Ako nastaviť hodinky polar m400. Hodinky Polar M400: recenzia, špecifikácie, recenzie. Začíname so zariadením

Náramkové hodinky sa už dávno posunuli z kategórie nástrojov na sledovanie času do statusu multifunkčného gadgetu. Moderné technológie umožňujú dodať im množstvo senzorov, indikátorov a dokonca aj meracích zariadení. To na jednej strane komplikuje dizajn, robí ho masívnejším a náročnejším na údržbu, no na druhej strane sa pre mnohých používateľov stáva zariadenie efektívnym pomocníkom pri práci aj vo voľnom čase. Snáď jedným z najpopulárnejších trendov vo vývoji náramkových hodiniek je šport. A nie profesionálne, ale na amatérskej úrovni - hodinky Polar M400 patria presne do kategórie športových modelov, ktorých recenzia vám umožní zhodnotiť ich výhody a nevýhody.

Všeobecné informácie o modeli

Model je typom GPS hodiniek, no jeho funkčnosť ďaleko presahuje tento účel. Odborníci v segmente rozdeľujú funkcie zariadenia do dvoch smerov – využitie ako sledovanie aktivity a športové hodinky v jeho modernom podaní. Prítomnosť Bluetooth umožňuje gadgetu efektívne ovládať senzory, čo je dobrý funkčný základ pre tých, ktorí sa venujú atletike, cyklistike, lyžovaniu a iným športom, ktoré zapájajú niekoľko svalových skupín do procesu efektívneho tréningu. Čo sa týka ovládania a sledovania individuálnej aktivity, aj tu ponúkne model Polar M400 množstvo užitočných vecí. Senzor aktivity vám umožní sledovať najdôležitejšie vitálne parametre, ako aj zvoliť optimálne biorytmy pre spánok a vstávanie. Dá sa povedať, že takmer všetky moderné hodinky s predponou „inteligentné“ majú podobné schopnosti, ale vývojári Polar sa zamerali na ergonómiu a jednoduchosť, ktorá mnohým predstaviteľom tohto výklenku chýba.

technické údaje

Napriek zjednodušeniu v porovnaní s pokročilejšími modelmi výrobcu sa táto možnosť nezdá byť z hľadiska jej možností úplne chudobná. Stačí si všimnúť technológiu Bluetooth a prijímač GPS, ktoré má gadget Polar M400. Nižšie uvedený prehľad technických parametrov vám umožní vytvoriť si úplnejší názor na zariadenie:

• Hrúbka púzdra - 11,5 mm.
• Hmotnosť - 57 g.
• Obrazovka je monochromatická s rozlíšením 128 x 128.
• Počet jazykov - 15.
• Pamäťové možnosti - cca 30 hodín v tréningovom režime s funkciou GPS.
• Výdrž batérie je 8 hodín v tréningovom režime a 24 dní pri použití zariadenia ako trackeru.
• Prenos dát - pomocou USB kábla môžete prenášať informácie do počítača.
• Vodotesný - možno použiť v hĺbke 30 m.

Z hľadiska charakteristík model naozaj nevyzerá prémiovo, má to však svoje výhody. Zariadenie je opäť zjednodušenou verziou vlajkových lodí v rade výrobcu. Hodinky Polar M400 si zároveň zachovali dobrý výkon svojich technických komponentov, ktoré sú mimochodom uzavreté v atraktívnom obale.

Dizajn modelu

Takmer všetky inteligentné hodinky najnovšej generácie sa vyznačujú nielen technologicky vyspelými funkciami, ale vynikajú aj svojim dizajnom. Najmä tvorcovia TomTom všemožne experimentujú s kontrastmi. Napríklad jedno z najnovších zariadení prichádza v červenej a modrej farbe. Na tomto pozadí sa Polar rozhodol staviť na konzervativizmus a vydal model v bielej a čiernej farbe. Oku lahodí najmä snehovo biele puzdro a remienok svetlej farby. Nemenej atraktívna je čierna verzia Polar M400 HR. Recenzie poznamenávajú, že to vyzerá menej okázalo, ale štýlovo. Puzdro zdobí čierny rám s červeným tenkým lemom.

Na pravej strane sú tri tlačidlá, ktoré slúžia na ovládanie zariadenia. Na ľavej strane sú hlavné klávesy pre správu menu, ako aj tlačidlo na úpravu podsvietenia. Bohužiaľ, vývojári modelu nikdy nedokázali prekonať hlavnú nevýhodu takýchto hodiniek - kompaktné a pohodlné umiestnenie tlačidiel. Ich používanie je nepohodlné a pri každom stlačení musíte takmer mieriť. Tak či onak, vzhľad hodiniek sa podaril. Biela verzia aj Polar M400 Black vyzerajú decentne. Teraz stojí za to sa bližšie pozrieť na rozhranie a ergonómiu.

Rozhranie

Hlavná funkcia hodiniek v podobe zobrazenia času sa aktivuje na obrazovke, keď sa gadget nepoužíva na tréning. Po zvyšok času sa na displeji zobrazujú indikátory aktuálnej aktivity. Konkrétne by to mohla byť úroveň aktivity v percentách s denníkom, nastaveniami, rôznymi časovačmi a testom kondície. Ak chcete aktivovať možnosť testu kondície a určiť svoju úroveň kondície, musíte spustiť monitor srdcového tepu Polar M400 a nastaviť časovač. Môžu existovať dva režimy – intervalový a s odhadovaným časom cieľa. Ak teda plánujete nastaviť osobný rekord, mali by ste aktivovať druhý režim.

Pre prepnutie do režimu sledovania aktivity je potrebné kliknúť na centrálne tlačidlo na pravej strane – teda z obrazovky, ktorá zobrazuje dátum a čas. Ďalej si stačí vybrať jeden z formátov sledovania – napríklad „Beh“ alebo „Na bicykli“. V Polar M400 existujú aj iné režimy fungovania funkcie sledovania - pokyny v ruštine vám pomôžu pochopiť ich nastavenia a označenia. Mimochodom, zariadenie je schopné monitorovať aj úroveň aktivity plavcov a lyžiarov.

Výkon

Stojí za to začať s kvalitou príjmu signálu. Toto je slabá stránka modulu gadget, pretože prijímaču GPS trvá dlho, kým ho zistí. Ale to nie je jediný problém. Aj keď dôjde k ladeniu, musíte zostať nehybní, aby sa signál „zachytil“. Ale inak je výkon zariadenia iba povzbudivý. Napríklad pri behu a zvýšenej aktivite sa informácie o pohyboch čítajú rýchlo a prehľadne. Prepínanie medzi obrazovkami Polar M400 prebieha hladko a bez oneskorenia, takže sa nebudete musieť rozptyľovať zbytočnými činnosťami. Pomáhajú aj zvukové upozornenia, vďaka ktorým sa k displeju nemusíte vôbec dostať. Stačí nakonfigurovať senzor na meranie vzdialeností s medznými hodnotami a hodinky budú signalizovať používateľovi charakteristickým zvukom pri každom prejdení vzdialenosti.

Vlastnosti a výhody modelu

Samozrejme, musíme hovoriť o výhodách na pozadí podobných modelov zo segmentov blízkych vstupnej úrovni. Avšak aj profesionálni športovci si budú môcť nájsť zaujímavé možnosti pre seba. Preto stojí za to zdôrazniť možnosti zaznamenávania a sledovania úspechov, spätnej väzby a výškomeru. Mimochodom, v systéme Polar M400 môžete nastaviť záznamy pomocou niekoľkých kritérií. Pokyny tiež odporúčajú používať službu domáceho internetu Flow. Tu si môžete viesť športový denník.

Táto súprava nástrojov je však pravdepodobnejšia pre amatérov, pretože má malé praktické využitie. Z hľadiska analýzy jej ukazovateľov nie je služba zlá, mnohým však chýba sociálna zložka interakcie s ostatnými majiteľmi hodiniek Polar M400, ako aj premyslené spravodajstvo.

Pozitívne recenzie na model

Po prvé, model zaujme svojou cenou, ktorá sa pohybuje od 10 do 15 tisíc rubľov. V triede hodiniek s integrovaným GPS systémom ide o jednu z najdostupnejších možností. Majitelia si pochvaľujú aj hlasný zvuk so signálmi, odolnú batériu s výdržou približne mesiac a kontrastnú obrazovku Polar M400. Recenzie vyzdvihujú najmä široké možnosti tvorby obsahu na displeji. Môžete napríklad umiestniť riadky s najrelevantnejšími informáciami, zväčšiť písmo atď. Práca a funkčnosť tiež nie sú uspokojivé. Model je vybavený jednoduchou náplňou bez ozdôb, čo nemôže ovplyvniť jeho rýchlosť a efektivitu.

Negatívne recenzie

Takmer všetko, čo je v zariadení plus, má aj negatíva. Vysoký výkon bol dosiahnutý najmä odstránením mnohých funkcií, ktoré sa u iných inteligentných hodiniek stali samozrejmosťou. Používatelia sa sťažujú na starý firmvér, chýbajúcu možnosť Heart Touch a tiež si všímajú nedostatok multišportu a snímača bicykla. Mimochodom, pre mnohých veľmi urážlivou chybou bolo vylúčenie funkcie vibračného motora v Polar M400. Recenzie fanúšikov systému Windows Phone vyčítajú tvorcom, že pre tento OS neexistujú žiadne aplikácie, pričom podobné modely od konkurencie túto oblasť aktívne skúmajú.

Záver

Model prevyšuje svojich konkurentov z hľadiska hardvérovej implementácie. Hodinky majú slušný potenciál, no vývojári ho nedokázali naplno využiť. Funkčnosť Polar M400 je v porovnaní s alternatívnymi produktmi výrazne znížená a gadget stratil základné možnosti.

Trpí aj webová služba, ktorá sa mala možnosť stať silnou stránkou zariadenia, no ani to sa nestalo. Napriek všetkým nedostatkom má model kvalitnú zostavu, spoľahlivú platformu a pohodlne implementované rozhranie. Pre tých, ktorí sú spokojní s existujúcou funkčnosťou, môžu byť tieto hodinky skutočným nálezom - najmä vzhľadom na pomerne skromnú cenovku.

Chod na stranu zo 71

Zhrnutie

• Polar M400 - strana 1

  M4 00 POUŽÍVAJTE MUŽ U A L ...

• Polar M400 – strana 2

  2 OBSAH OBSAH 2 Úvod 9 M4 0 0 9 H 7 H 7 H e a r t r e t n é r e n e n s e n y 9 USB kábel 1 0 Polárny tok 1 0 Polárny Flow Slow S ar e 1 0 Polárny tok W e b er vice 1 0 G r e t s t a rt e d 1 1 H r a r g e the ba t e r y 1 1 Batéria Prevádzka 1 Upozor ň ujúci 1 Batéria 1 Základné nastavenie 1 2 ...

• Polar M400 – strana 3

  3 Časy 1 6 Fitnes test 1 6 Obľúbené 1 6 Spárovanie 1 6 Spárovanie snímača srdcovej frekvencie s M4 00 1 6 Spárovanie mobilného zariadenia s M4 0 0 1 7 D e le te a Párovanie 1 8 Nastavenia 1 9 Nastavenia športového profilu 1 9 Nastavenia 20 Fyzikálne nasta venia 2 0 Hmotnosť 2 1 Vý ška 2 1 D á t B . th 2 1 Sex 2 1 Školenie späť ...

• Polar M400 – strana 4

  4 U n á m 2 3 Jazyk 23 Tréningové zobrazenie Farby 2 3 O vašom produkte 2 3 Sledovanie nastavení 2 3 Budík 2 4 Čas 2 4 Dátum 24. Počiatočný deň týždňa 2 4 Tvár sledovania 2 4 Rýchla ponuka 2 5 Aktualizácia firmvéru 2 6 Aktualizácia firmy 2 6 Tréning 2 8 W e a r t R a t e Sen s or r 2 8 Pair Hea ...

• Polar M400 – strana 5

  5 Zme n n é f á z y v pr e b e n e n á d u 3 2 Zme n n é nasta venia v r yk ln ej ponuke 3 2 pauza / n á s trén n ie 3 2 3 4 zhrnutie vášho M4 0 0 3 4 Polárny tok App 3 6 Polárny tok Webová služba 3 6 Funkcie 37 G PS 37 Späť na začiatok 3 8 2 4 /7 Aktivity Tre ck in g 38 Ac...

• Polar M400 – strana 6

  6 Priebeh Index 4 5 Krátkodobá miera je 4 6 Men 46 Ž eny 46 P o ž n á n e je 4 7 Z á r o v á n e 4 8 Inteligentné kalórie 5 1 rýchlostné zóny 5 1 Nastavenia rýchlostných zón 5 1 Tréningový cieľ s rýchlymi zónami 5 2 Tréning 5 2 Tréning 5 2 Tréning 5 2 Profily spoločnosti 5 2 Polar Flow ...

• Polar M400 – strana 7

  5 8 Tréningové zobrazenia 58 Synchronizácia 59 Synchronizácia s aplikáciou toku 5 9 Synchronizácia s tok webovou službou cez FlowSY n c 6 0 C a ring for your M 4 0 0 6 1 M4 00 6 1 H e a r t r ate s n s ...

• Polar M400 – strana 8

  8 H 7 H e a r t Rate Sens or 6 7 Polar Flow Sync Softvérový a USB kábel 67 Polárny tok mobilných aplikácií Kompatibilita 6 7 W a t e r n e s e n e 68 imitovaná medzinárodná polárna záruka 6 8 Z r a n e n á m o u ž n á t n e 7 0 Z r ozn á n n ia 70 71 ...

• Polar M400 – strana 9

  9 V Ý R O D K O V É KON K n a t ul á cie na va š om n á vom M4 0 0 ! P r e n a n e n e d u j e n é cvi čenie, M4 00 s GPS, Sma r t C o a c - ing a d 2 4 /7 y n á m e r e n á n á m n á v a ie a p r o m e n e j e j e s t . Získajte okamžitý prehľad o sebe...

• Polar M400 – strana 10

  1 0 Zahrnuté iba v M4 00 s r etr e n ý mi senzormi alebo súpravami. Ak ste si zakúpili sety, ktoré nezahŕňajú snímače srdcovej činnosti alebo, nie vždy, vždy môžete nakúpiť neskôr. U SB KÁBEL POUŽÍVAJTE USB KÁBEL na batériu a na synchronizačnú dátovú linku s vaším M4 00 a polárnym tokom ...

• Polar M400 - strana 11

  1 1 ZAČÍNAME Ak chcete urobiť radosť z vášho M4 0 0 v tom najlepšom, prejdite na flow.po lar. c o m/s t ar t s jednoduchým jednoduchým návodom - n ávody vás prevedú nastavením n á ladu M40 0, stiahnite si a stiahnite si posledný test f irmwaru a sťahovanie v ic e do používania. Ak ste v hodine...

• Polar M400 – strana 12

  1 2 UPOZORNENIE NA NÍZKU BATÉRIU Vybitá batéria. Nabitie batérie Batéria je nízka. Odporúča sa to ku knihe M4 00. Nabíjanie pred preškolením Nabíjanie je príliš nízke pre reláciu ecor d i n g a t n g e n g . Nové školenie nie je možné spustiť pred vybudovaním M4 00 . V e n t...

• Polar M400 – strana 13

  1 3 1 . Časový formát: C h o s e 1 2 h alebo 2 4 h . Po 12 hodinách vyberte t A M alebo PM. N s e t t e m estný č as . 2. D a t e: V e t n o s t n ý d a t e. 3. Jednotky: Cho o s e metrické (kg, c m) alebo imp e r iá lne (lb, f t) jednotky. 4. HMOTNOSŤ: Zadajte svoju váhu. 5. Výška: Zadajte v ý š ku. 6. Dátum...

• Polar M400 – strana 14

  1 4 LIGHT B A C K ​​ŠTART U P D O W N l Tlač y a star é n e n á d n e n a n e s l n e n e n á s t n e n á s t n e n e n e n e n e n e n e j n e p r e m n e l Tlačidlá a prídavné zariadenia synchronizované s tokom aplikácie v čase pomocou tréningového modelu Potvrdte výber zobrazený na d je ...

• Polar M400 – strana 15

  1 5 V ponuke nájdete: l Tod a y "s akt i - vity l Diár l Nastavenia l Vhodn é s t l l Časovače l Obľúbené položky DNEŠNÁ AKTIVITA Dnešná aktivita to v š e j e n á n e p o r o m P o la r M4 00 je zalo ž en é na va š ch p r e n á ciách a nasta veniach na úrovni aktivít, ktoré nájdete v denníku Act. .

• Polar M400 – strana 16

  1 6 l Športová p rofi l es l y Fyzik á lne nasta venia V š eobecn é nasta venia n a sta v e n í n á d ra n í pre informá cie, viď Nastavenia. TIMER S In Timmers y o u " ll n e: l Interv al timer: Nastav čas a d / alebo d a l e l n e b e d e d e rval timer s t o p r e ci ly t r e ci ly t r e c e t n y p ráce a r e n á c e

• Polar M400 – strana 17

  1 7 1 . V r á d n o v é n á r a t n o r a n e p r e ss ŠTARTUJÚCE V Ý R É MU V PRÍPRAVE. 2. Ak chcete spárovať, dotknite sa svojich snímačov alebo sa zobrazí M4 00, presuňte sa na snímač vášho srdca s M40 0, a to pre to b e f o u n . 3. M4 00 uvádza zoznam srdcových citov alebo ich nájdenie...

• Polar M400 – strana 18

  1 8 3 . Stlačte tlačidlo STAR T, pripojíte sa k zariadeniu a prehrá sa, nasleduje po pripojení k aplikácii. 4. Prijmite požiadavku na párovanie na vašom mobilnom zariadení a na prídavnom zariadení na vašom M4 00. 5. Párovanie je dokončené a prehrá sa, keď ste už na začiatku. VYMAZAJTE VZDUCH...

• Polar M400 – strana 19

  1 9 NASTAVENIA PROFILU SPOR TU NASTAVENIA 1 9 Nastavenia 20 Fyzikálne nastavenia 20 Hmotnosť 2 1 V ý š ka 2 1 D atum narodenia 2 1 Pohlavie 2 1 n á d n á n ie 2 1 Maximálny tlmič zvuku 2 2 Všeobecné nastave nia 22 Párovanie a synchronizácia 2 2 Režim prepínania 2 2 Tlačidlo 3 Tlačidlo 2 2 3 Upozornenie t 2 3 U n ...

• Polar M400 – strana 20

  2 0 l Beh l C yk l n e n í n e d r o v n ý c h r o d n o r Ak ste si to upravili vo svojich profiloch v r. n á d u j e n é sedenie, a d e d n e m t o va š om M4 00, zoznam športových s ú borov bude obsa hova ť e d it e d n o s t r e n o s t r o j e . NASTAVENIA Ak chcete zobraziť alebo presunúť ...

• Polar M400 – strana 21

  2 1 l Hmotnosť l Výška l Dátum narodenia l Pohlavie l Tréningové pozadie l MAXIMÁLNA HMOTNOSŤ srdečného tepu HMOTNOSTI Nastavenie hmotnosti v kilogramoch (kg) alebo ds (lb s) . H E I G H T Nastav e n e d e t r i c e (me t r i c) alebo v stopách a palcoch (impe r i a l). DÁTUM NARODENIA Nastavte si narodeniny. O r d ...

• Polar M400 – strana 22

  2 2 l Pro (> 12 h/týždeň): Ste absolútny športovec. Č iasto č n á n á c i n á c h y f y z ic k á c e n e zlepši ť svoje výkony pre konkuren č né v ý robky. MAXIMÁLNA ZDRAVOTNÁ SPRÁVNA NASTAVENÁ MAXIMÁLNA ZDRAVOTNÁ ZDRAVIA, ak viete, aká je vaša aktuálna maximálna hodnota. Ty si...

• Polar M400 – strana 23

  2 3 Letový režim pre všetku bezdrôtovú komunikáciu zo zariadenia. Stále ho môžete používať na zberateľskú činnosť, ale nemôžete ho používať pri tréningu so snímačom srdcovej činnosti alebo synchronizáciou s flotovým pólom cau s e Blu e too t h ® Smart is d is a b le d . B U T T...

• Polar M400 – strana 24

  2 4 l Čas budíka D a t e l n e l n á d n á d n ý d ň e n á v n ý ALARM Nastavi te z á v n e n ie: od pondelka do piatku a predvečera. ch o s e O nc e, v pondelok v piatok alebo každý deň, a to aj v čase, kedy je budík zapnutý, na displeji je zobrazená zámka ...

• Polar M400 – strana 25

  2 5 l A n og l V e l á R ý ch l e n á m u r á d n e n a p r á d a n e stla te a držte SVETLO, aby ste získali prístup k nastaveniam aktuálneho bodu alebo bodu profil: l Tréningové zvuky: Voľba f , Soft , Lou d o r Ver y l oud . l Nastave nia srdca: H r a t r a t e v i e w: V ý b y b y za r minútu (b pm) o ...

• Polar M400 – strana 26

  2 6 l H e a r t r a t e n a t i e n t i e n e : H e a r t r a t e v i e w: C h o s é n á d y za r minútu (b pm) alebo % z maxima . Skontroluj jedny limity: Z r e m n e n ie limitov pre a t e z o n e . H R id e l e na inom zariadení: Zvo ľ te n á n e . Ak si vyberiete možnosť Zapnuté, jej doplnkové zariadenia (napr. telocvičňa e q u i ...

• Polar M400 – strana 27

  2 7 Pred aktualizáciou fir mwaru je najdôležitejší údaj z vášho M4 00 zosynchronizovaný s tokom toku. Preto neprídete o vplyv ani o údaje pri aktualizácii. ...

• Polar M400 – strana 28

  2 8 TRÉNING OPOTREBENÍM SENZOVANIA SNÍMAČA HEART HEART POUŽÍVAJTE NÁŠ SENZORY NAŠE SPOTREBOVANÉ SNÍMAČI ALEBO S Tréningovým cieľom, aby ste získali maximum z jedinečnej inteligentnej siete Polar tur es. Srdcový d á t á va d o v a š e n á v a j e fyz ick ý m stavom a p o d n á va š e b o d y r e p o d u j e n á c h o v a n é . To vám pomôže...

• Polar M400 – strana 29

  2 9 ZAČAŤ TRÉNINGOVÝ SEKCIA NAPÁJANÝM Srdcovými snímačmi alebo a zabezpečte si, že ste ho spárovali s vaším M4 00. V časovom horizonte prepnete do režimu ŠTART pre precvičenie . Vyberte si portový profil, ktorý chcete používať s U P/D O W N. Ak chcete zmeniť nasta venia pr o r t p r o d u j e n e ...

• Polar M400 – strana 30

  3 0 M4 00 používa technológiu As s is t Now™ s te llit e d ic ti e t e d ic ci t n é t n e r e d e t e n e r é t n é satelitné spojenie. Presné polohy satelitu pre n a d n o v é d ň y po n á m e n á n á l n e n á n e n á n e n á n e n e n á d n e n e n á m n á v 1 Počas tréningu ...

• Polar M400 – strana 31

  3 1 1 . Začnite tým, že prejdete na Časovače > Interv a l m e r . Vyberte Nastaviť časovač (časovače) na vytvorenie nových časovačov. 2. Zvo te časovú základňu vzdialenosti: l Časová základňa: Definujte minúty a podmienky pre čas alebo stlačte tlačidlo STAR T. l Vzdial. se d: Nastavte d e d je t a n ce alebo čas r a pr e ...

• Polar M400 – strana 32

  3 2 ZMENA FÁZOVÉHO SPRACOVANIA V PRÍBEHU PRACOVNÝCH SYSTÉMOV TLAČIDLÁ A HOL É L I G H T. Zobrazuje sa rýchle menu . Vyberte si začiatočnú fázu zo zoznamu a d r e s s s STAR T (ak je ručná fáza zhodná s vytváraním tohto cieľa). Ak je zvolená au tomatická , zmenia sa funkcie na ...

• Polar M400 – strana 33

  3 3 Ak prerušíte svoju reláciu, čas, ktorý uplynie po prestávke, nie je zahrnutý do celkového času tréningu. ...

• Polar M400 – strana 34

  3 4 PO ŠKOLENÍ Začiatočná analýza je hĺbkové vhľady do vášho tréningu s M4 00 , Flow app a d flow eb se r v ic e. ZHRNUTIE ZHRNUTIA NA VAŠOM M40 0 Po nácviku školení získate inštrukciu na t r a n e n á c h n á c h n á c h.

• Polar M400 – strana 35

  3 5 Čas, ktorý vynakladáte na n e a n e n e . Viditeľné, ak ste použili h e a r t r a te s en s alebo. Zobrazuje sa vám priemer a maximálna srdcová frekvencia za minútu a percentuálne zastúpenie maximálnej srdcovej frekvencie. Viditeľné, ak ste použili h e a r t r a te s en s alebo. K a lo r ie s n e n e d u ž í m ...

• Polar M400 – strana 36

  3 6 Pre ď alšie r e d e b e n e j e n e j e n e j e n e j e d n o v ý r e Maximálne množstvo, vzostupné merače/výkonnosti a d e d e n é m e r e n é m/výkony. Viditeľné, ak máte zapnuté d o u d o u t d o r e n e a ak bola zapnutá funkcia GPS. Číselné klapky a e b e st a a v e r a g e r á cia f a p. Pre s STAR T pre...

• Polar M400 – strana 37

  3 7 VLASTNOSTI G PS 37 Späť na začiatok 3 8 2 4 /7 Tréning činnosti 3 8 G ó l a t n i c e 3 8 Aktivity 3 9 Sm a r t C oa c nápoveda 4 1 Tréningová výhoda 4 1 Test fitness 4 2 Index behu 4 5 Z n á n y trénovania 4 8 M a r t n é kalórie 5 1 Zóny rýchlosti 5 1 Sr. t n y 5 1 Školenie t r g et w ...

• Polar M400 – strana 38

  3 8 Z Á V K É S T A R T N É PRÍRUČKY TÝKAJÚCE SA FUNKCIE VAŠEHO ZASTAVENIA . Ak chcete použiť s ť a tnú funkciu: 1 . Stla č te a d h o d n é L I G H T. Rýchle menu sa prehráva. 2. Zvo te vodidlo nastavenia , zobrazí sa zobrazenie riadkov miestneho sprievodcu ...

• Polar M400 – strana 39

  3 9 Čas od času by ste mali byť aktívny počas vašej činnosti v r. n s it y o u r a c ti vi t y. Zoznámte sa s ďalšími intenzívnymi aktivitami alebo zostaňte aktívny a snažte sa viac...

• Polar M400 – strana 40

  4 0 in t e nsit y . Môžete nájsť viac príkladov nízkych, stredných a vysokointenzívnych aktivít v službe Flow a mobilných aplikáciách a výberov tých najlepších spôsobov v g y o u r g oa l. Neaktivita a l er t Je to „všeobecne poznaná fyzická aktivita je podstatnou skutočnosťou alebo in t a i ...

• Polar M400 – strana 41

  4 1. SMA R T C O C H ING e n e j e to s essing you r d a y - t e n e n e n e s ú rove ň y, k r e n á n e v j edn o v ý m n á v n e n á n e t a n t n e p r i j e n a ck , S m a r t C oa n g e n g e r s e e r e e n a n e j e n a d n o s t n é , jednoducho použiteľné funkcie, p e ...

• Polar M400 – strana 42

  4 2 Feedb ack B ene f it T mpo & S t e a d y s t e a t n e t r a n e n e p r a c e ! Zlepšili ste svoju schopnosť, aby ste si dlhodobo udržali vysokú intenzitu. Táto relácia az á v e j e r a e r e r o b ic e n e s t a n e n á d r o v a n á c e n á v ý c h s l uv. St e a d y s t a te te & Temp o t le in g e Choďte...

• Polar M400 – strana 43

  4 3 b e n e fit s . Napríklad pomáha pri znižovaní vysokého tlaku a vaše riziko kardiovaskulárnych ochorení a porúch. Zlepšite si ob ic l n e n e t n e n á t n e n á v e r a n e j e n e j e š e sť tý ž d ň ov pravidelného trénovania, aby ste si pozreli n e t e ž n ú č e n ú ...

• Polar M400 – strana 44

  4 4 l Vyberte Áno, ak chcete uložiť hodnotu svojich fyzikálnych nastavení. l Vyberajte len vtedy, ak viete, že ste zisťovali hodnotu VO 2m osy, a ak sa líši viac ako na vhodnom stupni on r e s u l t . Výsledok tvojho testovacieho testu je vlastný v Testoch > Fit ne s test > Posledný r ...

• Polar M400 – strana 45

  4 5 Vek / Roky Veľmi nízka Nízka Stredná Priemerná Dobrá Veľmi dobrá El i t e 5 5 - 59< 18 1 8- 2 0 21 - 2 3 2 4- 27 2 8- 30 3 1- 3 3 > 3 3 6 0 - 65 < 1 6 16 - 1 8 19 - 2 1 22 - 2 4 2 5- 27 2 8- 3 0 >30 Trieda je založená na prehľadnom prehľade 62 st u d ie s h r e VO 2 max je meraná smer...

• Polar M400 – strana 46

  4 6 KRÁTKODOBÉ M ANALYTICKÉ M UŽSTVO Muž Vek / roky Veľmi nízka Nízka Stredná Priemerná Dobrá Veľmi dobrá El i t e 2 0 - 24< 32 3 2 - 37 3 8- 43 4 4- 5 0 5 1 - 56 5 7 - 62 > 62 2 5 - 29 < 31 3 1 - 35 3 6- 42 4 3- 4 8 4 9 - 53 5 4 - 59 > 59 3 0 - 34 < 2 9 29 - 3 4 3 5 - 40 4 1 - 45 4 6 - 51 5 2 - 56 > 5 6 3 5 - 39 < 28 2 8 - 32 3 3- ...

• Polar M400 – strana 47

  4 7 Môžu to byť niektoré denné variácie v behu n e d n o v é n e s n e n e. M noh ý akt alebo ovplyv ň uj ú ci pr í kl. V ý stup, ktorý dostávate na d á v a je ovplyvnený zmenami v behu, v ý r a n ý rozdiel v r , okrem toho k o r f...

• Polar M400 – strana 48

  4 8 Index behu Koopera č ný test (m) 5 km m (h: m- m:s s) 1 0 km m (h: m- m:s s) Polovica mara t hon 7 4 3 6 5 0 0: 16: 40 0: 3 4:50 1: 17: 0 0 2: 4 0:00 7 6 3 7 5 0 0: 16: 20 0: 3 3:50 1: 14: 3 0 2: 3 6:00 7 8 3 8 5 0 0: 15: 50 0: 3 3:00 1: 12: 3 0 2: 3 2:00 H E A R T R A TE Z ONE S Pola r h r a te z ...

• Polar M400 – strana 49

  4 9 Cieľová intenzita % H Rm ax H R max = Maximálna srdcová frekvencia (22 0 - a ge). Príklad: H e a r a t r a t e zóny (v be at s per min e e) pre 30-ročného človeka, ktorého maximálna tepová frekvencia je 19 0 bpm (2 2 0 – 3 0). Ukážka v priebehu tréningového efektu. Odporúčané pre: Skúsenosti s ...

• Polar M400 – strana 50

  5 0 Cieľová intenzita % H Rm ax H R max = Maximálna srdcová frekvencia (22 0 - a ge). Príklad: H e a r a t r a t e zóny (v be at s per min e e) pre 30-ročného človeka, ktorého maximálna tepová frekvencia je 19 0 bpm (2 2 0 – 3 0). Príklady trvania tréningov Tréningový efekt kardio vaskulárneho výkonu. R e n d e d ...

• Polar M400 – strana 51

  5 1 Ak je vaším cie ľ om dosiah nuť p o n e j e n e n e p o t n e m, budete mať t o t r a t r a te z na 4 a 5. r o b ic ky v intervaloch do 10 minút. V e t o r n ý p o r m e n t e n e j e n e j e n i e n e j e n i e. Úspešné zotavenie sa v...

• Polar M400 – strana 52

  5 2 Ak zvolíte Voľný, všetky limity sa zmenia. Napríklad, ak ste si otestovali svoje skutočné zariadenia, použite staré a aerobikové stare, alebo využí vaj e n á n á s t a , n á n a n á n e n á d o v ý c h r o v n ý c h r ý c h ...

• Polar M400 – strana 53

  5 3 APLIKÁCIA PO LA R FL O W P l o r á r n ý tok n á v a n á n á m vidieť a okamžitú interpr á ciu va š ch va š ích n á rov e n í n e n á d n á n e n á d n a n e n i e n e j n á v a n é n o v é . Umožní vám jednoduchý prístup k školiacim cieľom a k najlepším výsledkom. Aplikácia Flow je ten najjednoduchší spôsob, ako synchronizovať vaše tréningové dáta pred ...

• Polar M400 – strana 54

  5 4 SLUŽBA PO LA R FL O W W WE B SERVIS P o l a r F ow e b y vám umož ň uje plánova ť v š e detaily o va š om pr í b e r n e a m e r i c e r za r za r m e n e. Nastavte a prispôsobte M40 0 tak, aby sa presne prispôsobili vašim tréningovým zariadeniam pridaním šporákov a prispôsobených nastavení a t r a ...

• Polar M400 – strana 55

  5 5 VÝCHOVNÉ CIELE SPRÁVNE DETAILNÉ ZASTAVENIA CIEĽOV V PRIETOKU WEBOVEJ SLUŽBY A SYNCHRONIZÁCIA PRIETOKU M400 w a pp . Po č as trénovania va š e n a š il n é n á d a n e n á d a n e va š e n é n á s t o r e. l Rýchly cieľ: Vyplňte hodnotu. V ý b y a d u r a t o...

• Polar M400 – strana 56

  5 6 1 . C h o o se F a v o r i t e s . Uprednostňujete to r e n e j e s h o w n . 2. Kliknite na možnosť, ktorú chcete použiť ako vzor neskoro pre váš cieľ. 3. V ý b y športu, n á ž a d n é cie ľ e (povinné), údaj (voliteľné) a čas (voliteľné) a ďalšie požadované údaje (voliteľné) t .

• Polar M400 – strana 57

  5 7 OBĽÚBENÁ ÚPRAVA 1 . Klik nite na d á va j e n e n á v ý m n e n e n e m n e n e m n e n e m n e n e m n e j n e m n e j n e m n e m n e j n e j n e v a š e m e n u. Všetky vaše smery a ciele vkladania cieľov sú s h o w n. 2. Zvo te si ob úbe n ú n á v e n e : l Ciele školenia: Zmeňte názov cieľa, alebo ho zvo te ...

• Polar M400 – strana 58

  5 8 ZÁKLADNÁ AUTOMATICKÁ LÁTKA (Can b e t o d o r d is t o r d is t n e n e n ed) l Tréningový zvuk trénova n á trén ov n á t r. ts za minútu (b p m) alebo % z max. imu m.) l H e a r r t r e t vidite ľ ný na iných zariadeniach (Iné kompatibilné zariadenia využívajúce Blue t o th ® Sm ...

• Polar M400 – strana 59

  5 9 SYNCHRONIZÁCIA Môžete prenášať z vášho M4 00 cez USB kábel so synchronizáciou toku medzi dvoma alebo bezdrôtovo cez Blue t oo t h Sma r . s aplikáciou Polar Flow . Aby ste mohli synchronizovať údaje s vaším M4 0 0 a s webovou službou Flow a ap , musíte mať polárny ú č et a tok S ...

• Polar M400 – strana 60

  6 0 SYN C SO SLUŽBOU FLOW WEB PROSTREDNÍCTVOM FLOWSYN C Synchronizácia údajov s webovou službou FLOW SYNCHRONIZÁCIA SYNCHRONIZÁCIÍ. Choďte na spustenie. p o l a r . com/s tar t , a d do w n- lo a d a d in a t to be re t n e t s y n c . 1. Zapojte konektor micro USB B do USB portu na M4 00 a zapojte do ...

• Polar M400 – strana 61

  6 1 STAROSTLIVOSŤ O VAŠE M 40 0 ​​l ik e a n é n e k t o r n ické zariadenie, Polar M4 0 0 by mal byť udržiavaný v čistote. Nízka konštrukcia vám pomôže splniť povinnosti , dodržujte n a š š e n e n á r n e v r s y ...

• Polar M400 – strana 62

  6 2 ULOŽENIE G ​​M4 00: K e p ou r y n e t n e d n e p l a c e . Nerobte to vo vlhkom prostredí , v žiadnom n - b l e m m á te riu (a posledn ý vak á r a p o r t s b o g ) s mokrým materiá lom alebo s vodou D o n o t e x p n a d u j e n á c h n o s t n é zariade n ie na smero va nia ...

• Polar M400 – strana 63

  6 3 DÔLEŽITÉ VO FORMÁCII BATÉRIÍ P ol á r M4 00 h ako n e n e r n á lna, dobíjateľná batéria. Z n e j ú ce n é bat t e r i e s h a v e a limit e d n e r e n e c h a r g e c k u. K a n m e t n á c h r e n á c h r e n á c h r e n t e n á d u j e 3 00-krát s b e n é n á b e n é n á b e r e v jej p o r i s t e n e ...

• Polar M400 – strana 64

  6 4 1 . P o u ž í v á n á n í k y n e n á v e n e b e t e r e pri zapínaní n- tercového zámku je OTVORENÉ. 2. Batériu (CR 20 25) vlo te do e j e k o v a n é e p o s t o v n é (+) ide o n á s t n e n e k o v e r. Dbajte na to, aby bolo tesniace tmelenie v r o v e n e n á vodn é m e r es t o n e. 3. Pred s t h...

• Polar M400 – strana 65

  6 5 2 . Pohybové trénovacie zariadenie, až kým nenájdete oblasť, v ktorej sa nezobrazuje žiadne čítanie ani nelieta na m. Interferencia sa často vyskytuje priamo pred panelom zariadenia, s n a t r e n ý m n á v a

• Polar M400 – strana 66

  6 6 srdce t e r e t e r e t e n e , noste ho cez košeľu , ale t ý m je n á ko š e l e pod r e t e le c t r o d e r e t e n e t e n e ión K omb e n e n e d n á v a k t o v y š t r e n e a int é n s e a b r á z e n á m e n á p r o b n e n á p o r t o k o m e r n o b r e n e p o d u j e n e h o d n a

• Polar M400 – strana 67

  6 7 Pamäťová kapacita: 3 0 h školenia s GPS a trénovaním v závislosti od nastavenia vášho jazyka Rozlíšenie displeja D: 1 2 8 x 1 2 8 H 7 H 7 H 7 H R A T R ATE S N S OR Výdrž batérie: 2 0 0 h Typ batérie: CR 20 25 Tesnenie batérie: O - r ing 2 0 . 0 x 1. 0 Prevádzková teplota materiálu FPM ...

• Polar M400 – strana 68

  6 8 l iPhone 4 S alebo novší polárny tok pre mobilné aplikácie pre Android n e d s a roid 4.3 alebo novší Tréningové zariadenie P polár M4 00 ed tech n o l o g y f o r Fitne s s t est . V OD OD O V E N Á V OD O T O V Á N Á N Í P Á 2000 Pola r p ...

• Polar M400 – strana 69

  6 9 l n e n e d n e n e d o b t e r e n e n á m e n e n e n á d n e n á d n e n á d n e e p r e k u t i e ; imp r o p r á m n á ú držba , ko merčné pou ž itie , cr a ck ed , b r e n r s c ra t ch e d c e n y / n a r m e n e , r m e b e n e ...

• Polar M400 – strana 70

  7 0 © 20 14 Polárna elektr o y , FI- 9 0 4 4 0 KEMPE L E, Fínsko. Všetky práva vyhradené . Žiadna časť nie je používaná a r e d n á n á p o d i n á n e n á r o r m o r m o r n o s t r e n e p o r e t n e p o r e l n e p o l á r e Mená a prihlásenia sú v používateľskej príručke alebo v e p a c k á ci ...

• Polar M400 – strana 71

  7 1 Toto zariadenie sa skladá z časti 1 5 pravidiel FCC. Prevádzka podlieha nasledujúcim dvom podmienkam: (1) Toto zariadenie sa používa na inte rferenciu a (2) Toto zariadenie musí akceptovať každú prijatú ferenciu vrátane rušenia , ktoré môže spôsobiť ...

Výrobca Polar Kategória Monitor srdcovej frekvencie

Dokumenty, ktoré dostaneme od výrobcu zariadenia Polar M400, môžeme rozdeliť do niekoľkých skupín. Ide najmä o:
- Polar technické výkresy
- Servisné pokyny M400
- Polar produktové listy
- informačné brožúry
- Energetické štítky Polar M400
Všetky sú dôležité, ale tie najdôležitejšie informácie z pohľadu používateľa nájdete v servisnej príručke Polar M400.

Skupina dokumentov definovaných ako servisné pokyny je rozdelená aj na podrobnejšie typy, ako napríklad: Návod na inštaláciu Polar M400, servisný návod, krátky návod alebo návod na použitie Polar M400. V závislosti od vašich potrieb je potrebné vyhľadať požadovaný dokument. Na našej webovej stránke si môžete pozrieť najobľúbenejšie návody na používanie produktu Polar M400.

Kompletný servisný návod pre zariadenie Polar M400, ako by mal vyzerať?
Servisná príručka, tiež označovaná ako používateľská príručka alebo jednoducho „príručka“, je technický dokument určený na pomoc používateľom pri používaní Polar M400. Návody sú zvyčajne napísané technickým autorom a v jazyku zrozumiteľnom pre všetkých používateľov Polar M400.

Kompletná servisná príručka Polar by mala obsahovať niekoľko základných prvkov. Niektoré z nich sú menej dôležité, ako napríklad titulná/titulná strana alebo autorské strany. Zvyšok by nám však mal poskytnúť informácie dôležité z pohľadu používateľa.

1. Úvod a odporúčania, ako používať príručku Polar M400- Na začiatku každého návodu musíte nájsť návod na používanie tohto návodu. Mal by obsahovať informácie o umiestnení obsahu Polar M400, často kladené otázky a najbežnejšie problémy – teda miesta, ktoré používatelia najčastejšie hľadajú v každom servisnom manuáli.
2. Obsah- zoznam všetkých tipov týkajúcich sa Polar M400, ktoré nájdeme v tomto dokumente
3. Tipy na používanie základných funkcií vášho Polar M400- čo by nám malo uľahčiť prvé kroky pri používaní Polar M400
4. Riešenie problémov- systematická séria akcií, ktoré nám pomôžu diagnostikovať a následne poradie riešenia najdôležitejších problémov Polar M400
5. FAQ- najčastejšie otázky
6. Kontaktné údaje Informácie o tom, kde hľadať kontaktné údaje výrobcu/servisného strediska Polar M400 v danej krajine, ak nemôžete problém vyriešiť sami.

Máte otázku týkajúcu sa Polar M400?

Použite nižšie uvedený formulár

Polar M400 svojho času jednoducho explodoval na trhu s monitormi srdcového tepu. Toto zariadenie zvláda skombinovať športové hodinky, najpotrebnejšiu funkcionalitu na sledovanie výkonu pri tréningu a prijateľnú cenu. V Polar M400 nie je nič zbytočné, čo by mohlo dráždiť – všetko je jednoduché, prehľadné a funkčné. Najdôležitejšie je, aby všetko fungovalo bezchybne. Napriek tomu, že hodinky sú už zastarané – v roku 2019 mali 5 rokov – M400 sa stále používajú a stále sa dajú kúpiť. V recenzii hovoríme o všetkých výhodách a nevýhodách modelu a o tom, či sa oplatí kúpiť.

Vzhľad a výbava

Štandardné balenie obsahuje hodinky Polar M400, kábel na nabíjanie a synchronizáciu s PC a používateľskú príručku. Bez hrudného snímača srdcového tepu však hodinky zostávajú hodinkami – môžete sledovať vzdialenosť a tempo cez GPS, vidieť čas, dostávať upozornenia z telefónu, no nič viac. So senzorom sa funkčnosť výrazne rozširuje, ale o tom nižšie. Snímač srdcového tepu je súčasťou rozšíreného balenia Polar M400 HR alebo je možné ho zakúpiť samostatne.

Hrúbka púzdra - 11,5 mm, hmotnosť - 56,6 g Remienok je vyrobený z príjemnej mäkkej gumy. Hodinky vyzerajú prísne, čo vám umožňuje nosiť ich nielen pri športe, ale aj v každodennom živote.

Zdroj: dcrainmaker.com

Displej a ovládanie

Displej je monochromatický s dvoma režimami zobrazenia (inverzný pre tmavý a normálny), s rozlíšením 128x128, nedotykový. Chránené plastom, ktorý sa ľahko poškriabe, ak ho používate neopatrne, môžete použiť ochrannú fóliu. Podsvietenie je dobré, rovnomerné, stredne jasné.

Na bokoch sú ovládacie tlačidlá. Ľahko sa stláčajú, nehrajú, nevŕzgajú a sami sa nestláčajú. Vo všeobecnosti je ovládanie hodiniek pohodlné aj na cestách a v rukaviciach.

Autonómne a vodotesné

Nabíjanie prebieha cez micro port USB je veľmi výhodné pre majiteľov smartfónov s rovnakým portom. Plné nabitie batérie trvá 1,5 hodiny; v tréningovom režime trvá nabitie až 8 hodín. V pohotovostnom režime batéria vydrží 2-3 týždne. V prvých várkach sa port uzatváral gumenou zátkou, no neskôr od toho Polar upustil. Kvôli vlhkosti, ktorá sa dostala pod zástrčku, port rýchlo oxidoval. Otvorený port je úplne utesnený a dobre schne. V hodinkách môžete bezpečne plávať, sú vodotesné do 30 m.

Snímač pulzu beží na bežnej gombíkovej batérii. Vydrží dlho, aj pri každodennom používaní sa bude musieť vymeniť najskôr po roku. To sa robí veľmi jednoducho, stačí otvoriť veko pomocou mince a vymeniť batériu.

Pulzné a iné senzory

Hodinky nemajú zabudovaný snímač srdcového tepu, iba externý Polar H7 alebo Polar H10. Neexistujú žiadne sťažnosti na meranie srdcového tepu Polar bol vždy známy. Pulz je meraný presne, akékoľvek náhle zmeny počas zrýchlenia sú zobrazené s minimálnym oneskorením. Nezabudnite, že pre správne fungovanie snímača srdcovej frekvencie musí byť oblasť, kde je snímač pripevnený, mokrá. Ak to chcete urobiť, môžete si namočiť pokožku pred odchodom na tréning alebo počkať, kým sa namočí od potu.

Hodinky nepodporujú snímače kadencie ani iné cyklistické vychytávky, iba tep.

Funkčnosť zariadenia

Hodinky disponujú niekoľkými športovými režimami: beh, cyklistika, chôdza a iné, ktoré je možné konfigurovať cez aplikáciu. Pre každý režim sa konfiguruje zobrazenie údajov, signály a pripojenia snímačov. Na konci každého tréningu hodinky zobrazia správu s indikátormi tréningu: zaznamenáva sa srdcová frekvencia, tempo, čas, vzdialenosť, kalórie, rekordné úspechy pre rôzne vzdialenosti.

Krátky zoznam hlavných funkcií Polar M400:

• Aktuálne a priemerné tempo, vzdialenosť cez GPS
• Virtuálny partner. Vypočíta konečný čas vzdialenosti na základe aktuálneho tempa
• Priemerná, minimálna a maximálna tepová frekvencia
• Grafy pulzných zón, pri opustení ktorých hodinky pípnu
• Percento času stráveného v cieľovej zóne
• Prednastavené intervaly a tréningové ciele
• Denná aktivita, sledovanie spánku, kalórie, krokomer
• Fitness test je známou funkciou Polaru na hodnotenie úrovne fyzickej zdatnosti
• Prispôsobiteľné tréningové plány v Polar Flow
• Upozornenia smartfónu na hovory a správy

GPS rozpozná satelity do 30 sekúnd a udržiava stabilný signál v meste aj v lese. Z navigácie je funkcia návratu na začiatok, ale vedie po prejdenej trase a ukazuje smer ako kompas.

Zdroj: dcrainmaker.com

Počas tréningového procesu sa na obrazovke zobrazuje niekoľko dátových polí naraz s možnosťou prepínania obrazoviek. Dajú sa prispôsobiť vašim potrebám a každému športu.

Zdroj: dcrainmaker.com

Denné funkcie

Okrem tréningu hodinky sledujú aj dennú aktivitu. Počítajú počet krokov za deň, pripomenú vám, že je čas sa hýbať, a sledujú vaše spánkové fázy. Úplnú správu o činnosti si môžete pozrieť na webovej stránke alebo v aplikácii Polar Flow. Program vyvodí závery o stave používateľa a poradí, čo možno zlepšiť, kedy je lepšie sa hýbať a kedy odpočívať.

Aplikácia a služba Polar Flow

PC aplikácia je kompatibilná s Windows a Mac OS. Používa sa na synchronizáciu, aktualizáciu firmvéru a údajov o polohe satelitov.

Aplikácia pre smartfón umožňuje nastavenie hodín, zobrazenie údajov z tréningu a dennej aktivity. Polar Flow podporuje synchronizáciu tréningov cez smartfón a aplikácia má aj funkciu automatickej synchronizácie tréningov s obľúbenými aplikáciami ako je Strava.

Po nainštalovaní aplikácie a pripojení hodiniek je možné prijímať upozornenia na hovory, správy, udalosti na sociálnych sieťach. Na hodinkách môžete tiež prijímať a odmietať hovory.

Na webovej stránke Polar Flow je k dispozícii veľa funkcií na školenie:

• Vytváranie tréningových cieľov, tréningových plánov, prevádzkových režimov hodín
• Úplná štatistika dennej aktivity s krokmi, kalóriami, fázami spánku
• Odporúčania od virtuálneho trénera v závislosti od vašich cieľov, hotové tréningové plány
• Analýza aktivity za deň/týždeň/mesiac
• Zobrazte si tréningové trasy na mape s kompletnými údajmi o tepovej frekvencii, tempe, vzdialenosti, prevýšení
• Možnosť zdieľať svoje tréningy na sociálnych sieťach a iných športových aplikáciách

Dáta z M400 môžete prenášať cez USB pomocou FlowSync alebo cez bezdrôtovú technológiu Bluetooth Smart® pomocou aplikácie pre mobilné zariadenie Polar Flow. Ak chcete synchronizovať údaje svojho M400 s aplikáciou Flow a webovou službou, musíte si najprv vytvoriť účet Polar a nainštalovať softvér FlowSync. Ak chcete vytvoriť účet Polar pre online službu Polar Flow a stiahnuť a nainštalovať softvér FlowSync do vášho počítača, prejdite na stránku flow.polar.com/start. Aplikáciu Flow si môžete stiahnuť do svojho mobilného zariadenia cez App Store alebo Google Play.

Nezabudnite pravidelne synchronizovať dáta medzi M400, online službou a mobilnou aplikáciou.

Synchronizujte údaje s aplikáciou Flow

Pred synchronizáciou sa musíte uistiť, že:

• Máte účet Polar a aplikáciu Flow
• Zaregistrovali ste svoje zariadenie M400 prostredníctvom online služby Flow a už ste aspoň raz použili FlowSync na synchronizáciu údajov.
• Bluetooth je na vašom mobilnom zariadení zapnutý a režim Lietadlo je vypnutý.
• Spárovali ste M400 a mobilné zariadenie. Ďalšie informácie nájdete v časti Párovanie zariadení

Existujú dva spôsoby synchronizácie údajov:

1. Prihláste sa do aplikácie Flow a stlačte a podržte tlačidlo SPÄŤ na hodinkách M400.
2. Na displeji sa zobrazí správa Pripojenie k zariadeniu, a potom Pripája sa k aplikácii.
3. Po dokončení synchronizácie sa zobrazí správa: Synchronizácia dokončená.

1. Prihláste sa do aplikácie Flow a prejdite na Nastavenia > Všeobecné nastavenia > Párovanie a synchronizácia > Synchronizovať údaje a stlačte tlačidlo ŠTART na M400.
2. Na displeji sa zobrazí: Pripája sa k zariadeniu, a potom Pripája sa k aplikácii.
3. Po dokončení synchronizácie sa zobrazí správa Synchronizácia dokončená.

Keď synchronizujete M400 s mobilnou aplikáciou Flow, údaje o vašom tréningu a aktivite sa tiež automaticky prenesú cez vaše internetové pripojenie do webovej služby Flow.

Technickú podporu a podrobné informácie o používaní aplikácie Polar Flow nájdete na našej webovej stránke www.polar.com/en/support/Flow_app.

Synchronizácia s online službou Flow pomocou programu FlowSync

Na synchronizáciu údajov s online službou Flow potrebujete softvér FlowSync. Prejdite na flow.polar.com/start a pred synchronizáciou si stiahnite a nainštalujte FlowSync.

1. Zapojte jeden koniec micro USB kábla do USB portu na M400 a druhý koniec do počítača. Skontrolujte, či je spustený FlowSync.
2. Na obrazovke počítača uvidíte okno programu FlowSync, ktoré naznačuje, že synchronizácia sa začala.
3. Po dokončení synchronizácie sa zobrazí správa „Synchronizácia dokončená“.

Zakaždým, keď pripojíte M400 k počítaču, Polar FlowSync prenesie vaše údaje do webovej služby Flow a zosynchronizuje všetky zmeny nastavení. Ak sa synchronizácia nespustí automaticky, spustite FlowSync z pracovnej plochy (Windows) alebo z priečinka Applications (Mac OS X). FlowSync vás upozorní, keď sú dostupné aktualizácie, a vyzve vás na ich inštaláciu.

Ak ste zmenili nastavenia prostredníctvom webovej služby Flow, keď bol váš M400 pripojený k počítaču, spustite synchronizáciu, aby sa zmeny uložili aj do vášho M400.

Technickú podporu a podrobné informácie o používaní online služby Flow nájdete na našej webovej stránke www.polar.com/en/support/flow

Technickú podporu a podrobné informácie o používaní programu FlowSync nájdete na našej webovej stránke v sekcii

M400 má dva ďalšie štruktúrované tréningové režimy (okrem štandardného). Prvým z nich je interval. Jeho fungovanie je založené na špeciálnom časovači, ktorý umožňuje nastaviť intervaly v čase alebo vzdialenosti. Napríklad: 5 minút intenzívnej práce, 30 sekúnd zotavenia. Pre každý segment sa zobrazí odpočítavací časovač.

Ide o pomerne jednoduchý intervalový časovač. Neexistujú žiadne fázy zahrievania alebo ochladzovania. Bez ohľadu na to, robí svoju základnú prácu.

Druhý doplnkový režim je pokročilejší. Poskytuje pomerne flexibilný systém na vytvorenie individuálnej tréningovej štruktúry na PolarFlow. Tu môžete zahrnúť rôzne ciele, ako napríklad tepovú frekvenciu v určitej vzdialenosti alebo čase. V novembri by mala pribudnúť funkcionalita na určenie cieľového tempa a rýchlosti.

Táto oblasť nastavení pozostáva z troch častí: „Rýchle nastavenie“, „Tempo Run“, „Nastavenie krok za krokom“. Snímka obrazovky nižšie ukazuje príklad nastavenia tréningu krok za krokom.

Ide v podstate o pravidelný intervalový tréning. Prvá fáza: 10-minútové zahrievanie. Potom nasledujú 4 intervalové sady: 1 míľa intenzívnej práce (práca), 90 sekúnd odpočinku (odpočinok). Každá fáza má svoju vlastnú cieľovú zónu srdcovej frekvencie:

Tréningy vytvorené na PolarFlow je možné prepojiť s kalendárom, takže v určitý deň sa automaticky použijú na hodinkách. Vytvorené tréningy môžete pridať aj do „Obľúbených“, aby ste ich potom mohli ľahko nájsť na hodinkách.

Po výbere požadovaného tréningu a stlačení štartu sa na obrazovke hodiniek postupne zobrazí každá fáza podľa nastavenia času/vzdialenosti.

Každá fáza má samostatnú stránku s údajmi, ktorá zobrazuje informácie o cieli. V tomto prípade je prvou fázou zahrievanie. Cieľový rozsah tepovej frekvencie je pomerne široký – od 95 do 170 tepov/min. Čas zostávajúci do dokončenia aktuálnej fázy sa zobrazuje pod cieľom.

V čase písania tejto recenzie je táto funkcionalita na základnej úrovni. To znamená, že odvedie svoju prácu a je vhodný pre mnoho tréningov, ale jeho možnosti nie sú také široké ako niektoré iné konkurenčné zariadenia.

Je pravda, že sa tu plánujú nejaké vylepšenia: po prvé, pridanie možnosti nastaviť si cieľové tempo a rýchlosť. Po druhé, možnosť porovnávacej analýzy plánovaných a dosiahnutých ukazovateľov.

Sledovač aktivity:

Rovnako ako V800, aj M400 má zabudovaný tracker aktivity, ktorý zaznamenáva počet prejdených krokov počas dňa a na základe toho určuje množstvo spotrebovaných kalórií.

Okrem počtu krokov hodinky merajú aj celkovú prejdenú vzdialenosť, aj keď tú je možné zobraziť len pri pripojení k PolarFLow. To možno považovať za nevýhodu zariadenia, keďže na väčšine ostatných sledovačov aktivity je tento indikátor dostupný priamo na obrazovke, bez nutnosti pripojenia k akejkoľvek aplikácii.

Do sekcie aktuálnej aktivity môžete prejsť cez príslušnú položku ponuky alebo ju zobraziť priamo na hlavnej stránke.

Ak chcete, môžete si tiež zobraziť údaje o aktivite za predchádzajúce dni uložené v hodinkách.