkan data M400 Anda dengan aplikasi Flow dan layanan web, Anda harus terlebih dahulu membuat akun Polar dan menginstal perangkat lunak FlowSync. Untuk membuat akun Polar untuk layanan online Polar Flow dan mengunduh serta menginstal perangkat lunak FlowSync pada PC Anda, kunjungi flow.polar.com/start. Anda dapat mengunduh aplikasi Flow ke perangkat seluler Anda melalui App Store atau Google Play.
Ingatlah untuk menyinkronkan data secara rutin antara M400 Anda, layanan online, dan aplikasi seluler.
Sinkronkan data dengan aplikasi Flow
Sebelum menyinkronkan, Anda perlu memastikan bahwa:
- Anda memiliki akun Polar dan aplikasi Flow
- Anda telah mendaftarkan perangkat M400 Anda melalui layanan online Flow dan telah menggunakan FlowSync untuk menyinkronkan data setidaknya sekali.
- Bluetooth diaktifkan di perangkat seluler Anda dan mode Pesawat dinonaktifkan.
- Anda telah memasangkan M400 dan perangkat seluler Anda. Untuk informasi lebih lanjut, lihat Lihat Memasangkan Perangkat
Ada dua cara untuk menyinkronkan data:
- Masuk ke aplikasi Flow dan tekan dan tahan tombol BACK pada M400 Anda.
- Pesan itu muncul di layar Menghubungkan ke perangkat, kemudian Menghubungkan ke aplikasi.
- Ketika sinkronisasi selesai, Anda akan melihat pesan: Sinkronisasi selesai.
- Masuk ke aplikasi Flow dan buka Pengaturan > Pengaturan umum > Pemasangan dan sinkronisasi > Sinkronisasi data dan tekan tombol MULAI pada M400.
- Layar akan menampilkan: Menghubungkan ke perangkat, kemudian Menghubungkan ke aplikasi.
- Ketika sinkronisasi selesai, Anda akan melihat pesan Sinkronisasi selesai.
Saat Anda menyinkronkan M400 Anda dengan aplikasi seluler Flow, data latihan dan aktivitas Anda juga akan secara otomatis ditransfer melalui koneksi internet Anda ke layanan web Flow.
Untuk dukungan teknis dan informasi rinci tentang penggunaan aplikasi Polar Flow, silakan kunjungi situs web kami di www.polar.com/en/support/Flow_app.
Sinkronisasi dengan layanan online Flow menggunakan program FlowSync
Untuk menyinkronkan data dengan layanan online Flow, Anda memerlukan perangkat lunak FlowSync. Buka flow.polar.com/start dan unduh serta instal FlowSync sebelum menyinkronkan.
- Colokkan salah satu ujung kabel mikro USB ke port USB M400 dan ujung lainnya ke komputer Anda. Periksa apakah FlowSync sedang berjalan.
- Anda akan melihat jendela program FlowSync di layar komputer Anda, yang menunjukkan bahwa sinkronisasi telah dimulai.
- Setelah sinkronisasi selesai, Anda akan melihat pesan "Sinkronisasi Selesai".
Setiap kali Anda menghubungkan M400 ke komputer Anda, Polar FlowSync akan mentransfer data Anda ke layanan web Flow dan menyinkronkan perubahan pengaturan apa pun. Jika sinkronisasi tidak dimulai secara otomatis, luncurkan FlowSync dari desktop Anda (Windows) atau dari folder Aplikasi (Mac OS X). FlowSync akan memberi tahu Anda ketika pembaruan tersedia dan meminta Anda untuk menginstalnya.
Jika Anda mengubah pengaturan melalui layanan web Flow saat M400 Anda terhubung ke komputer Anda, jalankan sinkronisasi untuk menyimpan perubahan tersebut ke M400 Anda juga.
Untuk dukungan teknis dan informasi rinci tentang penggunaan layanan online Flow, silakan kunjungi situs web kami di www.polar.com/en/support/flow
Untuk dukungan teknis dan informasi rinci tentang penggunaan program FlowSync, silakan kunjungi situs web kami di bagian tersebut
M400 memiliki dua mode pelatihan terstruktur tambahan (selain mode standar). Yang pertama adalah interval. Pengoperasiannya didasarkan pada pengatur waktu khusus yang memungkinkan Anda mengatur interval waktu atau jarak. Misalnya: 5 menit kerja intens, 30 detik pemulihan. Penghitung waktu mundur ditampilkan untuk setiap segmen.
Ini adalah pengatur waktu interval yang cukup sederhana. Tidak ada tahapan pemanasan atau pendinginan. Apapun itu, ia melakukan tugas dasarnya.
Mode tambahan kedua lebih maju. Ini menyediakan sistem yang cukup fleksibel untuk membuat struktur pelatihan individual di PolarFlow. Di sini Anda dapat memasukkan berbagai target, seperti detak jantung pada jarak atau waktu tertentu. Pada bulan November, fungsi untuk menentukan kecepatan dan kecepatan target harus ditambahkan.
Area pengaturan ini terdiri dari tiga bagian: “Pengaturan Cepat”, “Tempo Run”, “Pengaturan Langkah demi Langkah”. Tangkapan layar di bawah menunjukkan contoh pengaturan pelatihan langkah demi langkah.
Ini pada dasarnya adalah latihan interval reguler. Tahap pertama: pemanasan 10 menit. Diikuti dengan 4 set interval: 1 mil kerja intens (kerja), istirahat 90 detik (istirahat). Setiap tahap memiliki zona detak jantung targetnya sendiri:
Latihan yang dibuat di PolarFlow dapat ditautkan ke kalender sehingga pada hari tertentu latihan tersebut otomatis digunakan di jam tangan. Anda juga dapat menambahkan latihan yang dibuat ke “Favorit” sehingga Anda dapat dengan mudah menemukannya di jam tangan Anda.
Setelah latihan yang diinginkan dipilih dan Anda menekan mulai, setiap tahapan ditampilkan secara bergantian di layar arloji sesuai dengan pengaturan waktu/jarak.
Setiap tahap memiliki halaman data terpisah yang menampilkan informasi target. Dalam hal ini, tahap pertama adalah pemanasan. Kisaran target detak jantung cukup lebar - dari 95 hingga 170 detak/menit. Waktu yang tersisa hingga tahapan saat ini selesai ditampilkan di bawah target.
Pada saat penulisan ulasan ini, fungsi ini masih pada tingkat dasar. Artinya, ia menyelesaikan pekerjaannya dan cocok untuk banyak latihan, namun kemampuannya tidak seluas beberapa perangkat pesaing lainnya.
Benar, beberapa perbaikan direncanakan di sini: pertama, menambahkan kemampuan untuk menetapkan target kecepatan dan kecepatan. Kedua, kemungkinan analisis komparatif antara indikator yang direncanakan dan dicapai.
Pelacak aktivitas:
Sama seperti V800, M400 memiliki pelacak aktivitas internal yang mencatat jumlah langkah yang diambil sepanjang hari dan, berdasarkan ini, menentukan jumlah kalori yang dikonsumsi.
Selain jumlah langkah, jam tangan ini juga mengukur total jarak yang ditempuh, meskipun hal ini hanya dapat dilihat saat terhubung ke PolarFLow. Hal ini dapat dianggap sebagai kelemahan perangkat, karena pada sebagian besar pelacak aktivitas lainnya, indikator ini tersedia langsung di layar, tanpa perlu terhubung ke aplikasi apa pun.
Anda dapat membuka bagian aktivitas saat ini melalui item menu yang sesuai atau menampilkannya langsung di halaman utama.
Jika mau, Anda juga dapat melihat data aktivitas hari sebelumnya yang tersimpan di jam tangan Anda.