Cum se configurează ceasul polar m400. Ceas Polar M400: recenzie, specificații, recenzii. Începeți cu dispozitivul
Ceasurile de mână s-au mutat de mult de la categoria instrumentelor de urmărire a timpului la statutul de gadget multifuncțional. Tehnologiile moderne fac posibilă furnizarea lor cu o masă de senzori, indicatori și chiar dispozitive de măsurare. Pe de o parte, acest lucru complică designul, făcându-l mai masiv și mai solicitant de întreținut, dar pe de altă parte, pentru mulți utilizatori, dispozitivul devine un asistent eficient în muncă și timp liber. Poate una dintre cele mai populare tendințe în dezvoltarea ceasurilor de mână este sportul. Și nu unul profesionist, ci la nivel amator - ceasul Polar M400 aparține tocmai categoriei de modele sport, o revizuire a cărora vă va permite să-i evaluați avantajele și dezavantajele.
Informații generale despre model
Modelul este un tip de ceas GPS, dar funcționalitatea lui depășește cu mult acest scop. Experții din segment împart funcțiile dispozitivului în două direcții - utilizați ca urmăritor de activitate și ceas sport în prezentarea sa modernă. Prezența Bluetooth permite gadget-ului să controleze eficient senzorii, ceea ce reprezintă o bază funcțională bună pentru cei care se angajează în atletism, ciclism, schi și alte sporturi care implică mai multe grupuri musculare în procesul de antrenament eficient. În ceea ce privește controlul și monitorizarea activității individuale, modelul Polar M400 va oferi și aici o mulțime de lucruri utile. Senzorul de activitate vă va permite să monitorizați cei mai importanți parametri vitali, precum și să selectați bioritmurile optime pentru somn și trezire. Putem spune că aproape toate ceasurile moderne cu prefixul „inteligent” au capacități similare, dar dezvoltatorii Polar s-au concentrat pe ergonomie și simplitate, care lipsește multor reprezentanți ai acestei nișe.
Specificații
În ciuda simplificării în comparație cu modelele mai avansate ale producătorului, această opțiune nu pare cu totul slabă în ceea ce privește capacitățile sale. Este suficient de remarcat tehnologia Bluetooth și receptorul GPS de care dispune gadgetul Polar M400. Prezentarea generală a parametrilor tehnici prezentate mai jos vă va permite să vă formați o opinie mai completă despre dispozitiv:
- Grosimea carcasei - 11,5 mm.
- Greutate - 57 g.
- Ecranul este monocrom cu o rezoluție de 128 x 128.
- Numărul de limbi - 15.
- Capabilitati de memorie - aproximativ 30 de ore in modul antrenament cu functie GPS.
- Durata de viață a bateriei este de 8 ore în modul antrenament și de 24 de zile când utilizați dispozitivul ca tracker.
- Transfer de date - folosind un cablu USB puteți transfera informații pe un computer.
- Impermeabil - poate fi folosit la o adancime de 30 m.
În ceea ce privește caracteristicile, modelul chiar nu arată premium, totuși, acesta are avantajele sale. Din nou, dispozitivul este o versiune simplificată a produselor emblematice din linia producătorului. În același timp, ceasul Polar M400 și-a păstrat performanța bună a componentelor sale tehnice, care, de altfel, sunt închise într-o carcasă atractivă.
Design model
Aproape toate ceasurile inteligente de ultimă generație nu numai că au funcții avansate din punct de vedere tehnologic, ci se remarcă și prin design. În special, creatorii TomTom experimentează contrastele în toate modurile posibile. De exemplu, unul dintre cele mai recente dispozitive vine în roșu și albastru. Pe acest fundal, Polar a decis să se bazeze pe conservatorism lansând un model în alb și negru. Carcasa albă ca zăpada și cureaua de culoare deschisă sunt deosebit de plăcute ochiului. Versiunea neagră Polar M400 HR nu este mai puțin atractivă. Recenziile notează că arată mai puțin strigător, dar elegant. Carcasa este decorată cu un cadru negru cu o margine roșie în linie subțire.
Partea dreaptă are trei butoane care sunt folosite pentru a controla dispozitivul. În partea stângă se află tastele principale pentru gestionarea meniului, precum și un buton pentru reglarea luminii de fundal. Din păcate, dezvoltatorii modelului nu au reușit niciodată să depășească principalul dezavantaj al unor astfel de ceasuri - locația compactă și convenabilă a butoanelor. Sunt incomod de utilizat și aproape că trebuie să țintiți cu fiecare apăsare. Într-un fel sau altul, apariția ceasului a fost un succes. Atât versiunea albă, cât și Polar M400 Black arată decent. Acum merită să aruncați o privire mai atentă asupra interfeței și ergonomiei.
Interfață
Funcția principală a ceasului sub formă de afișare a timpului este activată pe ecran atunci când gadgetul nu este utilizat pentru antrenament. În restul timpului, afișajul arată indicatorii de activitate curentă. În special, acesta ar putea fi nivelul de activitate ca procent cu un jurnal, setări, diverse cronometre și un test de fitness. Pentru a activa opțiunea de testare a fitnessului și a determina nivelul de fitness, trebuie să porniți monitorul de ritm cardiac Polar M400 și să setați cronometrul. Pot exista două moduri - interval și cu timp de terminare estimat. În consecință, dacă intenționați să setați o înregistrare personală, atunci ar trebui să activați al doilea mod.
Pentru a trece la modul de monitorizare a activității, trebuie să faceți clic pe butonul central din partea dreaptă - adică din ecranul care afișează data și ora. În continuare, trebuie doar să alegeți unul dintre formatele de urmărire - de exemplu, „Running” sau „Cycling”. Există și alte moduri de funcționare a funcției de urmărire în Polar M400 - instrucțiunile în limba rusă vă vor ajuta să înțelegeți setările și desemnările acestora. Apropo, dispozitivul este, de asemenea, capabil să monitorizeze nivelul de activitate al înotătorilor și schiorilor.
Performanţă
Merită să începeți cu calitatea recepției semnalului. Acesta este punctul slab al gadgetului, deoarece receptorul GPS îl detectează mult timp. Dar aceasta nu este singura problemă. Chiar și atunci când are loc reglarea, trebuie să rămâneți nemișcat pentru ca semnalul să se „lipească”. Dar în rest, performanța dispozitivului este doar încurajatoare. De exemplu, în timpul alergării și al activității crescute, informațiile despre mișcări sunt citite rapid și clar. Comutarea între ecranele Polar M400 are loc fără probleme și fără întârziere, astfel încât nu va trebui să fiți distras de acțiuni inutile. Alertele sonore ajută și ele, datorită cărora nu trebuie să accesați deloc afișajul. Este suficient să configurați senzorul să măsoare distanțe cu tăieturi și ceasul va semnaliza utilizatorului cu un sunet caracteristic de fiecare dată când distanța este depășită.
Caracteristicile și avantajele modelului
Desigur, trebuie să vorbim despre avantaje pe fondul modelelor similare din segmente apropiate de entry level. Cu toate acestea, chiar și sportivii profesioniști vor putea găsi opțiuni interesante pentru ei înșiși. Deci, merită evidențiate capacitățile de înregistrare și urmărire a realizărilor, feedback și un altimetru. Apropo, puteți seta înregistrări folosind mai multe criterii în sistemul Polar M400. De asemenea, instrucțiunile recomandă utilizarea serviciului Flow Home Internet. Aici puteți ține un jurnal de sport.
Cu toate acestea, acest set de instrumente este mai probabil pentru amatori, deoarece are puțină utilizare practică. Din punctul de vedere al analizei indicatorilor săi, serviciul nu este rău, dar multora le lipsește componenta socială a interacțiunii cu alți proprietari de ceasuri Polar M400, precum și raportarea atentă.
Recenzii pozitive despre model
În primul rând, modelul atrage prin prețul său, care variază de la 10 la 15 mii de ruble. În clasa ceasurilor cu sistem GPS integrat, aceasta este una dintre cele mai accesibile opțiuni. Proprietarii laudă, de asemenea, sunetul puternic cu semnale, o baterie durabilă care durează aproximativ o lună și ecranul de contrast al Polar M400. Recenziile evidențiază în special posibilitățile largi de a crea conținut pe afișaj. De exemplu, puteți plasa linii cu informațiile cele mai relevante, puteți mări fontul etc. Nici munca și funcționalitatea nu sunt satisfăcătoare. Modelul este echipat cu o umplutură simplă, fără flori, iar acest lucru nu putea decât să îi afecteze viteza și eficiența.
Recenzii negative
Aproape tot ceea ce este un plus într-un dispozitiv are și un dezavantaj. În special, performanța ridicată a fost obținută prin eliminarea multor funcții care au devenit obișnuite în alte ceasuri inteligente. Utilizatorii se plâng de vechiul firmware, de lipsa unei opțiuni Heart Touch și, de asemenea, remarcă lipsa multisportului și a unui senzor pentru bicicletă. Apropo, un defect foarte ofensator pentru mulți a fost excluderea funcției motorului de vibrație din Polar M400. Recenziile fanilor sistemului Windows Phone îi critică pe creatori pentru faptul că nu există aplicații pentru acest sistem de operare, în timp ce modele similare de la concurenți explorează activ acest domeniu.
Concluzie
Modelul își depășește concurenții în ceea ce privește implementarea hardware. Ceasul are un potențial decent, dar dezvoltatorii nu au putut să-l folosească pe deplin. Funcționalitatea lui Polar M400 este redusă semnificativ în comparație cu produsele alternative, iar gadgetul a pierdut opțiuni de bază.
Are de suferit și serviciul web, care a avut ocazia să devină un punct forte al dispozitivului, dar nici asta nu s-a întâmplat. În ciuda tuturor deficiențelor, modelul are o construcție de înaltă calitate, o platformă de încredere și o interfață implementată convenabil. Pentru cei care sunt mulțumiți de funcționalitatea existentă, acest ceas poate fi o adevărată descoperire - mai ales având în vedere prețul destul de modest.
Mergi la pagina din 71
rezumat
Polar M400 - pagina 1
M4 00 U SE R MAN U A L ...
Polar M400 - pagina 2
2 CONȚINUT 2 Introduc ie 9 M4 0 0 9 H 7 S e n s o r e s o r t e a r t ă 9 U SB C ab le 1 0 Pola r Flow App 1 0 Pola r Flow Sync Soft w ar e 1 0 Pola r Flow W e b S e r vic e 1 0 G e t a r t e d e 1 1 C h a r g e b a t e r e r e 1 1 1 Timp de funcţionare a bateriei 1 1 Notificare baterie scazută 1 1 Setare de bază 1 2 ...
Polar M400 - pagina 3
3 Time rs 1 6 Fitne s Test 1 6 Fav or it e s 1 6 Asocierea 1 6 Asocierea unui senzor de frecvenţă auditivă cu M4 00 1 6 Asocierea unui dispozitiv mobil cu M4 0 0 1 7 D împerechere e le te a 1 8 Setări 1 9 Setări profil sp o r t 1 9 Setări 20 Setări fizice 2 0 Greutate 2 1 Înălțime 2 1 Data nașterii 2 1 Sex 2 1 Antrenamentul spatelui...
Polar M400 - pagina 4
4 U n it s 2 3 Limbă 23 Antrenament Vizualizare C o l o r 2 3 Despre Produsul Dvs. 2 3 Setări de Urmărire 2 3 Alarmă 2 4 Ora 2 4 D a te 24 Săptămâna Începând ziua 2 4 Fața de veghe 2 4 Meniu rapid 2 5 Firmw ar e Upd a te 2 6 Cum se actualizează Firmw are 2 6 Antrenament 2 8 We a r He a r t R a t e Sen s o r 2 8 Pair Hea ...
Polar M400 - pagina 5
5 Schimbarea fazei în timpul unei sesiuni în etape 3 2 Schimbarea setărilor în meniul rapid 3 2 Pau s e/St o p a s e a sesiunii de antrenament 3 2 După antrenament 3 4 Tr Rezumat al Dvs. M4 0 0 3 4 Aplicația Polar Flow 3 6 Serviciul Web Pola r F w eb 3 6 Funcții 37 G PS 37 Înapoi la început 3 8 2 4 /7 Activitate Tre ck in g 38 Ac...
Polar M400 - pagina 6
6 Indexul de rulare 4 5 M a l ii de scurtă durată este 4 6 Bărbați 46 Femei 46 Bărbați de lungă durată este de 4 7 Z o n e r e a ratei 4 8 Calorii mici 5 1 Zone de viteză 5 1 Setări de zone de viteză 5 1 Curs de antrenament cu zonele de viteză 5 2 În timpul antrenamentului în timpul antrenamentului 5 2 După antrenament 5 2 Profiluri de sp o r t 5 2 Polar Flow...
Polar M400 - pagina 7
H e r t ate 5 8 Vizualizări de antrenament 58 Sincronizare 59 Sincronizare cu aplicația Flow 5 9 Sincronizare cu serviciul web FlowSY prin FlowSY n c 6 0 C a ring for your M 4 0 0 6 1 M4 00 6 1 R e r t a ț e s en s ...
Polar M400 - pagina 8
8 H 7 Senzori de rată a înaltă sau 6 7 Polar F w w Sync Soft W a r e și C a b le U SB 67 Pola r Flow Mobil Compatibilitate aplicație Mobil 6 7 R e s i stân ă a apei 6 8 L Gu a r a n tee pola r interna țională imitată 6 8 S tatem e n t e c o m p lian c e 7 0 S tatem e n t e c o m p lian c e 70 D is c la im r 71 ...
Polar M400 - pagina 9
9 I NT RODUC ȚIE CONECTARE pe noul dumneavoastră M4 0 0 ! D e s ig n e d e p r e n t e r e s er c e r e s t e r e s ice, M4 00 cu GPS, Sma r t C o a c h - in g and 2 4/7 act iv it iv it you r eme nt in c o u r a s you to put bs ie și per f o r m la dvs. s t . Obțineți o privire de ansamblu asupra ta...
Polar M400 - pagina 10
1 0 Numai inclus în M4 00 cu senzori sau seturi de r ate . Dacă ați cumpărat ceva care nu este inclus în sensurile de sănătate sau, nu de altfel, puteți cumpăra în mod legal mai târziu. U SB C AB LE UTILIZAȚI US B cab le t o c a r g e a bateriei, și pentru a s e n a t a t a t a t a t a t a t a t e n e n t e n t e m 4 00 și a pola r flow...
Polar M400 - pagina 11
1 1 ÎNCEPEȚI Pentru a vă face să vă bucurați de M4 0 0 cel mai bine, vă rugăm să accesați flow .po lar . C o m/s t ar t unde r e s u m p le r e s r u c ţ ie te va îndruma prin intermediul set ării M40 0, a încărcării firmwar e a testului şi a luării Flow w eb ser. v ic e în uz. Dacă ești într-o oră...
Polar M400 - pagina 12
1 2 NOTIFICARE SĂ BA TERIE scazută B a te rie scazută . Încărcare C a r g e a bat a t e r ei este scăzută. Se recomandă modificarea M4 00 . Încărcarea înainte de antrenament Sarcina este prea scăzută pentru o sesiune de antrenament . O nouă sesiune de t ra ining nu poate fi începută înainte de a r g i n g a M4 00 . Cand t...
Polar M400 - pagina 13
1 3 1 . Format de timp: Alegeți 1 2 h sau 2 4 h . Cu 12 ore, selectați A M sau PM. Timpul n e t e loc c a l . 2. D a t e: In t e r t a c u re n t d a t e. 3. Unități: unități alese (k g, c m) sau im p e r iale (lb, f t). 4 . Greutate: Introduceți greutatea dvs. 5 . Înălțime: Introduceți înălțimea dvs. 6. Data de...
Polar M400 - pagina 14
1 4 LIGHT B A C K STAR T U P D O W N l Apăsați și țineți pentru a bloca butoanele l L e a v e settinging s u n changeded l C a n cel selec - tions l Apăsați și deținute pentru a reveni la mine l Apăsați și țineți pentru a sincroniza cu fluxul în timp, vizualizarea modelului de antrenament l Confirmați selecția afișată pe ecran...
Polar M400 - pagina 15
1 5 În meniul veți găsi: l A c t i vitatea de azi l Jurnal l Setări l S t e s t e de fitn e l Cronometre l Favori te s ACTIVITATE AC T AI AZI Act iv de zi cu zi M4 00 se bazează pe stabilirea nivelului de activitate și a datelor, pe care o găsiți în Daily A ct . .
Polar M400 - pagina 16
1 6 l P rof i l e sportive l Setări fizice l Setări generale l S e t ă r ii de as urm ă Pentru mai multe informații, a se vedea Setări. TIM E R S În Timmer s y o u " ll g ind: l Interv al timer: Set time and/or dist an c e b ad in t e rval timer s t o p r e ci se time time work and re c o v e r y p h a s is i n yo .
Polar M400 - pagina 17
1 7 1 . R e s en s o r , şi p r e ss START T in time vi e w t o e n t e r pr e- t r a ining mode. 2. Pentru a vă asocia, vă afișează răspunsul sau cu M4 00, pentru a vă arăta inima ta cu M40 0 și așteaptă ca acesta să fie. 3. M4 00 listează simțurile inimii sau se găsește...
Polar M400 - pagina 18
1 8 3 . Apăsați START, se redă conexiunea la dispozitiv, urmat de conectarea la pag. 4 . Ac c e p t e albastru la aceas tă cerere de asociere pe dispozitivul tău mobil și tipul în codul de cod afișat pe M4 00 . 5 . Împerecherea completată este redată atunci când vă citiți. D E LE T E A P A IR...
Polar M400 - pagina 19
1 9 SET I NGS Setările profilului sportiv 1 9 Setările 20 Setările fizice 20 Greutatea 2 1 Înălțimea 2 1 Data nașterii 2 1 Sexul 2 1 Tr R o und din spate 2 1 R a t ie maximă a inimii 2 2 Setări generale 22 Împerechere și sincronizare 2 2 Mod zbor 2 2 Funcții butoane 2 3 Blocare butoane 2 3 Intră Alertă t 2 3 U n ...
Polar M400 - pagina 20
2 0 l R e r n ng l C ic li ng l a c o r ă ușă din afară l a r e r i n a r Dacă v-ați editat profilul dvs. în serviciul web Flow pentru primul dvs. Sesiunea de antrenament, și v-a transmis M4 00, lista de fișiere sportive va păstra s p or t pr ofilele editate. SETĂRI Pentru a vizualiza sau a vizualiza...
Polar M400 - pagina 21
2 1 l Greutate L Înălțime l D e naștere l Sex l Solan de antrenament l Rata maximă a inimii GREUTĂȚIE Setarea greutății tale în kilograme (kg) sau po un ds (lb s). H E I G H T Setați-vă timpii înalți (m e t r i c) sau în fee t and d inche s (imp e r i a l) . D A T E A NĂŞTERII Stabiliţi-vă ziua. O r d...
Polar M400 - pagina 22
2 2 l Pro (> 12 h/we ek) : Sunteţi atlet re a n en d u r a n c e . Dvs. p ar t ic ip a te i n h e a v y efortului fizic este de a vă îmbunătăți performanța în fața pu rp ozelor concurente. MAX I MUM H E A R T R A T E Setați-vă a r t r a te max imum, dacă știți de ce v a r t r a te a r t r a te maximă. Ești un...
Polar M400 - pagina 23
2 3 Modul de zbor al comunicării fără fir de la dispozitiv. Îl puteți folosi în continuare pentru a acționa colectiv, dar nu îl puteți folosi în sesiuni de antrenament cu asistență sau sincronizare a datelor cu privire la pagina mobilă a Poll a r Flow bile. cau s e B lu e too t h ® Smart is d is a b le d . B U T T...
Polar M400 - pagina 24
2 4 l Alarmă l Ora l Data începerii săptămînii l ALARMĂ FACĂ ATENȚIEI Setare a r m r e p e ti ție: Of f, O n c e , de luni până vineri sau în fiecare zi. a o s e o nce, l u p i n ă zi sau în fiecare zi, se afișează un ceas când este activată alarma.
Polar M400 - pagina 25
2 5 l A na l og l MENIU MARI RAPID În modul de pre- t r a in ă , apăsați și mențineți LIG H T pentru a accesa setările curentului pr ofile: l S u n d e t ă r i n i n t ă r e: Alegere a f , Soft , Lou d o r Ver y l oud . Setări ale inimii: Căutare: Alegeți bătăi pe r minut (b pm) sau...
Polar M400 - pagina 26
2 6 l Setări: H e a r t r a t e v i e: Alegeți B e a t e pe r minut (b pm) sau % din maxim . C hec k H R z one limits: Verificați limitele pentru fiecare a r t r a t e z o n e . H R vibil e la alt dispozitivul ei: Alegeţi On sau O f f . Dacă alegeți On, alte echipamente ale ei (de exemplu, sala de fitness e q u i ...
Polar M400 - pagina 27
2 7 Înainte de a actualiza firul de m a r e, cel mai impor ta n t a t a din M4 00 dvs. este transmis la fluxul w e b s erv ic e. În acest caz, nu veți pierde imp or t a t a c a c n e n u p a t a t a . ...
Polar M400 - pagina 28
2 8 RA T IA DE TR AI NI NG WEEA R EA RT SEN SO R U s a r t r a tes s or c and se antrenează pentru a obține cele mai multe dintre un ic e Smart Coa c h in g fe a Polar tur es. Dată de inimă vă dă cunoștință în concordanța voastră fizică și în felul în care s-au pregătit corpul dumneavoastră. Acesta vă va ajuta...
Polar M400 - pagina 29
2 9 ÎNCEPEȚI SE ȘIUNEA DE INSTRUIRE ÎN CĂMÂNĂ sau, și asigurați-vă că ați făcut-o cu dvs. M4 00 . În timp, apăsați START pentru a intra în modul p re -t ra i ng . Alegeți p rofilul de port pe care doriți să îl utilizați cu U P / D O W N . Pentru a schimba confidările de fișiere, fie pentru e s t...
Polar M400 - pagina 30
3 0 M4 00 u s is As is t N Ow™ s ate llit e pr edic tion tehnologie pentru a achizitiona o reparație rapidă prin satelit. Pozițiile satelitului sunt foarte precise pentru până la trei zile după ce a fost introdus un apt ial care vă permite să vă înregistrați la fel de rapid în 10 sec. În timpul antrenamentului, c o d...
Polar M400 - pagina 31
3 1 1 . Începeți mergând la Cronometre > Interv a l t im e r . Alegeți Setarea temporizatoarelor pentru a crea temporizatoare noi. 2. Alegeți Time-based: l Time-based d: Definiți minutele și condițiile pentru sau timpul respectiv și apăsați STAR T. l D ist anc e - ba se d: Setați t a n ea pentru ora și pr e...
Polar M400 - pagina 32
3 2 C H A N GE PH A S E D U R ING A F A S E D S E S S I O N Apăsați și L I G H T H T. Meniul rapid este afișat . Alegeți faza următoare din listă și p r e s START (dacă se alege schimbarea fază manuală când se creează a r g e t). În cazul în care este aleasă automatizarea, afecțiunea se va schimba pe...
Polar M400 - pagina 33
3 3 Dacă întrerupeți sesiunea după utilizare, turul de timp înregistrat după părăsire nu este inclus în timpul total de antrenament. ...
Polar M400 - pagina 34
3 4 DUPĂ ANTRENARE O analiză a instan tului și aprofundat se observă în ceea ce vă privește cu M4 00 , Flow app and Flow W eb se r v ic e. REZUMAT ÎN PREGĂNIRE PE M40 0 DUPĂ ȘI ȘI ȘI ȘI ȘI UTILIZARE, veți primi un rezumat al sesiunii dvs. Pentru a vedea pregătirea dumneavoastră.
Polar M400 - pagina 35
3 5 Timpul în care petreceți o z o n e . Vizibil dacă ați s u s e h e a r t r a te s en s sau. Vă r a v e r ag e şi ma x imu m he ar t ra t e a arătat în be ats per r min u t e şi pe r cen t a e de ma xi mu m he ar t ra t e . Vizibil dacă ați s u s e h e a r t r a te s en s sau. C a lo r ie s bu rn e d u r ă în timpul...
Polar M400 - pagina 36
3 6 P u r m a ţ ia ţ ă ţ ă ţ ă ţ e r ă, s e R un n ing I n de x. M a x imum a lt it u d e, asc en de d me t er s / f e e t a n d e s cen de d metri / f ee t . Vizibil dacă ați trecut cu ei și dacă funcția G PS era activată. Numărul de răzbunări și cea mai bună d u r a v e r a g e a p a . Apăsați STAR T pentru...
Polar M400 - pagina 37
3 7 CARACTERISTICI G PS 37 Înapoi la început 3 8 2 4 /7 S e n u r ă a c tivității 3 8 G o a l a c iv it iv e 3 8 A c t iv it y a ta 3 9 Sm a r t C oa c Hing 4 1 Beneficii de antrenament 4 1 Test de fitness 4 2 Index de rulare 4 5 Z o n e r e rate 4 8 C alorii Sm a r t 5 1 Zone de viteză 5 1 Zone de viteză S e T ing s 5 1 T a r g et w ...
Polar M400 - pagina 38
3 8 B A C K TO S T A R T Ghidul de la spate a s t a r t f e atur e v a v a b a c k t o p o in t a st a r t ing g o in t a s iei voastre. Pentru a utiliza funcția din spate: 1 . Apăsaţi şi menţineţi L I G H T. Este redat meniu rapid . 2. Alegeți ghidul de setare, ghidul de locație se afișează o vizualizare în rând...
Polar M400 - pagina 39
3 9 Timpul pe care trebuie să fii activ în timpul zilei pentru a-ți ține cont de activi- tatea ta, de a-ți putea alege și de a lega intenționarea. Întâlniți-vă cu mai multe activități sau rămâneți într-un mod mai ușor...
Polar M400 - pagina 40
4 0 în t e nsitate . Găsiți mai multe exemple de activitate de intensitate scăzută, medie și înaltă a serviciului Flow w eb și a aplicației mobile și alegeți cea mai bună modalitate de a reacționa. în g y o u r g oa l. Inactivitatea Se știe pe scară largă că act ivitatea fizică este un fapt major sau în m a in t a i...
Polar M400 - pagina 41
4 1. SMA R T C O AC H ING Oricât îți s s es s ă zi - a zi, dacă are niveluri, r e a t ing in d iv id u a l t r a ining plan n s, w o r s t a t a t r a t i r a n e t f e e d b a ck , S m a r t C oa c h i n g a f e r s a alegere a un ic ei, u s oare de folosit func ii, p e ...
Polar M400 - pagina 42
4 2 Fe edb ac k B ene f it T mpo & S t e ad y st ate t r a in g B o d p a c e ! Ți-ai îmbunătățit abilitatea de a trebui să fie mai înaltă pentru mult timp. Această sesiune a ls o v elo pe d e v elo p e d e v e r a v e a v e r a e r ob ic ă s ă s ă s ă s ă s ă s ă s ă s ă s ă s ă s ă s ă s ă u r an c e a mu s c elor tale. St e a d y s t a te & Temp o t ra ining Go...
Polar M400 - pagina 43
4 3 b e n e fit s . De exemplu, este în decr ea s ing a c e a pres ui înalte a s ic ului și a riscului dvs. de a car d iova s cula r d is - e a ses și a t ro k e. Dacă vrei să-ți îmbunătățești potrivirea arobică, este nevoie, în medie, de șase săptămâni de tranziție regulată pentru a vedea o schimbare notică...
Polar M400 - pagina 44
4 4 l Selectați Da pentru a salva valoarea setărilor voastre fizice. l Selectați numai dacă știți că v a s u m a s u r a v a r e d a VO 2m ax v a lu e , și dacă diferă mai mult de c a s ă de nivel efi t - ne s f r om t el r e s u l t . R ezultatul testului dvs. este propriu în Teste > Test de potrivire > Ultimul test ...
Polar M400 - pagina 45
4 5 Vârsta / Ani Foarte scăzut Scăzut Fa i r Moderat Bine Foarte bine El i t e 5 5 - 59< 18 1 8- 2 0 21 - 2 3 2 4- 27 2 8- 30 3 1- 3 3 > 3 3 6 0 - 65 < 1 6 16 - 1 8 19 - 2 1 22 - 2 4 2 5- 27 2 8- 3 0 >30 Clasa dacă se bazează pe o revizuire literă a 62 de studii unde VO 2 max a fost asigurat direct...
Polar M400 - pagina 46
4 6 M A N A LIZE SCURTATE Bărbați Vârsta / Ani Foarte scăzut Scăzut Fa i r Moderat Bine Foarte bine El i t e 2 0 - 24< 32 3 2 - 37 3 8- 43 4 4- 5 0 5 1 - 56 5 7 - 62 > 62 2 5 - 29 < 31 3 1 - 35 3 6- 42 4 3- 4 8 4 9 - 53 5 4 - 59 > 59 3 0 - 34 < 2 9 29 - 3 4 3 5 - 40 4 1 - 45 4 6 - 51 5 2 - 56 > 5 6 3 5 - 39 < 28 2 8 - 32 3 3- ...
Polar M400 - pagina 47
4 7 Pot exista unele variații zilnice în R unning I nd exe s. Multe f act sau influențe R u n ning I nd ex. E v a l u e pe care îl primiți pe g iv e n d a y este afectat de schimbarea în rulare a c ir c u m s t e r e s , f o r e x amp le diferențe, f o r t e m p e r a t e , n t o d e . r f...
Polar M400 - pagina 48
4 8 R e g u r n e x T e s t co p e r t e (m) 5 km (h: m- m:s s) 1 0 k m (h: m- m:s s) H a lf m ar at hon Ma ra t hon 7 4 3 6 5 0 0: 16: 40 0: 3 4:50 1: 17: 0 0 2: 4 0:00 7 6 3 7 5 0 0: 16: 20 0: 3 3:50 1: 14: 3 0 2: 3 6:00 7 8 3 8 5 0 0: 15: 50 0: 3 3:00 1: 12: 3 0 2: 3 2:00 H E A R T R A TE Z ONE S Pola r h e r t r ate z ...
Polar M400 - pagina 49
4 9 T rge t z one Inte nsitate % din H R m ax H R max = Rata maximă a inimii (22 0 - a ge). Exemplu: Zonele de inima (în viteză pe minut) pentru o persoană în vârstă de 30 de ani, a cărei frecvență cardiacă maximă este de 19 0 bpm (2 2 0 – 3 0) . Exemplu de dur at i ons Efecte de formare . Recomandat pentru: Expe rie nce nce a...
Polar M400 - pagina 50
5 0 T rge t z one Inte nsitate % din H R m ax H R max = Rata maximă a inimii (22 0 - a ge). Exemplu: Zonele de inima (în viteză pe minut) pentru o persoană în vârstă de 30 de ani, a cărei frecvență cardiacă maximă este de 19 0 bpm (2 2 0 – 3 0) . Exa mpl e dur at i ons Efectul de antrenament car dio v asc u lar lo a d . Recomandăm...
Polar M400 - pagina 51
5 1 Dacă obiectivul dvs. este cel mai bun potențial, veți avea r a t r a te z e s 4 și 5. În ace ele, dvs. este un ae. r o b ic a lly în inter v a l de până la 1 0 min ute. Acesta este cel mai înalt în t e rvalul, cu atât mai înalt în inte nsitatea. Recuperarea su- ficiei între...
Polar M400 - pagina 52
5 2 Dacă alegeți Free, toate limitele pot fi modificate. De exemplu, dacă v-ați testat valorile reale, căutați valorile lor ob ice și aerobice sau cele superioare și inferioare. , pute i n t ra în c u h z on s e bazate pe dvs. s pe e d o r p o r ind iv idu al lui...
Polar M400 - pagina 53
5 3 APLICAȚIA PO LA R FL O W APP Pola r Flux vă permite să vedeți o inter p r e t ie inst an tv is uală a d u r t r a i n in g a d a ta offline după sesiune . Vă permite să accesați cu ușurință obiectivele de antrenament și să vedeți rezultatele cele mai bune. Aplicația Flow este cea mai simplă modalitate de a vă sincroniza datele de pe...
Polar M400 - pagina 54
5 4 PO LA R FL O W WE B SE RVIC E F o l a r P o l a r W e SERVICE vă permite să planificați în detaliu detaliile dvs. și să aflați mai multe despre dvs. r pe rfo r ma nce. Configurați și personalizați M40 0 pentru a se potrivi perfect nevoilor dvs., adăugând sp o r s și setări de tail-o r i n g și tr a...
Polar M400 - pagina 55
5 5 C r ea t e de t aile d e t aile d e t r a in g ă t a r g e t a r e d e t r a in g ă r ă în s r ic e n u r e d e fl ow w eb și sincronizare m a dv e m 40 0 v ia Flow s y nc s oft w a r o r Flow s w a pp. În timpul antrenamentului dvs., urmăriți-vă echipamentul. l Țintă rapidă: Completați e v alu e. Alegeți a d u r a t io...
Polar M400 - pagina 56
5 6 1 . Alegeți F a v o r i t e s . Dvs. vă încurajaţi să-i dezvăluiţi. 2. Faceți clic pe f a vor că doriți să luați întârziere pentru ținta dvs. 3. Alegeți Sport, nume de destinație (obligatoriu), D a t e (op țional) și ora (op țională) și notițe (op ționale) dorite t ..
Polar M400 - pagina 57
5 7 ED I T A FA VORI TE 1 . Faceţi clic pe f a vor it es ic pe în partea superioară a dreptului dumneavoastră. Toate ieșirile voastre și t r a in- g t a rg e t e a v o r ite sunt așa. 2. Alegeți-l pe care doriți să îl modificați: l Ținte de antrenament: Schimbați numele țintei sau alegeți-l...
Polar M400 - pagina 58
5 8 B A SI C S l L a p e automat ic a (C an b e s etto d u ra t io n o r d is t a n ceba s e) l Sunet de antrenament l Vizualizare de viteză cu ritmul cardiac (alegeţi s p er min ut (b p m ) sau % din max imu m.) l E a r t ra t e vizibil la alte dispozitive (Alte dispozitive comp a ti ble u tilizând Blue t ooth ® Sm ...
Polar M400 - pagina 59
5 9 SINC INERE Nu puteți primi răspunsuri de la M4 00 dvs. prin cablul USB cu Sincronizarea fluxului de cablu sau fără fir prin Blue tooth Smar t ® cu aplicația Polar Flow. Pentru a fi capabil să se întâlnească între dvs. M4 0 0 și serviciul Flow w eb și a p p , trebuie să aveți un acord Pola r și Flow S...
Polar M400 - pagina 60
6 0 S N C E CU SERVICIUL WEB FLO W PRIN FLOWSYN C Pentru a sincroniza datele cu serviciul W eb FLO W e s o n e d Flow S Y n c s of tw ar e. Du-te la joasă. p o l a r . c om/star t , și d w n- lo a d și în s tall este pentru a încerca să s y n c . 1 . Conectați conectorul micro US B la portul USB din M4 00 și conectați...
Polar M400 - pagina 61
6 1 ÎNCHISARE PENTRU M 40 0 0 L ike a d evice n e lec t r on ic e, Polar M4 0 0 ar trebui să fie menţinut curat şi s r e a s cu c ar. R uc ţ iile s ă s ă s ă vă vor ajuta să îndepliniţi obligaţiile gu a r a n e s , să păstraţi dev ic e într-o condiţie de vârf şi a v o id a n e s în c ha r-g. în g o r s y...
Polar M400 - pagina 62
6 2 DEPOZITARE M4 00: Țineți-vă dispozitivul într-un coo l și d r y p l a c e . N o t e p it într-un v i r on men t umed , în nici o n - b r ea t h - a ble ma t e r ial (un ultim bag g o r a s p o r t s a g) n sau cu un material c o n d u c tiv e (a ud) . Luați în considerare dispozitivul de antrenament pentru a dirija...
Polar M400 - pagina 63
6 3 I MPORTA NT ÎN FORMA ȚIE BATERII P o la r M4 00 h ca an t e r n a l, re c h a r ge a bile . R e c ar geab le b a t t e r i e s a v e o limită a numărului de c a rg e c l e. P o ţi c a rg e şi disc h a r ge b a t e r e de peste 3 00 de ori înainte de a nu putea dec r e a s e în capacitatea sa...
Polar M400 - pagina 64
6 4 1 . Folosind un c o i n , deschide capacul bateriei prin învârtirea ei ceasul pe c o n -ter ceasul care nu este DESCHIS. 2. Introduceți bateria (CR 20 25) în capacul cu capacul cu poziție (+) în capacul. Asigurați-vă că r ingul de pescuit de mare se află în gr oo v e t o en s u r a r e a apei. 3. Pre s t h...
Polar M400 - pagina 65
6 5 2 . Deplasați-vă de v ic e a r o und până când găsiți o n ar e a în care nu se afișează nicio citire sau nu se afișează simbolul inimii. I nterferenc e se află deseori direct în faţa panoului de joc al acelui echi ment, în timp ce p o r s t o r i g h e a p o r ului p o r m e n t e a plăcii...
Polar M400 - pagina 66
6 6 inima se simte sau, purtăm-o peste o cămașă, dar nu este în cămașă e bine sub codul e lec t o en s ur e fl a w e ss o p e ra t ion C omb in e d imp a c t a mo i st u r e şi d e inte n s e a b r a si o n mai c au s e a bla c k c o l o r t o c o m e a feţei inimii, p o s sib...
Polar M400 - pagina 67
6 7 Capacitate de memorie: 3 0 h de antrenament cu GPS și a r t a te d e a r t r a te d e p e n t e pe limb a dumneavoastr ă D is resolu ț ii de redare: 1 2 8 x 1 2 8 H 7 H E A R T R A TE SE N S O R Durata de viață a bateriei: 2 0 0 h Tipul bateriei: CR 20 25 Inel de etanșare a bateriei: O -r ing 2 0 . 0 x 1 . 0 Temp e r ial FPM de funcţionare...
Polar M400 - pagina 68
6 8 l iPho ne 4 S or la t er Pola r F w u bile a app for Android N e ds And rod 4.3 or later Dispozitivul de antrenament P o la r M4 00 se aplică următoarea pagină Tehnologii editate, altele: l Ow n I n dex ® teh n o lo g ie p o r Fitne s s t est . APĂ R E S IST A N C E Apă rezistă a Pola r p ...
Polar M400 - pagina 69
6 9 l Garanția nu este acoperită de baterie, nu se poate deteriora, nu poate fi folosită necorespunzător, abuzul, a c ci - d e n t s o r n - c o m p l i a n c e w it h e p r e ; imp r o p er ma inten a n c e , uz co m ercia l, c r a cked , c az e d e r o s c a r o r s c ra tche d e , a r mb and d, ela s ...
Polar M400 - pagina 70
7 0 © 20 14 Pol ar Ele c tro O y , FI- 9 0 4 4 0 KEMPE L E, Finla nd . Toate drepturile rezervate . Niciun om nu poate fi utilizat sau reprod ucizat prin orice mijloace, cu orice mijloace, cu privire la zece misiuni a Pola r El e ct ro O y . Numele și jurnalele în acest manual de utilizare sau în p a c kag e...
Polar M400 - pagina 71
7 1 Acest comp u s ic e v ic e cu p a r t e 1 5 din regulile FCC . Operațiunea este supusă următoarelor două direcții: (1) Acest dev ic e poate să nu poată utiliza un ar mf u l in t er ferenc e și (2) Acesta este dev ic Trebuie să accepte orice inter er f e r en c e primit , inclusiv inter rfer en c e care ar putea c au s e u n...
Producător Polar Categorie Monitor de ritm cardiac
Putem împărți documentele pe care le primim de la producătorul dispozitivului Polar M400 în mai multe grupuri. Acesta este în special:
- Desene tehnice polare
- Instructiuni de service M400
- Fișe tehnice ale produsului Polar
- brosuri informative
- Etichete energetice Polar M400
Toate sunt importante, dar cele mai importante informații din punctul de vedere al utilizatorului pot fi găsite în manualul de service Polar M400.
Grupul de documente definit ca instrucțiuni de service este, de asemenea, împărțit în tipuri mai detaliate, precum: instrucțiuni de instalare Polar M400, instrucțiuni de service, instrucțiuni scurte sau instrucțiuni de utilizare Polar M400. În funcție de nevoile dvs., trebuie să căutați documentul necesar. Pe site-ul nostru web puteți vizualiza cele mai populare instrucțiuni de utilizare a produsului Polar M400.
Instrucțiuni complete de service pentru dispozitivul Polar M400, cum ar trebui să arate?
Un manual de service, denumit și manual de utilizare sau pur și simplu „ghid”, este un document tehnic conceput pentru a ajuta utilizatorii în utilizarea Polar M400. Manualele sunt, de obicei, scrise de un scriitor tehnic și într-un limbaj ușor de înțeles de toți utilizatorii Polar M400.
Un manual complet de service Polar ar trebui să conțină mai multe elemente de bază. Unele dintre ele sunt mai puțin importante, cum ar fi coperta/pagina de titlu sau paginile autorului. Cu toate acestea, restul ar trebui să ne ofere informații care sunt importante din punctul de vedere al utilizatorului.
1. Introducere și recomandări cu privire la modul de utilizare a manualului Polar M400- La începutul fiecărei instrucțiuni, trebuie să găsiți instrucțiuni despre cum să utilizați acest manual. Acesta ar trebui să conțină informații privind locația conținutului Polar M400, întrebări frecvente și cele mai frecvente probleme - adică locurile pe care utilizatorii le caută cel mai des în fiecare manual de service
2. Conţinut- un index cu toate sfaturile referitoare la Polar M400 pe care le vom găsi în acest document
3. Sfaturi pentru utilizarea funcțiilor de bază ale Polar M400- ceea ce ar trebui să ne ușureze primii pași atunci când folosim Polar M400
4. Depanare- o serie sistematica de actiuni care ne vor ajuta sa diagnosticam si apoi ordinea rezolvarii celor mai importante probleme ale Polar M400
5. FAQ- cele mai frecvente întrebări
6. Detalii de contact Informații despre unde să căutați detaliile de contact ale producătorului/centrului de service Polar M400 dintr-o anumită țară dacă nu puteți rezolva singur problema.
Ai o întrebare despre Polar M400?
Utilizați formularul de mai jos
Polar M400 la un moment dat a explodat pur și simplu piața de monitorizare a ritmului cardiac. Acest dispozitiv reuseste sa combine un ceas sport, cea mai necesara functionalitate pentru monitorizarea performantelor in timpul antrenamentului, si un pret accesibil. Nu există nimic de prisos în Polar M400 care să poată irita – totul este simplu, clar și funcțional. Cel mai important lucru este că totul funcționează impecabil. În ciuda faptului că ceasul este deja depășit - a împlinit 5 ani în 2019 - M400 este încă în uz și poate fi încă achiziționat. În recenzie vorbim despre toate avantajele și dezavantajele modelului și dacă merită cumpărat.
Aspectul și echipamentul
Pachetul standard include ceasul Polar M400, un cablu pentru încărcare și sincronizare cu un PC și un manual de utilizare. Cu toate acestea, fără un senzor de ritm cardiac în piept, ceasul rămâne un ceas - puteți urmări distanța și ritmul prin GPS, puteți vedea ora, primi notificări de pe telefon, dar nimic mai mult. Cu un senzor, funcționalitatea se extinde semnificativ, dar mai multe despre asta mai jos. Senzorul de ritm cardiac este inclus în pachetul extins al Polar M400 HR sau poate fi achiziționat separat.
Grosimea carcasei - 11,5 mm, greutate - 56,6 g Cureaua este realizata din cauciuc moale. Ceasul arată strict, ceea ce vă permite să-l purtați nu numai în timpul sportului, ci și în viața de zi cu zi.
Sursa: dcrainmaker.com
Afișare și control
Display-ul este monocrom cu două moduri de afișare (invers pentru întuneric și normal), cu o rezoluție de 128x128, non-touch. Protejat de plastic, care se zgarie usor daca il folosesti cu neglijenta, poti aplica o folie de protectie. Iluminarea de fundal este bună, uniformă, moderat luminoasă.
Există butoane de control pe laterale. Apăsează ușor, nu joacă, nu scârțâie și nu se apasă singuri. În general, operarea ceasului este confortabilă chiar și în deplasare și cu mănuși.
Autonomă și rezistentă la apă
Încărcarea are loc prin micro portul USB este foarte convenabil pentru proprietarii de smartphone-uri cu același port. Este nevoie de 1,5 ore pentru a încărca complet bateria; încărcarea durează până la 8 ore în modul antrenament. In modul standby bateria tine 2-3 saptamani. În primele loturi, portul a fost închis cu un dop de cauciuc, dar ulterior Polar l-a abandonat. Datorită umidității care pătrunde sub mufă, portul s-a oxidat rapid. Portul deschis este complet sigilat și se usucă bine. Puteți înota în siguranță în ceas; este rezistent la apă până la 30 m.
Senzorul de puls funcționează cu o baterie monedă obișnuită. Durează mult timp, chiar și cu utilizarea zilnică va trebui înlocuit nu mai devreme decât după un an. Acest lucru se face foarte simplu, trebuie doar să deschideți capacul cu o monedă și să schimbați bateria.
Puls și alți senzori
Ceasul nu are un senzor de puls incorporat, doar un Polar H7 sau Polar H10 extern. Nu există plângeri cu privire la măsurarea ritmului cardiac, Polar a fost întotdeauna renumit pentru acest lucru. Pulsul este măsurat cu precizie, orice modificări bruște în timpul accelerației sunt afișate cu întârzieri minime. Nu uitați că pentru ca monitorul de puls să funcționeze corect, zona în care este atașat senzorul trebuie să fie umedă. Pentru a face acest lucru, vă puteți uda pielea înainte de a ieși la antrenament sau puteți aștepta până când se udă din cauza transpirației.
Ceasul nu suportă senzori de cadență sau alte gadgeturi pentru ciclism, doar ritmul cardiac.
Funcționalitatea dispozitivului
Ceasul are mai multe moduri sportive: alergare, ciclism, mers pe jos si altele, care pot fi configurate prin intermediul aplicatiei. Pentru fiecare mod, sunt configurate afișarea datelor, semnalele și conexiunile senzorilor. La sfârșitul fiecărui antrenament, ceasul afișează un raport cu indicatori de antrenament: se notează ritmul cardiac, ritmul, timpul, distanța, caloriile, realizările record la diferite distanțe.
O scurtă listă a principalelor caracteristici ale Polar M400:
- Ritmul curent și mediu, distanță prin GPS
- Partener virtual. Calculează timpul de încheiere al distanței pe baza ritmului curent
- Frecvența cardiacă medie, minimă și maximă
- Grafice ale zonelor de puls, la ieșire, de care ceasul emite un bip
- Procentul de timp petrecut în zona țintă
- Intervale prestabilite și obiective de antrenament
- Activitate zilnică, urmărire a somnului, calorii, pedometru
- Testul de fitness este o caracteristică binecunoscută a Polar pentru evaluarea nivelului de fitness
- Planuri de antrenament personalizabile în Polar Flow
- Notificări de pe smartphone despre apeluri și mesaje
GPS detectează sateliții în 30 de secunde și menține un semnal stabil în oraș și în pădure. Din navigație există o funcție de întoarcere la start, dar duce pe traseul urmat și indică direcția ca o busolă.
Sursa: dcrainmaker.com
În timpul procesului de antrenament, mai multe câmpuri de date sunt afișate simultan pe ecran, cu posibilitatea de a comuta între ecrane. Ele pot fi personalizate pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră și fiecărui sport.
Sursa: dcrainmaker.com
Funcții zilnice
Pe lângă antrenament, ceasul monitorizează și activitatea zilnică. Ei numără numărul de pași făcuți pe zi, vă reamintesc că este timpul să vă mișcați și vă urmăresc fazele de somn. Un raport complet de activitate poate fi vizualizat pe site-ul web sau aplicația Polar Flow. Programul va trage concluzii despre starea utilizatorului și va oferi sfaturi despre ceea ce poate fi îmbunătățit, când este mai bine să se miște și când să se odihnească.
Aplicația și serviciul Polar Flow
Aplicația pentru PC este compatibilă cu Windows și Mac OS. Este utilizat pentru sincronizarea, actualizarea firmware-ului și a datelor de poziție a satelitului.
Aplicația pentru smartphone vă permite să setați ceasul, să vizualizați datele de la antrenament și activitatea zilnică. Polar Flow acceptă sincronizarea antrenamentelor prin intermediul unui smartphone, iar aplicația are și funcția de sincronizare automată a antrenamentelor cu aplicații populare precum Strava.
După instalarea aplicației și conectarea ceasului, devine posibil să primiți notificări despre apeluri, mesaje și evenimente pe rețelele sociale. De asemenea, puteți accepta și respinge apeluri pe ceas.
Există multe funcții de antrenament disponibile pe site-ul web Polar Flow:
- Crearea de obiective de antrenament, planuri de antrenament, moduri de funcționare a ceasului
- Statistici complete ale activității zilnice cu pași, calorii, faze de somn
- Recomandări de la un antrenor virtual în funcție de obiectivele tale, planuri de antrenament gata făcute
- Analiza activitatii pe zi/saptamana/luna
- Vizualizați traseele de antrenament pe o hartă cu date complete despre ritmul cardiac, ritmul, distanța, diferența de altitudine
- Abilitatea de a partaja antrenamentele pe rețelele sociale și alte aplicații sportive
Puteți transfera date de pe M400 prin USB folosind FlowSync sau prin tehnologia fără fir Bluetooth Smart® folosind aplicația pentru dispozitivul mobil Polar Flow. Pentru a sincroniza datele dvs. M400 cu aplicația Flow și serviciul web, trebuie mai întâi să creați un cont Polar și să instalați software-ul FlowSync. Pentru a crea un cont Polar pentru serviciul online Polar Flow și pentru a descărca și instala software-ul FlowSync pe computer, accesați flow.polar.com/start. Puteți descărca aplicația Flow pe dispozitivul dvs. mobil prin App Store sau Google Play.
Nu uitați să sincronizați în mod regulat datele între M400, serviciul online și aplicația mobilă.
Sincronizați datele cu aplicația Flow
Înainte de sincronizare, trebuie să vă asigurați că:
- Aveți un cont Polar și aplicația Flow
- V-ați înregistrat dispozitivul M400 prin serviciul online Flow și ați folosit deja FlowSync pentru a sincroniza datele cel puțin o dată.
- Bluetooth este activat pe dispozitivul dvs. mobil și modul Avion este dezactivat.
- Ați asociat M400-ul și dispozitivul mobil. Pentru mai multe informații, consultați A se vedea Asocierea dispozitivelor
Există două moduri de sincronizare a datelor:
- Conectați-vă la aplicația Flow și țineți apăsat butonul ÎNAPOI de pe M400.
- Mesajul apare pe display Conectarea la un dispozitiv, și apoi Conectarea la aplicație.
- Când sincronizarea este finalizată, veți vedea un mesaj: Sincronizare finalizată.
- Conectați-vă la aplicația Flow și accesați Setări > Setări generale > Asociere și sincronizare > Sincronizare dateși apăsați butonul START de pe M400.
- Afișajul va afișa: Conectare la dispozitiv, și apoi Conectarea la aplicație.
- Când sincronizarea este finalizată, veți vedea un mesaj Sincronizarea s-a încheiat.
Când sincronizați M400-ul cu aplicația mobilă Flow, datele dvs. de antrenament și activități vor fi, de asemenea, transferate automat prin conexiunea dvs. la internet către serviciul web Flow.
Pentru asistență tehnică și informații detaliate despre utilizarea aplicației Polar Flow, vă rugăm să vizitați site-ul nostru web la www.polar.com/en/support/Flow_app.
Sincronizarea cu serviciul online Flow folosind programul FlowSync
Pentru a sincroniza datele cu serviciul online Flow, aveți nevoie de software-ul FlowSync. Accesați flow.polar.com/start și descărcați și instalați FlowSync înainte de sincronizare.
- Conectați un capăt al cablului micro USB în portul USB al M400 și celălalt capăt la computer. Verificați dacă FlowSync rulează.
- Veți vedea fereastra programului FlowSync pe ecranul computerului dvs., indicând că sincronizarea a început.
- Odată ce sincronizarea este finalizată, veți vedea un mesaj „Sync Complete”.
De fiecare dată când conectați M400 la computer, Polar FlowSync vă va transfera datele către serviciul web Flow și va sincroniza orice modificări ale setărilor. Dacă sincronizarea nu pornește automat, lansați FlowSync de pe desktop (Windows) sau din folderul Aplicații (Mac OS X). FlowSync vă va anunța când sunt disponibile actualizări și vă va solicita să le instalați.
Dacă ați modificat setările prin serviciul web Flow în timp ce M400 era conectat la computer, executați o sincronizare pentru a salva modificările și pe M400.
Pentru asistență tehnică și informații detaliate despre utilizarea serviciului online Flow, vă rugăm să vizitați site-ul nostru web la www.polar.com/en/support/flow
Pentru asistență tehnică și informații detaliate despre utilizarea programului FlowSync, vă rugăm să vizitați site-ul nostru în secțiunea
M400 are două moduri suplimentare de antrenament structurat (pe lângă cel standard). Primul dintre ele este intervalul. Funcționarea sa se bazează pe un cronometru special care vă permite să setați intervale în timp sau distanță. De exemplu: 5 minute de muncă intensă, 30 de secunde de recuperare. Este afișat un cronometru pentru fiecare segment.
Acesta este un temporizator de interval destul de simplu. Nu există etape de încălzire sau de răcire. Indiferent, își face treaba de bază.
Al doilea mod suplimentar este mai avansat. Oferă un sistem destul de flexibil pentru crearea unei structuri individuale de antrenament pe PolarFlow. Aici puteți include diverse ținte, cum ar fi ritmul cardiac la o anumită distanță sau timp. În noiembrie, ar trebui adăugată funcționalitatea pentru determinarea ritmului și vitezei țintă.
Această zonă de setări este formată din trei secțiuni: „Configurare rapidă”, „Alerare Tempo”, „Configurare pas cu pas”. Captura de ecran de mai jos arată un exemplu de configurație de antrenament pas cu pas.
Acesta este în esență un antrenament regulat la intervale. Prima etapă: încălzire de 10 minute. Urmează 4 seturi de intervale: 1 milă de muncă intensă (muncă), 90 de secunde de odihnă (odihnă). Fiecare etapă are propria sa zonă țintă de ritm cardiac:
Antrenamentele create pe PolarFlow pot fi legate de calendar, astfel încât într-o anumită zi să fie folosite automat pe ceas. De asemenea, puteți adăuga antrenamentele create la „Preferate”, astfel încât apoi să le puteți găsi cu ușurință pe ceas.
Odată ce antrenamentul dorit este selectat și apăsați start, fiecare etapă este afișată pe rând pe ecranul ceasului în funcție de setările de timp/distanță.
Fiecare etapă are o pagină de date separată care afișează informații despre țintă. În acest caz, prima etapă este o încălzire. Intervalul de frecvență cardiacă țintă este destul de larg - de la 95 la 170 bătăi/min. Timpul rămas până la finalizarea etapei curente este afișat sub țintă.
La momentul scrierii acestei recenzii, această funcționalitate se află la un nivel de bază. Adică își face treaba și este potrivit pentru multe antrenamente, dar capacitățile sale nu sunt la fel de mari ca alte dispozitive concurente.
Adevărat, aici sunt planificate câteva îmbunătățiri: în primul rând, adăugarea capacității de a seta un ritm și o viteză țintă. În al doilea rând, posibilitatea analizei comparative a indicatorilor planificați și atinși.
Monitor de activitate:
La fel ca și V800, M400 are un tracker de activitate încorporat care înregistrează numărul de pași făcuți în timpul zilei și, pe baza acestuia, determină cantitatea de calorii consumată.
Pe lângă numărul de pași, ceasul măsoară și distanța totală parcursă, deși aceasta poate fi vizualizată doar atunci când este conectat la PolarFLow. Acest lucru poate fi considerat un dezavantaj al dispozitivului, deoarece pe majoritatea celorlalte trackere de activitate acest indicator este disponibil direct pe ecran, fără a fi nevoie să vă conectați la vreo aplicație.
Puteți accesa secțiunea de activitate curentă prin elementul de meniu corespunzător sau îl puteți afișa direct pe pagina principală.
Dacă doriți, puteți vizualiza și datele despre activitatea zilelor anterioare salvate pe ceas.